Ранкові процедури для обличчя

Правило перше. Пробудження

Пробудження має бути плавним. Прокиньтеся, потягніться, зробіть собі легкий масаж, полежіть кілька хвилин і подумайте про щось приємне. Після чого можна плавно встати з ліжка без будь-яких різких рухів. І насамкінець: щоб остаточно прокинутися, потрібно зробити п'ять глибоких вдихів та видихів, затримавши на кілька секунд дихання.

Правило друге. Водні процедури

Не нехтуйте контрастним ранковим душем. Він покращує кровопостачання, бадьорить та змушує мозок працювати активніше. Якщо ж ви не любитель таких експериментів, ефективною заміною стане компрес. Для компресу вам знадобиться махровий рушник: змочіть його гарячою водою і прикладіть до обличчя, через хвилину-півтори змочуємо рушник холодною водою і знову прикладаємо до обличчя. Повторити процедуру варто 3-4 рази, після чого ваш зовнішній вигляд стане бадьорим, шкіра пружною, а на щоках з'явиться здоровий рум'янець. Також ви можете обтирати обличчя кубиками льоду на основі трав — календули, ромашки, шавлії.

Правило третє. Зарядка для обличчя

Дану зарядку необхідно виконувати щодня, вона має підтягуючий ефект і запобігає швидкому старінню шкіри.

- Замружте очі на 5 секунд, потім по максимум розкрийте, подивившись на всі боки. Виконайте рух 5 разів.

— Сильно зморщіть носа на кілька секунд, потім розслабте (5 разів).

- Надуйте щоки і клубком перекочуйте його від щоки до щоки. Випускайте та набирайте повітря, потім поплескайте себе по надутих щоках подушечками пальців. Виконайте вправу 5 разів.

Правило четверте. Снідаємо

Сніданок – обов'язкова умова. Цей прийом їжі просто необхідний нашому організму! Зранку можна з'їсти будь-які продукти без шкоди для фігури. Їжу необхідно вживати повільно, добре пережовуючи. Сніданок має бути щільним та ситним, але не варто переїдати.

Правило п'яте. Макіяж

Яскравому макіяжу віддасте перевагу натуральному макіяжу, він освіжить обличчя і підкреслить всі його переваги. Готово! Можна сміливо вирушати у справах.

Жінки постійно витрачають багато часу на догляд за собоюадже це дозволяє їм довше залишатися молодими та красивими. Але далеко не завжди засоби, які ви використовуєте, приносять вам користь, адже важливо враховувати вік, пору року, тип шкіри і навіть час доби. Напевно, ви звертали увагу на те, що існують продукти для денного догляду і для нічного.

Справа в тому, що в залежності від часу доби наша шкіра працює по-різному. Саме тому так важливо доречно підбирати крему, очищувальні засоби та маски. Деякі косметичні компанії спеціально випускають цілі серії, в яких є крем для ночі та дня. Давайте окремо поговоримо про те, як правильно почати ранок, швидше прокинутися та повернути своїй шкірі здоровий вигляд та пружність після довгої ночі.

1. Почніть ранок зі склянки води. Багато дієтологи постійно говорять про те, наскільки важливо давати шкірі достатню кількість вологи. Так ви зможете запобігти старінню і додасте обличчю краси та свіжості. Відразу, як встали, випийте склянку мінеральної води без газу, а вже потім йдіть робити свої ранкові процедури. Ця методика дозволить вам швидше підбадьоритися та освіжитися. Якщо вам не хочеться зранку відразу йти на кухню, поставте на тумбочку біля ліжка пляшку з водою та склянку.

2. Підбадьоріть шкіру. Рано-вранці ваш організм ще спить, тому важливо застосувати деякі методи. Наприклад, зарядка покращує кровообіг, а він у свою чергу передає кисень кожній клітині. Так і шкіра – треба підбадьорити її та освіжити. Для цього вам потрібно застосувати контрастне вмивання.

Набирайте повні долоні спочатку максимально теплої води і вмивайте шкіру обличчя, а потім робіть те саме з холодною. Так ви змиєте всі токсини, які виділилися у вас за час сну і повернете обличчю милий рум'янець і здоровий вигляд. Після вмивання промокніть шкіру сухим бавовняним рушником. Не забувайте про те, що для особи у вас повинен бути окремий рушник, а міняти його потрібно частіше за інших. Але буває так, що після вмивання ваша шкіра стає стягнутою та сухою, у цьому випадку важливо замінити звичайну воду з крана відваром трав. Це може бути ромашка, чебрець або деревій.

3. Використовуйте кубики льоду. Багато представниць прекрасної статі незалежно від типу шкіри стикаються з такою неприємністю, як набряклість, припухлість або пом'ятість шкіри вранці. Це може бути пов'язане не лише з вашим ритмом та стилем життя, але й з індивідуальними особливостями організму. Саме тому вам потрібно заздалегідь заморозити чисту мінеральну воду без газу у формах для льоду та протирати обличчя щоранку. Також можете заморожувати відвари трав, що також є чудовим трюком щоденного догляду. Трави насичують шкіру корисними вітамінами, знімають почервоніння та дарують заряд енергії на цілий день.

4. Використовуйте тонік. Цей косметичний продукт відмінно підходить для жінок та дівчат будь-якого віку. На що вам варто звернути увагу, так це на призначення продукту: є тоніки для кожного типу шкіри та різних вікових груп. Навіщо потрібен тонік? Він є чудовим провідником для крему, відмінно зволожує шкіру та розкриває пори. Вам потрібно звернути увагу на те, що якісний тонік не може коштувати копійки, тому віддайте перевагу перевіреним маркам і не заощаджуйте на своїй шкірі. Наносите продукт на ватяний диск і протирайте шкіру щоразу перед нанесенням крему. Тонік обов'язково повинен стояти у вас на поличці у ванній кімнаті, щоб ви щоранку починали з нього свій день.

5. Нанесіть ваш улюблений денний крем. До вибору цього косметичного засобу слід підійти особливо грамотно. Іноді для придбання крему необхідно попередньо проконсультуватися з вашим косметологом. Крем для обличчя буде на вашій шкірі цілий день, тому дуже важливо, щоб кожна клітина отримувала харчування. Також крем повинен захищати від негативного впливу навколишнього середовища та від ультрафіолетових променів.

Він повинен бути відмінною основою під макіяж, підходити до вашого типу шкіри та вікової групи. Тому якщо ви не вмієте вибирати цей засіб, зверніться до професіонала. Якщо немає можливості записатися на прийом до дерматолога, придбайте продукт для обличчя в аптеці. На сьогоднішній день є велика кількість компаній, що випускають аптечну косметику, а також ви отримаєте консультацію людини, яка в ній чудово розуміється. Для ранкового догляду вам потрібна невелика крапля крему з горошину, яку потрібно нанести рухами пальців або долоні, що поплескують.

6. Використовуйте крем для зони навколо очей. Ця ділянка особи потребує особливого догляду, тому вам варто звернути на це увагу. Шкіра навколо очей дуже тонка і вразлива, тому їй потрібен спеціальний засіб. На ринку косметичних товарів є величезна кількість кремів для повік, але далеко не всі вони дійсно добре доглядають вашу шкіру. Зазвичай це креми, у складі яких є рослинні екстракти, колаген та натуральні олії. Наносите крем для очей легкими рухами, що поплескують, мочками пальців.

7. Приділіть увагу губам. Багато жінок знають про те, що необхідно грамотно доглядати шкіру навколо очей, але забувають необхідність зволоження губ. Вашої улюбленої помади буде недостатньо, адже в ній немає необхідної кількості живильних мікроелементів. Вранці потрібно нанести невелику кількість поживного бальзаму або гігієнічної помади з натуральними оліями, а потім покривати шкіру декоративними продуктами. Так ви запобігете ранньому старінню і захистите губи від сухості та лущення. Можете замінювати бальзам сумішшю з натуральних масел, якщо вони вже є у вашій колекції з догляду.

8. Змінюйте косметичні продукти в зимову та літню пору року. Наша шкіра дуже реагує на погодні зміни. Взимку потрібно застосовувати жирний крем на основі натуральних тваринних жирів, а влітку замінювати ваш звичний крем на той, у якому є фільтри SPF. Це допоможе вам запобігти сухості та старінню. Не забувайте наносити продукт щоразу перед виходом із дому.

- Повернутись до змісту розділу "Дерматологія

Догляд за обличчям вранці - обов'язкова процедура для бархатистої шкіри. Адже треба упорядкувати себе і зберегти красу на цілий день. За ніч із нашою шкірою відбувається безліч процесів, тому вранці потрібно відновити баланс і привести її до норми.

Усього за 8 годин сну верхній шар шкіри втрачає вологу, а середній та нижній перенасичуються нею. Крім того, оскільки активність систем організму знижується і слабшає приплив крові, наше обличчя стає блідим, з'являються кола та мішки під очима, а всі вади стають помітнішими. Не варто переживати з цього приводу — все можна виправити, якщо робити правильний догляд обличчя вранці.

Давайте окремо поговоримо про те, як правильно почати ранок, швидше прокинутися та повернути своїй шкірі здоровий вигляд та пружність після довгої ночі.

ПОЧНІТЬ РАНОК З СКЛАДА ВОДИ

Багато дієтологи постійно говорять про те, наскільки важливо давати шкірі достатню кількість вологи. Так ви зможете запобігти старінню і додасте обличчю краси та свіжості. Відразу, як встали, випийте склянку мінеральної води без газу, а вже потім йдіть робити свої ранкові процедури. Ця методика дозволить вам швидше підбадьоритися та освіжитися. Якщо вам не хочеться зранку відразу йти на кухню, поставте на тумбочку біля ліжка пляшку з водою та склянку.

ЗБІДРІЙТЕ ШКІРУ

Рано-вранці ваш організм ще спить, тому важливо застосувати деякі методи. Наприклад, зарядка покращує кровообіг, а він у свою чергу передає кисень кожній клітині. Так і шкіра – треба підбадьорити її та освіжити. Для цього вам потрібно застосувати контрастне вмивання. Набирайте повні долоні спочатку максимально теплої води та вмивайте шкіру обличчя, а потім робіть те саме з холодною. Так ви змиєте всі токсини, які виділилися у вас за час сну і повернете обличчю милий рум'янець і здоровий вигляд. Після вмивання промокніть шкіру сухим бавовняним рушником. Не забувайте про те, що для особи у вас повинен бути окремий рушник, а міняти його потрібно частіше за інших. Але буває так, що після вмивання ваша шкіра стає стягнутою та сухою, у цьому випадку важливо замінити звичайну воду з крана відваром трав. Це може бути ромашка, чебрець або деревій.

ВИКОРИСТОВУЙТЕ КУБИКИ ЛЬОДУ

Багато представниць прекрасної статі незалежно від типу шкіри стикаються з такою неприємністю, як набряклість, припухлість або пом'ятість шкіри вранці. Це може бути пов'язане не лише з вашим ритмом та стилем життя, але й з індивідуальними особливостями організму. Саме тому вам потрібно заздалегідь заморозити чисту мінеральну воду без газу у формах для льоду та протирати обличчя щоранку. Також можете заморожувати відвари трав, що також є чудовим трюком щоденного догляду. Трави насичують шкіру корисними вітамінами, знімають почервоніння та дарують заряд енергії на цілий день.

ВИКОРИСТОВУЙТЕ ТОНІК

Цей косметичний продукт відмінно підходить для жінок та дівчат будь-якого віку. На що вам варто звернути увагу, так це на призначення продукту: є тоніки для кожного типу шкіри та різних вікових груп. Навіщо потрібен тонік? Він є чудовим провідником для крему, відмінно зволожує шкіру та розкриває пори. Наносите тонік на ватяний диск і протирайте шкіру щоразу перед нанесенням крему. Тонік обов'язково повинен стояти у вас на поличці у ванній кімнаті, щоб ви щоранку починали з нього свій день.

НАНЕСІТЬ ВАШ УЛЮБЛЕНИЙ ДЕННИЙ КРЕМ

До вибору цього косметичного засобу слід підійти особливо грамотно. Іноді для придбання крему необхідно попередньо проконсультуватися з вашим косметологом. Крем для обличчя буде на вашій шкірі цілий день, тому дуже важливо, щоб кожна клітина отримувала харчування. Також крем повинен захищати від негативного впливу навколишнього середовища та від ультрафіолетових променів. Він має бути відмінною основою під макіяж, підходити вашому типу шкіри та віковій групі. Тому якщо ви не вмієте вибирати цей засіб, зверніться до професіонала. Якщо немає можливості записатися на прийом до дерматолога, придбайте продукт для обличчя в аптеці. На сьогоднішній день є велика кількість компаній, що випускають аптечну косметику, а також ви отримаєте консультацію людини, яка в ній чудово розуміється. Для ранкового догляду вам потрібна невелика крапля крему з горошину, яку потрібно нанести рухами пальців або долоні, що поплескують.

ВИКОРИСТОВУЙТЕ КРЕМ ДЛЯ ЗОНИ НАВЕЧІ ОЧЕЙ

Ця ділянка особи потребує особливого догляду, тому вам варто звернути на це увагу. Шкіра навколо очей дуже тонка і вразлива, тому їй потрібен спеціальний засіб. На ринку косметичних товарів є величезна кількість кремів для повік, але далеко не всі вони дійсно добре доглядають вашу шкіру. Зазвичай це креми, у складі яких є рослинні екстракти, колаген та натуральні олії. Наносите крем для очей легкими рухами, що поплескують, мочками пальців.

ПРИДІЛІТЬ УВАГУ ГУБАМ

Багато жінок знають про те, що необхідно грамотно доглядати шкіру навколо очей, але забувають необхідність зволоження губ. Вашої улюбленої помади буде недостатньо, адже в ній немає необхідної кількості живильних мікроелементів. Вранці потрібно нанести невелику кількість поживного бальзаму або гігієнічної помади з натуральними оліями, а потім покривати шкіру декоративними продуктами. Так ви запобігете ранньому старінню і захистите губи від сухості та лущення. Можете замінювати бальзам сумішшю з натуральних масел, якщо вони вже є у вашій колекції з догляду.

ЗМІНЯЙТЕ КОСМЕТИЧНІ ПРОДУКТИ В ЗИМОВИЙ І ЛІТНІЙ ЧАС РОКУ

Наша шкіра дуже реагує на погодні зміни. Взимку потрібно застосовувати жирний крем на основі натуральних тваринних жирів, а влітку замінювати ваш звичний крем на той, у якому є фільтри SPF. Це допоможе вам запобігти сухості та старінню. Не забувайте наносити продукт щоразу перед виходом із дому.

Після перерахованих вище процедур ви можете наносити макіяж, не побоюючись за чистоту своєї шкіри. Адже якісний ранковий догляд за обличчям – запорука здоров'я та краси шкірного покриву.