Poranne zabiegi na twarz

Zasada pierwsza. Budzenie

Budzenie się powinno przebiegać gładko. Obudź się, rozciągnij, zrób sobie lekki masaż, połóż się na kilka minut i pomyśl o czymś przyjemnym. Po czym możesz płynnie wstać z łóżka, bez wykonywania gwałtownych ruchów. I na koniec: aby w końcu się obudzić, należy wziąć pięć głębokich wdechów i wydechów, wstrzymując oddech na kilka sekund.

Zasada druga. Procedury wodne

Nie zaniedbuj kontrastowego porannego prysznica. Poprawia krążenie krwi, pobudza i pobudza do aktywniejszej pracy mózgu. Jeśli nie jesteś fanem takich eksperymentów, skutecznym zamiennikiem będzie kompres. Do kompresu potrzebny będzie ręcznik frotte: zwilż go gorącą wodą i nałóż na twarz, po minucie lub półtorej minuty zwilż ręcznik zimną wodą i ponownie nałóż na twarz. Warto powtórzyć zabieg 3-4 razy, po czym Twój wygląd nabierze pogodnego wyglądu, skóra będzie elastyczna, a na policzkach pojawią się zdrowe rumieńce. Można też przecierać twarz kostkami lodu na bazie ziół – nagietka, rumianku, szałwii.

Zasada trzecia. Ćwiczenia twarzy

Ćwiczenie to należy wykonywać codziennie, działa ściągająco i zapobiega szybkiemu starzeniu się skóry.

— Zamknij oczy na 5 sekund, a następnie otwórz je tak szeroko, jak to możliwe, rozglądając się. Wykonaj ruch 5 razy.

- Zmarszcz mocno nos przez kilka sekund, a następnie zrelaksuj się (5 razy).

- Wydmuchaj policzki i zwiń je w kulkę od policzka do policzka. Wypuść i wdychaj powietrze, a następnie opuszkami palców poklep opuchnięte policzki. Wykonaj ćwiczenie 5 razy.

Zasada czwarta. Jeść śniadanie

Śniadanie jest koniecznością. Ten posiłek jest po prostu niezbędny dla naszego organizmu! Rano możesz jeść dowolne jedzenie, nie szkodząc swojej sylwetce. Jedzenie należy spożywać powoli, dobrze przeżuwając. Śniadanie powinno być obfite i satysfakcjonujące, ale nie należy się przejadać.

Zasada piąta. Makijaż

Wolisz makijaż naturalny od jasnego makijażu, odświeży twarz i podkreśli wszystkie jej atuty. Gotowy! Możesz bezpiecznie zająć się swoimi sprawami.

Kobiety ciągle marnują mnóstwo czasu dla samoopieki, bo dzięki temu dłużej zachowują młodość i piękno. Ale produkty, których używasz, nie zawsze są dla ciebie korzystne, ponieważ ważne jest, aby wziąć pod uwagę wiek, porę roku, rodzaj skóry, a nawet porę dnia. Na pewno zauważyłaś, że istnieją produkty do pielęgnacji na dzień i do pielęgnacji na noc.

Rzecz w tym, że w zależności od pory dnia nasza skóra pracuje inaczej. Dlatego tak ważny jest odpowiedni wybór krem, środki czyszczące i maski. Niektóre firmy kosmetyczne specjalnie produkują całe serie zawierające krem ​​na noc i na dzień. Porozmawiajmy osobno o tym, jak prawidłowo rozpocząć poranek, szybciej się obudzić i przywrócić skórze zdrowy wygląd i elastyczność po długiej nocy.

1. Zacznij dzień od szklanki wody. Wielu dietetyków nieustannie mówi o tym, jak ważne jest zapewnienie skórze wystarczającej ilości wilgoci. W ten sposób zapobiegniesz starzeniu się i nadasz swojej twarzy piękna i świeżości. Zaraz po przebudzeniu wypij szklankę niegazowanej wody mineralnej i dopiero wtedy zajmij się poranną rutyną. Ta technika pozwoli Ci szybko się rozweselić i odświeżyć. Jeśli nie masz ochoty rano iść od razu do kuchni, postaw butelkę wody i szklankę na szafce nocnej obok łóżka.

2. Zrewitalizuj swoją skórę. Wczesnym rankiem Twoje ciało jeszcze śpi, dlatego ważne jest, aby zastosować pewne techniki. Na przykład ćwiczenia poprawiają krążenie krwi, co z kolei przenosi tlen do każdej komórki. Podobnie jest ze skórą – trzeba ją ożywić i odświeżyć. Aby to zrobić, należy zastosować pranie kontrastowe.

Najpierw wpisz pełne dłonie najcieplejsza możliwa woda i umyj twarz, a następnie zrób to samo z zimną. W ten sposób zmyjesz wszystkie toksyny, które zostały uwolnione podczas snu i przywrócisz twarzy piękny blask i zdrowy wygląd. Po umyciu osusz skórę bawełnianym ręcznikiem. Nie zapominaj, że powinieneś mieć oddzielny ręcznik do twarzy i musisz go zmieniać częściej niż inne. Ale zdarza się, że po umyciu skóra staje się napięta i sucha, w tym przypadku ważne jest, aby zastąpić zwykłą wodę z kranu wywariem z ziół. Może to być rumianek, tymianek lub krwawnik pospolity.

3. Użyj kostek lodu. Wiele przedstawicielek płci pięknej, niezależnie od rodzaju skóry, rano spotyka się z takimi uciążliwościami jak obrzęk, obrzęk czy zasinienie skóry. Może to wynikać nie tylko z Twojego rytmu i stylu życia, ale także z indywidualnych cech Twojego organizmu. Dlatego należy wcześniej zamrozić w pojemnikach na lód czystą wodę mineralną bez gazu i codziennie rano wycierać twarz. Napary ziołowe można także zamrozić, co jest również świetnym trikiem codziennej pielęgnacji. Zioła nasycają skórę dobroczynnymi witaminami, łagodzą zaczerwienienia i dodają energii na cały dzień.

4. Użyj toniku. Kosmetyk ten przeznaczony jest dla kobiet i dziewcząt w każdym wieku. Należy zwrócić uwagę na przeznaczenie produktu: istnieją toniki dla każdego rodzaju skóry i różnych grup wiekowych. Do czego służy tonik? Jest doskonałym przewodnikiem dla kremów, doskonale nawilża skórę i otwiera pory. Trzeba zwrócić uwagę na to, że wysokiej jakości tonik nie może kosztować ani grosza, dlatego preferuj sprawdzone marki i nie oszczędzaj na skórze. Nałóż produkt na płatek kosmetyczny i każdorazowo przetrzyj skórę przed nałożeniem kremu. Tonik zdecydowanie powinien znaleźć się na Twojej łazienkowej półce, abyś każdego ranka zaczynał od niego dzień.

5. Zastosuj swój ulubiony krem ​​na dzień. Do wyboru tego produktu kosmetycznego należy podchodzić szczególnie kompetentnie. Czasami, aby kupić krem, należy najpierw skonsultować się z kosmetologiem. Krem do twarzy utrzymuje się na skórze przez cały dzień, dlatego bardzo ważne jest, aby każda komórka została odżywiona. Krem powinien także chronić przed negatywnym wpływem środowiska i promieniami ultrafioletowymi.

Powinien stanowić doskonałą bazę wypadową makijaż, odpowiedni dla Twojego rodzaju skóry i grupy wiekowej. Dlatego jeśli nie wiesz jak wybrać ten produkt, skontaktuj się ze specjalistą. Jeśli nie możesz umówić się na wizytę do dermatologa, kup produkt do twarzy w aptece. Obecnie firm produkujących kosmetyki farmaceutyczne jest bardzo dużo, a poradę uzyskasz także od osoby, która się w tym dobrze zna. Do porannej pielęgnacji wystarczy kropla kremu wielkości groszku, którą należy nakładać ruchami wklepującymi palcami lub dłonią.

6. Używaj kremu pod oczy. Ten obszar twarzy wymaga szczególnej pielęgnacji, dlatego należy zwrócić na niego uwagę. Skóra wokół oczu jest bardzo cienka i wrażliwa, dlatego potrzebuje specjalnego produktu. Na rynku kosmetycznym dostępna jest ogromna liczba kremów pod oczy, jednak nie wszystkie z nich rzeczywiście dobrze pielęgnują skórę. Zwykle są to kremy zawierające ekstrakty roślinne, kolagen i naturalne olejki. Nałóż krem ​​pod oczy lekkimi ruchami wklepującymi opuszkami palców.

7. Zwróć uwagę na swoje usta. Wiele kobiet wie, że należy odpowiednio dbać o skórę wokół oczu, zapomina jednak o konieczności nawilżania ust. Twoja ulubiona szminka nie wystarczy, bo nie zawiera wymaganej ilości mikroelementów. Rano należy nałożyć niewielką ilość odżywczego balsamu lub higienicznej pomadki z naturalnymi olejkami, a dopiero potem pokryć skórę produktami dekoracyjnymi. Zapobiegniesz w ten sposób przedwczesnemu starzeniu się i ochronisz usta przed wysuszeniem i łuszczeniem się. Balsam możesz zastąpić mieszanką naturalnych olejków, jeśli masz je już w swojej kolekcji pielęgnacyjnej.

8. Zmień kosmetyki w sezonie zimowym i letnim. Nasza skóra reaguje bardzo wrażliwie na zmiany pogody. Zimą należy stosować bogaty krem ​​na bazie naturalnych tłuszczów zwierzęcych, a latem wymienić zwykły krem ​​na taki, który zawiera filtry SPF. Pomoże to zapobiec wysuszeniu i starzeniu się. Pamiętaj o aplikacji produktu po każdym wyjściu z domu.

— Powrót do spisu treści sekcji „Dermatologia"

Pielęgnacja twarzy o poranku to podstawa, aby skóra była aksamitna i pełna blasku. W końcu trzeba zadbać o porządek i zachować urodę przez cały dzień. Wiele procesów zachodzi w naszej skórze w nocy, dlatego rano musimy przywrócić równowagę i przywrócić ją do normalności.

Już po 8 godzinach snu wierzchnia warstwa skóry traci wilgoć, a środkowa i dolna zostają nią przesycone. Dodatkowo, wraz ze spadkiem aktywności układów organizmu i osłabieniem przepływu krwi, nasza twarz staje się blada, pojawiają się cienie i worki pod oczami, a wszelkie niedoskonałości stają się bardziej widoczne. Nie martw się tym – wszystko da się naprawić, jeśli rano wykonasz odpowiednią pielęgnację twarzy.

Porozmawiajmy osobno o tym, jak prawidłowo rozpocząć poranek, szybciej się obudzić i przywrócić skórze zdrowy wygląd i elastyczność po długiej nocy.

ROZPOCZNIJ SWÓJ PORANEK SZKLANKĄ WODY

Wielu dietetyków nieustannie mówi o tym, jak ważne jest zapewnienie skórze wystarczającej ilości wilgoci. W ten sposób zapobiegniesz starzeniu się i nadasz swojej twarzy piękna i świeżości. Zaraz po przebudzeniu wypij szklankę niegazowanej wody mineralnej i dopiero wtedy zajmij się poranną rutyną. Ta technika pozwoli Ci szybko się rozweselić i odświeżyć. Jeśli nie masz ochoty rano iść od razu do kuchni, postaw butelkę wody i szklankę na szafce nocnej obok łóżka.

POWIĘKSZ SWOJĄ SKÓRĘ

Wczesnym rankiem Twoje ciało jeszcze śpi, dlatego ważne jest, aby zastosować pewne techniki. Na przykład ćwiczenia poprawiają krążenie krwi, co z kolei przenosi tlen do każdej komórki. Podobnie jest ze skórą – trzeba ją ożywić i odświeżyć. Aby to zrobić, należy zastosować pranie kontrastowe. Najpierw weź dłonie pełne ciepłej wody i umyj twarz, a następnie zrób to samo zimną wodą. W ten sposób zmyjesz wszystkie toksyny, które zostały uwolnione podczas snu i przywrócisz twarzy piękny blask i zdrowy wygląd. Po umyciu osusz skórę bawełnianym ręcznikiem. Nie zapominaj, że powinieneś mieć oddzielny ręcznik do twarzy i musisz go zmieniać częściej niż inne. Ale zdarza się, że po umyciu skóra staje się napięta i sucha, w tym przypadku ważne jest, aby zastąpić zwykłą wodę z kranu wywariem z ziół. Może to być rumianek, tymianek lub krwawnik pospolity.

UŻYJ KOSTEK LODU

Wiele przedstawicielek płci pięknej, niezależnie od rodzaju skóry, rano spotyka się z takimi uciążliwościami jak obrzęk, obrzęk czy zasinienie skóry. Może to wynikać nie tylko z Twojego rytmu i stylu życia, ale także z indywidualnych cech Twojego organizmu. Dlatego należy wcześniej zamrozić w pojemnikach na lód czystą wodę mineralną bez gazu i codziennie rano wycierać twarz. Napary ziołowe można także zamrozić, co jest również świetnym trikiem codziennej pielęgnacji. Zioła nasycają skórę dobroczynnymi witaminami, łagodzą zaczerwienienia i dodają energii na cały dzień.

UŻYJ TONIKU

Kosmetyk ten przeznaczony jest dla kobiet i dziewcząt w każdym wieku. Należy zwrócić uwagę na przeznaczenie produktu: istnieją toniki dla każdego rodzaju skóry i różnych grup wiekowych. Do czego służy tonik? Jest doskonałym przewodnikiem dla kremów, doskonale nawilża skórę i otwiera pory. Nałóż tonik na wacik i każdorazowo przetrzyj skórę przed nałożeniem kremu. Tonik zdecydowanie powinien znaleźć się na Twojej łazienkowej półce, abyś każdego ranka zaczynał od niego dzień.

ZASTOSUJ SWÓJ ULUBIONY KREM NA DZIEŃ

Do wyboru tego produktu kosmetycznego należy podchodzić szczególnie kompetentnie. Czasami, aby kupić krem, należy najpierw skonsultować się z kosmetologiem. Krem do twarzy utrzymuje się na skórze przez cały dzień, dlatego bardzo ważne jest, aby każda komórka została odżywiona. Krem powinien także chronić przed negatywnym wpływem środowiska i promieniami ultrafioletowymi. Powinien stanowić doskonałą bazę pod makijaż, dostosowaną do rodzaju skóry i wieku. Dlatego jeśli nie wiesz jak wybrać ten produkt, skontaktuj się ze specjalistą. Jeśli nie możesz umówić się na wizytę do dermatologa, kup produkt do twarzy w aptece. Obecnie firm produkujących kosmetyki farmaceutyczne jest bardzo dużo, a poradę uzyskasz także od osoby, która się w tym dobrze zna. Do porannej pielęgnacji wystarczy kropla kremu wielkości groszku, którą należy nakładać ruchami wklepującymi palcami lub dłonią.

UŻYWAJ KREMU WOKÓŁ OCZU

Ten obszar twarzy wymaga szczególnej pielęgnacji, dlatego należy zwrócić na niego uwagę. Skóra wokół oczu jest bardzo cienka i wrażliwa, dlatego potrzebuje specjalnego produktu. Na rynku kosmetycznym dostępna jest ogromna liczba kremów pod oczy, jednak nie wszystkie z nich rzeczywiście dobrze pielęgnują skórę. Zwykle są to kremy zawierające ekstrakty roślinne, kolagen i naturalne olejki. Nałóż krem ​​pod oczy lekkimi ruchami wklepującymi opuszkami palców.

ZWRÓĆ UWAGĘ NA SWOJE USTA

Wiele kobiet wie, że należy odpowiednio dbać o skórę wokół oczu, zapomina jednak o konieczności nawilżania ust. Twoja ulubiona szminka nie wystarczy, bo nie zawiera wymaganej ilości mikroelementów. Rano należy nałożyć niewielką ilość odżywczego balsamu lub higienicznej pomadki z naturalnymi olejkami, a dopiero potem pokryć skórę produktami dekoracyjnymi. Zapobiegniesz w ten sposób przedwczesnemu starzeniu się i ochronisz usta przed wysuszeniem i łuszczeniem się. Balsam możesz zastąpić mieszanką naturalnych olejków, jeśli masz je już w swojej kolekcji pielęgnacyjnej.

ZMIENIAJ PRODUKTY KOSMETYCZNE W SEZONIE ZIMOWYM I LETNIM

Nasza skóra reaguje bardzo wrażliwie na zmiany pogody. Zimą należy stosować bogaty krem ​​na bazie naturalnych tłuszczów zwierzęcych, a latem wymienić zwykły krem ​​na taki, który zawiera filtry SPF. Pomoże to zapobiec wysuszeniu i starzeniu się. Pamiętaj o aplikacji produktu po każdym wyjściu z domu.

Po powyższych zabiegach można bez obaw o czystość swojej skóry wykonywać makijaż. W końcu wysokiej jakości poranna pielęgnacja twarzy jest kluczem do zdrowia i piękna skóry.