Sabah yüz bakımları

Birinci kural. Uyanış

Uyanma pürüzsüz olmalıdır. Uyanın, gerin, kendinize hafif bir masaj yapın, birkaç dakika uzanın ve hoş bir şey düşünün. Bundan sonra ani hareketler olmadan sorunsuz bir şekilde yataktan kalkabilirsiniz. Ve son olarak: nihayet uyanmak için, nefesinizi birkaç saniye tutarak beş derin nefes alıp vermeniz gerekir.

İkinci kural. Su prosedürleri

Kontrastlı bir sabah duşunu ihmal etmeyin. Kan dolaşımını iyileştirir, canlandırır ve beynin daha aktif çalışmasını sağlar. Bu tür deneylerin hayranı değilseniz, kompres etkili bir alternatif olarak hizmet edecektir. Kompres için havluya ihtiyacınız olacak: sıcak suyla nemlendirin ve yüzünüze uygulayın, bir veya bir buçuk dakika sonra havluyu soğuk suyla nemlendirin ve tekrar yüzünüze uygulayın. İşlemi 3-4 kez tekrarlamakta fayda var, sonrasında görünümünüz neşeli olacak, cildiniz elastik olacak ve yanaklarınızda sağlıklı bir allık oluşacaktır. Ayrıca yüzünüzü aynısefa, papatya, adaçayı gibi şifalı bitkilere dayalı buz küpleriyle de silebilirsiniz.

Üçüncü kural. Yüz egzersizi

Bu egzersiz her gün yapılmalıdır, sıkılaştırıcı etkisi vardır ve cildin hızlı yaşlanmasını önler.

— Gözlerinizi 5 saniye kapatın, ardından mümkün olduğunca geniş açarak etrafınıza bakın. Hareketi 5 kez gerçekleştirin.

- Burnunuzu birkaç saniye boyunca sıkıca kırıştırın, ardından rahatlayın (5 kez).

- Yanaklarınızı şişirin ve yanaktan yanağa top şeklinde yuvarlayın. Havayı bırakın ve içinize çekin, ardından şiş yanaklarınızı parmak uçlarınızla hafifçe vurun. Egzersizi 5 kez yapın.

Dördüncü kural. Kahvaltı yapmak

Kahvaltı şarttır. Bu yemek vücudumuz için kesinlikle gereklidir! Sabahları figürünüze zarar vermeden her türlü yemeği yiyebilirsiniz. Yiyecekler yavaş tüketilmeli, iyi çiğnenmelidir. Kahvaltı doyurucu ve doyurucu olmalı ancak fazla yememelisiniz.

Beşinci kural. Makyaj yapmak

Doğal makyajı parlak makyaja tercih edin; yüzünüzü tazeleyecek ve tüm avantajlarını ön plana çıkaracaktır. Hazır! İşinize güvenle devam edebilirsiniz.

Kadınlar sürekli olarak çok fazla zaman harcıyor kişisel bakım içinÇünkü bu onların daha uzun süre genç ve güzel kalmalarını sağlar. Ancak kullandığınız ürünler her zaman size fayda sağlamaz çünkü yaşı, yılın zamanını, cilt tipini ve hatta günün saatini hesaba katmak da önemlidir. Elbette gündüz bakımına ve gece bakımına yönelik ürünlerin olduğunu fark etmişsinizdir.

Mesele şu ki, günün saatine bağlı olarak cildimiz farklı çalışır. Bu yüzden doğru seçimi yapmak çok önemlidir krem, temizleyiciler ve maskeler. Bazı kozmetik firmaları gece ve gündüz kremleri içeren serilerin tamamını özel olarak üretmektedir. Sabaha nasıl doğru bir şekilde başlayacağınızı, daha hızlı uyanacağınızı ve uzun bir gecenin ardından cildinizin sağlıklı görünümünü ve elastikiyetini nasıl geri kazanacağınızı ayrı ayrı konuşalım.

1. Sabaha bir bardak su ile başlayın. Birçok beslenme uzmanı sürekli olarak cildinize yeterince nem vermenin ne kadar önemli olduğundan bahseder. Bu sayede yaşlanmayı önleyebilir, yüzünüze güzellik ve tazelik kazandırabilirsiniz. Uyanır uyanmaz bir bardak maden suyu için ve ancak ondan sonra sabah rutininizi yapın. Bu teknik, hızla neşelenmenize ve kendinizi yenilemenize olanak sağlayacaktır. Sabahları doğrudan mutfağa gitmek istemiyorsanız yatağınızın yanındaki komodinin üzerine bir şişe su ve bir bardak koyun.

2. Cildinizi canlandırın. Sabahın erken saatlerinde vücudunuz hala uykuda olduğundan bazı teknikleri uygulamak önemlidir. Örneğin egzersiz kan dolaşımını iyileştirir ve bu da her hücreye oksijen iletir. Cildiniz de öyle - onu canlandırmanız ve yenilemeniz gerekiyor. Bunu yapmak için kontrast yıkama uygulamanız gerekir.

Önce tam avuç içi yazın mümkün olan en sıcak su ve yüzünü yıka, sonra da aynısını soğuk olanla yap. Bu şekilde uyku sırasında salınan tüm toksinleri temizleyecek ve yüzünüze güzel bir ışıltı ve sağlıklı bir görünüm kazandıracaksınız. Yıkadıktan sonra cildinizi pamuklu bir havluyla kurulayın. Yüzünüz için ayrı bir havlunuzun olması gerektiğini ve bunu diğerlerinden daha sık değiştirmeniz gerektiğini unutmayın. Ancak cildinizi yıkadıktan sonra cildiniz gergin ve kuru hale gelir, bu durumda sıradan musluk suyunu şifalı bitki kaynatma ile değiştirmek önemlidir. Papatya, kekik veya civanperçemi olabilir.

3. Buz küpleri kullanın. Adil cinsiyetin pek çok temsilcisi, cilt tipine bakılmaksızın, sabahları ciltte şişlik, şişlik veya morarma gibi bir sıkıntıyla karşılaşır. Bu sadece ritminiz ve yaşam tarzınızdan değil aynı zamanda vücudunuzun bireysel özelliklerinden de kaynaklanıyor olabilir. Bu nedenle gazsız saf maden suyunu önceden buz kalıplarında dondurup her sabah yüzünüzü silmeniz gerekiyor. Aynı zamanda harika bir günlük bakım numarası olan bitkisel karışımları da dondurabilirsiniz. Otlar cildi faydalı vitaminlerle doyurur, kızarıklığı giderir ve gün boyu enerji artışı sağlar.

4. Bir tonik kullanın. Bu kozmetik ürün her yaştan kadın ve kız çocuğu için mükemmeldir. Dikkat etmeniz gereken şey ürünün kullanım amacıdır: Her cilt tipine ve farklı yaş gruplarına uygun tonerler bulunmaktadır. Tonik ne için kullanılır? Krem için mükemmel bir iletkendir, cildi mükemmel şekilde nemlendirir ve gözenekleri açar. Yüksek kaliteli bir tonerin bir kuruşa mal olamayacağına dikkat etmeniz gerekiyor, bu nedenle kanıtlanmış markaları tercih edin ve cildinizden tasarruf etmeyin. Ürünü pamuklu bir ped üzerine uygulayın ve kremi uygulamadan önce her defasında cildi silin. Her sabah güne tonikle başlamanız için tonik mutlaka banyo rafınızda olmalı.

5. En sevdiğiniz gündüz kremini uygulayın. Bu kozmetik ürünün seçimine özellikle yetkin bir şekilde yaklaşılmalıdır. Bazen bir krem ​​satın almak için önce güzellik uzmanınıza danışmanız gerekir. Yüz kremi gün boyu cildinizde olacağından her hücrenin beslenmesi çok önemlidir. Krem ayrıca olumsuz çevresel etkilere ve ultraviyole ışınlara karşı da koruma sağlamalıdır.

için mükemmel bir temel olmalıdır. makyaj yapmak, cilt tipinize ve yaş grubunuza uygundur. Bu nedenle bu ürünü nasıl seçeceğinizi bilmiyorsanız bir uzmana başvurun. Bir dermatologdan randevu alamıyorsanız eczaneden bir yüz ürünü satın alın. Bugün farmasötik kozmetik üreten çok sayıda firma var ve bu konuda bilgili bir kişiden de tavsiye alacaksınız. Sabah bakımı için parmaklarınızla veya avuç içinizle okşama hareketleriyle uygulanması gereken bezelye büyüklüğünde küçük bir damla kremaya ihtiyacınız vardır.

6. Göz kremi kullan. Yüzün bu bölgesi özel bakıma ihtiyaç duyar, bu yüzden buna dikkat etmelisiniz. Göz çevresindeki deri çok ince ve hassas olduğundan özel bir ürüne ihtiyaç duyar. Kozmetik pazarında çok sayıda göz kremi var, ancak hepsi cildinize gerçekten iyi bakmıyor. Genellikle bunlar bitki özleri, kolajen ve doğal yağlar içeren kremlerdir. Parmaklarınızla hafif vuruş hareketleri kullanarak göz kremini uygulayın.

7. Dudaklarınıza dikkat edin. Pek çok kadın, göz çevresindeki cilde uygun şekilde bakım yapılması gerektiğini biliyor ancak dudaklarını nemlendirme ihtiyacını unutuyor. En sevdiğiniz ruj yeterli miktarda mikro besin içermediğinden yeterli olmayacaktır. Sabahları az miktarda besleyici balsam veya doğal yağlarla hijyenik ruj sürmeniz ve ancak daha sonra cildi dekoratif ürünlerle kaplamanız gerekir. Böylece erken yaşlanmayı önleyecek ve dudaklarınızı kuruluk ve pullanmalardan koruyacaksınız. Bakım koleksiyonunuzda zaten varsa, balsamı doğal yağlardan oluşan bir karışımla değiştirebilirsiniz.

8. Kış ve yaz mevsiminde kozmetik ürünlerini değiştirin. Cildimiz hava değişikliklerine çok hassas tepki verir. Kışın doğal hayvansal yağlara dayalı zengin bir krem ​​kullanmanız, yazın ise normal kreminizi SPF filtreleri içeren bir kremle değiştirmeniz gerekir. Bu, kuruluk ve yaşlanmayı önlemenize yardımcı olacaktır. Ürünü evden her çıktığınızda uygulamayı unutmayın.

— İçindekiler bölümüne dön "Dermatoloji"

Kadifemsi ve ışıltılı bir cilt için sabah yüz bakımı olmazsa olmazdır. Sonuçta kendinizi toparlamanız ve gün boyu güzelliğinizi korumanız gerekiyor. Gece boyunca cildimizde birçok süreç meydana gelir, bu nedenle sabahları dengeyi yeniden kurmamız ve normale döndürmemiz gerekir.

Sadece 8 saatlik uykuda cildin üst katmanı nemi kaybeder ve orta ve alt katmanlar buna aşırı doymuş olur. Ayrıca vücuttaki sistemlerin aktivitesi azalıp kan akışı zayıfladıkça yüzümüz solgunlaşır, göz altı halkaları ve torbaları ortaya çıkar ve tüm kusurlar daha belirgin hale gelir. Bu konuda endişelenmeyin; sabahları doğru yüz bakımını yaparsanız her şey düzeltilebilir.

Sabaha nasıl doğru bir şekilde başlayacağınızı, daha hızlı uyanacağınızı ve uzun bir gecenin ardından cildinizin sağlıklı görünümünü ve elastikiyetini nasıl geri kazanacağınızı ayrı ayrı konuşalım.

SABAHINIZA BİR BARDAK SU İLE BAŞLAYIN

Birçok beslenme uzmanı sürekli olarak cildinize yeterince nem vermenin ne kadar önemli olduğundan bahseder. Bu sayede yaşlanmayı önleyebilir, yüzünüze güzellik ve tazelik kazandırabilirsiniz. Uyanır uyanmaz bir bardak maden suyu için ve ancak ondan sonra sabah rutininizi yapın. Bu teknik, hızla neşelenmenize ve kendinizi yenilemenize olanak sağlayacaktır. Sabahları doğrudan mutfağa gitmek istemiyorsanız yatağınızın yanındaki komodinin üzerine bir şişe su ve bir bardak koyun.

CİLDİNİZİ ARTIRIN

Sabahın erken saatlerinde vücudunuz hala uykuda olduğundan bazı teknikleri uygulamak önemlidir. Örneğin egzersiz kan dolaşımını iyileştirir ve bu da her hücreye oksijen iletir. Cildiniz de öyle - onu canlandırmanız ve yenilemeniz gerekiyor. Bunu yapmak için kontrast yıkama uygulamanız gerekir. Öncelikle avuçlarınızı ılık suyla doldurup yüzünüzü yıkayın, ardından aynı işlemi soğuk suyla yapın. Bu şekilde uyku sırasında salınan tüm toksinleri temizleyecek ve yüzünüze güzel bir ışıltı ve sağlıklı bir görünüm kazandıracaksınız. Yıkadıktan sonra cildinizi pamuklu bir havluyla kurulayın. Yüzünüz için ayrı bir havlunuzun olması gerektiğini ve bunu diğerlerinden daha sık değiştirmeniz gerektiğini unutmayın. Ancak cildinizi yıkadıktan sonra cildiniz gergin ve kuru hale gelir, bu durumda sıradan musluk suyunu şifalı bitki kaynatma ile değiştirmek önemlidir. Papatya, kekik veya civanperçemi olabilir.

BUZ KÜPLERİ KULLANIN

Adil cinsiyetin pek çok temsilcisi, cilt tipine bakılmaksızın, sabahları ciltte şişlik, şişlik veya morarma gibi bir sıkıntıyla karşılaşır. Bu sadece ritminiz ve yaşam tarzınızdan değil aynı zamanda vücudunuzun bireysel özelliklerinden de kaynaklanıyor olabilir. Bu nedenle gazsız saf maden suyunu önceden buz kalıplarında dondurup her sabah yüzünüzü silmeniz gerekiyor. Aynı zamanda harika bir günlük bakım numarası olan bitkisel karışımları da dondurabilirsiniz. Otlar cildi faydalı vitaminlerle doyurur, kızarıklığı giderir ve gün boyu enerji artışı sağlar.

TONİK KULLANIN

Bu kozmetik ürün her yaştan kadın ve kız çocuğu için mükemmeldir. Dikkat etmeniz gereken şey ürünün kullanım amacıdır: Her cilt tipine ve farklı yaş gruplarına uygun tonerler bulunmaktadır. Tonik ne için kullanılır? Krem için mükemmel bir iletkendir, cildi mükemmel şekilde nemlendirir ve gözenekleri açar. Toneri bir pamuğa uygulayın ve kremi uygulamadan önce her defasında cildinizi silin. Her sabah güne tonikle başlamanız için tonik mutlaka banyo rafınızda olmalı.

FAVORİ GÜNDÜZ KREMİNİZİ UYGULAYIN

Bu kozmetik ürünün seçimine özellikle yetkin bir şekilde yaklaşılmalıdır. Bazen bir krem ​​satın almak için önce güzellik uzmanınıza danışmanız gerekir. Yüz kremi gün boyu cildinizde olacağından her hücrenin beslenmesi çok önemlidir. Krem ayrıca olumsuz çevresel etkilere ve ultraviyole ışınlara karşı da koruma sağlamalıdır. Cilt tipinize ve yaş grubunuza uygun mükemmel bir makyaj bazı olmalıdır. Bu nedenle bu ürünü nasıl seçeceğinizi bilmiyorsanız bir uzmana başvurun. Bir dermatologdan randevu alamıyorsanız eczaneden bir yüz ürünü satın alın. Bugün farmasötik kozmetik üreten çok sayıda firma var ve bu konuda bilgili bir kişiden de tavsiye alacaksınız. Sabah bakımı için parmaklarınızla veya avuç içinizle okşama hareketleriyle uygulanması gereken bezelye büyüklüğünde küçük bir damla kremaya ihtiyacınız vardır.

GÖZ ÇEVRESİNDE KREM KULLANIN

Yüzün bu bölgesi özel bakıma ihtiyaç duyar, bu yüzden buna dikkat etmelisiniz. Göz çevresindeki deri çok ince ve hassas olduğundan özel bir ürüne ihtiyaç duyar. Kozmetik pazarında çok sayıda göz kremi var, ancak hepsi cildinize gerçekten iyi bakmıyor. Genellikle bunlar bitki özleri, kolajen ve doğal yağlar içeren kremlerdir. Parmaklarınızla hafif vuruş hareketleri kullanarak göz kremini uygulayın.

DUDAKLARINIZA DİKKAT EDİN

Pek çok kadın, göz çevresindeki cilde uygun şekilde bakım yapılması gerektiğini biliyor ancak dudaklarını nemlendirme ihtiyacını unutuyor. En sevdiğiniz ruj yeterli miktarda mikro besin içermediğinden yeterli olmayacaktır. Sabahları az miktarda besleyici balsam veya doğal yağlarla hijyenik ruj sürmeniz ve ancak daha sonra cildi dekoratif ürünlerle kaplamanız gerekir. Böylece erken yaşlanmayı önleyecek ve dudaklarınızı kuruluk ve pullanmalardan koruyacaksınız. Bakım koleksiyonunuzda zaten varsa, balsamı doğal yağlardan oluşan bir karışımla değiştirebilirsiniz.

KIŞ VE YAZ SEZONLARINDA KOZMETİK ÜRÜNLERİNİ DEĞİŞTİRİN

Cildimiz hava değişikliklerine çok hassas tepki verir. Kışın doğal hayvansal yağlara dayalı zengin bir krem ​​kullanmanız, yazın ise normal kreminizi SPF filtreleri içeren bir kremle değiştirmeniz gerekir. Bu, kuruluk ve yaşlanmayı önlemenize yardımcı olacaktır. Ürünü evden her çıktığınızda uygulamayı unutmayın.

Yukarıdaki işlemlerden sonra cildinizin temizliğinden korkmadan makyaj yapabilirsiniz. Sonuçta, kaliteli sabah yüz bakımı cildin sağlığının ve güzelliğinin anahtarıdır.