Aamuiset kasvohoidot

Sääntö yksi. Herääminen

Heräämisen tulee olla sujuvaa. Herää, venyttele, hiero itseäsi kevyesti, makaa muutama minuutti ja mieti jotain miellyttävää. Sen jälkeen voit nousta sängystä sujuvasti ilman äkillisiä liikkeitä. Ja lopuksi: vihdoin herätäksesi sinun on hengitettävä viisi syvään sisään ja ulos, pidättäen hengitystä muutaman sekunnin ajan.

Sääntö kaksi. Vesimenettelyt

Älä unohda kontrasti aamusuihkua. Se parantaa verenkiertoa, virkistää ja saa aivot toimimaan aktiivisemmin. Jos et ole tällaisten kokeiden fani, kompressi toimii tehokkaana korvaajana. Pakkaa varten tarvitset froteepyyhkeen: kostuta se kuumalla vedellä ja levitä kasvoillesi, minuutin tai puolentoista minuutin kuluttua kostuta pyyhe kylmällä vedellä ja levitä se uudelleen kasvoillesi. Menettely kannattaa toistaa 3-4 kertaa, minkä jälkeen ulkonäöstäsi tulee iloinen, ihosi on elastinen ja poskillesi ilmestyy terve punoitus. Voit myös pyyhkiä kasvosi jääkuutioilla, jotka perustuvat yrtteihin - kehäkukka, kamomilla, salvia.

Sääntö kolme. Kasvoharjoittelu

Tämä harjoitus on tehtävä joka päivä, sillä on kiristävä vaikutus ja se estää ihon nopeaa ikääntymistä.

— Sulje silmäsi 5 sekunniksi ja avaa ne sitten mahdollisimman leveästi ja katso ympärillesi. Tee liike 5 kertaa.

- Rypistä nenääsi tiukasti muutaman sekunnin ajan ja rentoudu sitten (5 kertaa).

- Pöyhistele posket ja pyöritä palloa poskesta poskelle. Vapauta ja hengitä ilmaa ja taputtele sitten turvonneita poskia sormenpäilläsi. Tee harjoitus 5 kertaa.

Sääntö neljä. Syödä aamupalaa

Aamiainen on pakollinen. Tämä ateria on yksinkertaisesti välttämätön kehollemme! Aamulla voit syödä mitä tahansa ruokaa vahingoittamatta vartaloasi. Ruoka tulee nauttia hitaasti, hyvin pureskelemalla. Aamiaisen tulee olla runsas ja tyydyttävä, mutta sinun ei pidä syödä liikaa.

Sääntö viisi. Meikki

Valitse luonnollinen meikki kirkkaaseen meikkiin; se virkistää kasvosi ja korostaa sen kaikkia etuja. Valmis! Voit turvallisesti hoitaa asioitasi.

Naiset tuhlaavat jatkuvasti paljon aikaa itsehoitoon, koska näin ne pysyvät nuorina ja kauniina pidempään. Mutta käyttämäsi tuotteet eivät aina hyödytä sinua, koska on myös tärkeää ottaa huomioon ikä, vuodenaika, ihotyyppi ja jopa vuorokaudenaika. Olet varmasti huomannut, että on olemassa tuotteita päivä- ja yöhoitoon.

Asia on siinä, että vuorokaudenajasta riippuen ihomme toimii eri tavalla. Tästä syystä on niin tärkeää valita oikea kerma, puhdistusaineet ja naamiot. Jotkut kosmetiikkayritykset valmistavat erityisesti kokonaisia ​​sarjoja, jotka sisältävät voidetta yöksi ja päiväksi. Puhutaan erikseen kuinka aloittaa aamu oikein, herätä nopeammin ja palauttaa ihosi terve ulkonäkö ja kimmoisuus pitkän yön jälkeen.

1. Aloita aamusi lasillisella vettä. Monet ravitsemusasiantuntijat puhuvat jatkuvasti siitä, kuinka tärkeää on antaa iholle riittävästi kosteutta. Näin voit ehkäistä ikääntymistä ja antaa kasvoillesi kauneutta ja raikkautta. Heti kun nouset ylös, juo lasillinen hiilihapollista kivennäisvettä ja vasta sitten lähde tekemään aamurutiiniasi. Tämän tekniikan avulla voit nopeasti piristää ja virkistäytyä. Jos et halua mennä aamulla suoraan keittiöön, aseta vesipullo ja lasi yöpöydälle sänkysi viereen.

2. Elvyttää ihoasi. Varhain aamulla kehosi on vielä unessa, joten on tärkeää soveltaa joitain tekniikoita. Esimerkiksi liikunta parantaa verenkiertoa, mikä puolestaan ​​välittää happea jokaiseen soluun. Samoin iho – sinun täytyy virkistää ja virkistää sitä. Tätä varten sinun on käytettävä kontrastipesua.

Kirjoita ensin täydet kämmenet lämmintä mahdollista vettä ja pese kasvosi ja tee sitten sama kylmällä. Näin peset pois kaikki unen aikana vapautuneet myrkyt ja palautat kasvosi ihanan hehkun ja terveen ulkonäön. Pesun jälkeen taputtele iho kuivaksi puuvillapyyhkeellä. Älä unohda, että sinulla pitäisi olla erillinen pyyhe kasvoillesi, ja sinun on vaihdettava se useammin kuin muut. Mutta käy niin, että ihosi pesun jälkeen ihosi kiristyy ja kuivuu, tässä tapauksessa on tärkeää korvata tavallinen vesijohtovesi yrttien keittimellä. Se voi olla kamomilla, timjami tai siankärsämö.

3. Käytä jääkuutioita. Monet kauniin sukupuolen edustajat, ihotyypistä riippumatta, kohtaavat aamulla sellaista haittaa kuin ihon turvotus, turvotus tai mustelmat. Tämä voi johtua paitsi rytmistäsi ja elämäntavoistasi myös kehosi yksilöllisistä ominaisuuksista. Siksi puhdas kivennäisvesi ilman kaasua on jäädytettävä etukäteen jääastioissa ja pyyhittävä kasvosi joka aamu. Voit myös pakastaa yrttiuutteita, mikä on myös loistava päivittäisen hoitotempun. Yrtit kyllästävät ihoa hyödyllisillä vitamiineilla, lievittävät punoitusta ja antavat energiaa koko päiväksi.

4. Käytä tonic-ainetta. Tämä kosmetiikkatuote sopii kaiken ikäisille naisille ja tytöille. Sinun tulee kiinnittää huomiota tuotteen käyttötarkoitukseen: väriaineita löytyy jokaiselle ihotyypille ja eri ikäryhmille. Mihin tonicia käytetään? Se on erinomainen johdin voideelle, kosteuttaa täydellisesti ihoa ja avaa huokosia. Sinun on kiinnitettävä huomiota siihen, että korkealaatuinen väriaine ei voi maksaa penniäkään, joten anna etusija todistetuille tuotemerkeille äläkä säästä ihoasi. Levitä tuotetta vanulappuun ja pyyhi iho aina ennen voiteen levittämistä. Tonicin tulisi ehdottomasti olla kylpyhuoneesi hyllyllä, jotta voit aloittaa päiväsi sillä joka aamu.

5. Levitä suosikkipäivävoidettasi. Tämän kosmeettisen tuotteen valintaa on lähestyttävä erityisen pätevästi. Joskus voiteen ostamiseksi sinun on ensin neuvoteltava kosmetologisi kanssa. Kasvovoide on ihollasi koko päivän, joten on erittäin tärkeää, että jokainen solu saa ravintoa. Voiman tulee myös suojata negatiivisilta ympäristövaikutuksilta ja ultraviolettisäteiltä.

Sen pitäisi olla erinomainen pohja meikki, sopii ihotyypille ja ikäryhmällesi. Siksi, jos et tiedä kuinka valita tämä tuote, ota yhteyttä ammattilaiseen. Jos et voi varata aikaa ihotautilääkärille, osta kasvotuote apteekista. Nykyään on olemassa suuri joukko farmaseuttista kosmetiikkaa valmistavia yrityksiä, ja saat myös neuvoja henkilöltä, joka tuntee sen hyvin. Aamuhoitoon tarvitset pienen herneen kokoisen tippa voidetta, joka on levitettävä taputusliikkeillä sormillasi tai kämmenelläsi.

6. Käytä silmänympärysvoidetta. Tämä kasvojen alue vaatii erityistä hoitoa, joten sinun tulee kiinnittää siihen huomiota. Silmien ympärillä oleva iho on erittäin ohut ja herkkä, joten se tarvitsee erikoistuotteen. Kosmetiikkamarkkinoilla on valtava määrä silmänympärysvoiteita, mutta kaikki eivät todellakaan pidä ihostasi hyvää huolta. Yleensä nämä ovat voiteita, jotka sisältävät kasviuutteita, kollageenia ja luonnollisia öljyjä. Levitä silmänympärysvoidetta kevyin taputtelevin liikkein sormillasi.

7. Kiinnitä huomiota huuliisi. Monet naiset tietävät, että silmien ympärillä olevasta ihosta on huolehdittava kunnolla, mutta he unohtavat tarpeen kosteuttaa huuliaan. Suosikkihuulipunasi ei riitä, koska se ei sisällä tarvittavaa määrää mikroravinteita. Aamulla sinun on levitettävä pieni määrä ravitsevaa balsamia tai hygieenistä huulipunaa luonnollisilla öljyillä ja vasta sitten peittävä iho koristetuotteilla. Näin estät varhaisen ikääntymisen ja suojaat huuliasi kuivumiselta ja hilseilyltä. Voit korvata balsamin luonnonöljyjen seoksella, jos sinulla on niitä jo hoitokokoelmassasi.

8. Vaihda kosmeettisia tuotteita talvella ja kesällä. Ihomme reagoi erittäin herkästi sään muutoksiin. Talvella sinun on käytettävä runsasta luonnollisiin eläinrasvoihin perustuvaa voidetta, ja kesällä korvaa tavallinen voide SPF-suodattimia sisältävällä. Tämä auttaa sinua estämään kuivumista ja ikääntymistä. Muista levittää tuotetta aina kun poistut kotoa.

- Palaa osan sisällysluetteloon "Ihotauti"

Aamuinen kasvohoito on välttämätöntä samettisen ja hehkuvan ihon kannalta. Loppujen lopuksi sinun täytyy saada itsesi kuntoon ja ylläpitää kauneuttasi koko päivän ajan. Monet prosessit tapahtuvat ihollamme yön aikana, joten aamulla meidän täytyy palauttaa tasapaino ja palauttaa se normaaliksi.

Vain 8 tunnin unessa ihon yläkerros menettää kosteutta, ja keski- ja alakerros ovat ylikyllästyneet sillä. Lisäksi kun kehon järjestelmien toiminta heikkenee ja verenkierto heikkenee, kasvomme muuttuvat kalpeiksi, silmien alle ilmestyy ympyröitä ja pusseja ja kaikki epätäydellisyydet näkyvät paremmin. Älä huolehdi tästä - kaikki voidaan korjata, jos teet oikean kasvohoidon aamulla.

Puhutaan erikseen kuinka aloittaa aamu oikein, herätä nopeammin ja palauttaa ihosi terve ulkonäkö ja kimmoisuus pitkän yön jälkeen.

ALOITA AAMUSI LASILLISELLE VESI

Monet ravitsemusasiantuntijat puhuvat jatkuvasti siitä, kuinka tärkeää on antaa iholle riittävästi kosteutta. Näin voit ehkäistä ikääntymistä ja antaa kasvoillesi kauneutta ja raikkautta. Heti kun nouset ylös, juo lasillinen hiilihapollista kivennäisvettä ja vasta sitten lähde tekemään aamurutiiniasi. Tämän tekniikan avulla voit nopeasti piristää ja virkistäytyä. Jos et halua mennä aamulla suoraan keittiöön, aseta vesipullo ja lasi yöpöydälle sänkysi viereen.

LISÄÄ IHHOASI

Varhain aamulla kehosi on vielä unessa, joten on tärkeää soveltaa joitain tekniikoita. Esimerkiksi liikunta parantaa verenkiertoa, mikä puolestaan ​​välittää happea jokaiseen soluun. Samoin iho – sinun täytyy virkistää ja virkistää sitä. Tätä varten sinun on käytettävä kontrastipesua. Ota ensin kämmenet täyteen lämmintä vettä ja pese kasvosi ja tee sitten sama kylmällä vedellä. Näin peset pois kaikki unen aikana vapautuneet myrkyt ja palautat kasvosi ihanan hehkun ja terveen ulkonäön. Pesun jälkeen taputtele iho kuivaksi puuvillapyyhkeellä. Älä unohda, että sinulla pitäisi olla erillinen pyyhe kasvoillesi, ja sinun on vaihdettava se useammin kuin muut. Mutta käy niin, että ihosi pesun jälkeen ihosi kiristyy ja kuivuu, tässä tapauksessa on tärkeää korvata tavallinen vesijohtovesi yrttien keittimellä. Se voi olla kamomilla, timjami tai siankärsämö.

KÄYTÄ JÄÄKUVIOT

Monet kauniin sukupuolen edustajat, ihotyypistä riippumatta, kohtaavat aamulla sellaista haittaa kuin ihon turvotus, turvotus tai mustelmat. Tämä voi johtua paitsi rytmistäsi ja elämäntavoistasi myös kehosi yksilöllisistä ominaisuuksista. Siksi puhdas kivennäisvesi ilman kaasua on jäädytettävä etukäteen jääastioissa ja pyyhittävä kasvosi joka aamu. Voit myös pakastaa yrttiuutteita, mikä on myös loistava päivittäisen hoitotempun. Yrtit kyllästävät ihoa hyödyllisillä vitamiineilla, lievittävät punoitusta ja antavat energiaa koko päiväksi.

KÄYTÄ TONICIA

Tämä kosmetiikkatuote sopii kaiken ikäisille naisille ja tytöille. Sinun tulee kiinnittää huomiota tuotteen käyttötarkoitukseen: väriaineita löytyy jokaiselle ihotyypille ja eri ikäryhmille. Mihin tonicia käytetään? Se on erinomainen johdin voideelle, kosteuttaa täydellisesti ihoa ja avaa huokosia. Levitä väriainetta vanulappuun ja pyyhi iho aina ennen voiteen levittämistä. Tonicin tulisi ehdottomasti olla kylpyhuoneesi hyllyllä, jotta voit aloittaa päiväsi sillä joka aamu.

KÄYTÄ SUOSIKKI PÄIVÄVOITETASI

Tämän kosmeettisen tuotteen valintaa on lähestyttävä erityisen pätevästi. Joskus voiteen ostamiseksi sinun on ensin neuvoteltava kosmetologisi kanssa. Kasvovoide on ihollasi koko päivän, joten on erittäin tärkeää, että jokainen solu saa ravintoa. Voiman tulee myös suojata negatiivisilta ympäristövaikutuksilta ja ultraviolettisäteiltä. Sen pitäisi olla erinomainen meikkipohja, joka sopii ihotyypille ja ikäryhmällesi. Siksi, jos et tiedä kuinka valita tämä tuote, ota yhteyttä ammattilaiseen. Jos et voi varata aikaa ihotautilääkärille, osta kasvotuote apteekista. Nykyään on olemassa suuri joukko farmaseuttista kosmetiikkaa valmistavia yrityksiä, ja saat myös neuvoja henkilöltä, joka tuntee sen hyvin. Aamuhoitoon tarvitset pienen herneen kokoisen tippa voidetta, joka on levitettävä taputusliikkeillä sormillasi tai kämmenelläsi.

KÄYTÄ VOIDETA SILMÄN YMPÄRISTÖLLE

Tämä kasvojen alue vaatii erityistä hoitoa, joten sinun tulee kiinnittää siihen huomiota. Silmien ympärillä oleva iho on erittäin ohut ja herkkä, joten se tarvitsee erikoistuotteen. Kosmetiikkamarkkinoilla on valtava määrä silmänympärysvoiteita, mutta kaikki eivät todellakaan pidä ihostasi hyvää huolta. Yleensä nämä ovat voiteita, jotka sisältävät kasviuutteita, kollageenia ja luonnollisia öljyjä. Levitä silmänympärysvoidetta kevyin taputtelevin liikkein sormillasi.

KIINNITÄ HUULILSI HUOMIO

Monet naiset tietävät, että silmien ympärillä olevasta ihosta on huolehdittava kunnolla, mutta he unohtavat tarpeen kosteuttaa huuliaan. Suosikkihuulipunasi ei riitä, koska se ei sisällä tarvittavaa määrää mikroravinteita. Aamulla sinun on levitettävä pieni määrä ravitsevaa balsamia tai hygieenistä huulipunaa luonnollisilla öljyillä ja vasta sitten peittävä iho koristetuotteilla. Näin estät varhaisen ikääntymisen ja suojaat huuliasi kuivumiselta ja hilseilyltä. Voit korvata balsamin luonnonöljyjen seoksella, jos sinulla on niitä jo hoitokokoelmassasi.

VAIHDA KOSMEETTISET TUOTTEET TALVI- JA KESÄAIKANA

Ihomme reagoi erittäin herkästi sään muutoksiin. Talvella sinun on käytettävä runsasta luonnollisiin eläinrasvoihin perustuvaa voidetta, ja kesällä korvaa tavallinen voide SPF-suodattimia sisältävällä. Tämä auttaa sinua estämään kuivumista ja ikääntymistä. Muista levittää tuotetta aina kun poistut kotoa.

Yllä olevien toimenpiteiden jälkeen voit levittää meikkiä ilman pelkoa ihosi puhtaudesta. Loppujen lopuksi laadukas aamukasvohoito on avain ihon terveyteen ja kauneuteen.