Ranní ošetření obličeje

Pravidlo jedna. Probuzení

Probuzení by mělo být plynulé. Probuďte se, protáhněte se, udělejte si lehkou masáž, na pár minut si lehněte a myslete na něco příjemného. Poté můžete hladce vstát z postele bez náhlých pohybů. A nakonec: abyste se konečně probudili, musíte se pětkrát zhluboka nadechnout a vydechnout a na pár sekund zadržet dech.

Pravidlo dvě. Vodní procedury

Nezanedbávejte kontrastní ranní sprchu. Zlepšuje krevní oběh, povzbuzuje a nutí mozek pracovat aktivněji. Pokud nejste příznivci podobných experimentů, jako účinná náhrada poslouží obklad. Na obklad budete potřebovat froté ručník: navlhčete ho horkou vodou a přiložte na obličej, po minutě až minutě a půl ručník navlhčete studenou vodou a znovu přiložte na obličej. Vyplatí se postup opakovat 3-4krát, poté bude váš vzhled veselejší, vaše pokožka bude elastická a na tvářích se objeví zdravý ruměnec. Obličej můžete otřít i kostkami ledu na bázi bylinek – měsíčku, heřmánku, šalvěje.

Pravidlo tři. Cvičení na obličej

Toto cvičení je nutné provádět každý den, má stahující účinek a zabraňuje rychlému stárnutí pokožky.

— Zavřete oči na 5 sekund, pak je co nejvíce otevřete a rozhlížejte se kolem sebe. Proveďte pohyb 5krát.

- Na několik sekund pevně krčte nos, pak se uvolněte (5krát).

- Nafoukněte tváře a převalte je do klubíčka z tváře na tvář. Uvolněte a vdechněte vzduch a poté konečky prstů poklepejte na opuchlé tváře. Proveďte cvičení 5krát.

Pravidlo čtyři. Snídat

Snídaně je nutností. Toto jídlo je pro naše tělo prostě nezbytné! Ráno můžete sníst jakékoli jídlo, aniž byste si ublížili na postavě. Jídlo by mělo být konzumováno pomalu, dobře žvýkané. Snídaně by měla být vydatná a uspokojující, ale neměli byste se přejídat.

Pravidlo pět. Makeup

Upřednostněte přirozený make-up před světlým make-upem, osvěží vaši tvář a zvýrazní všechny její přednosti. Připraveno! Můžete se bezpečně věnovat svému podnikání.

Ženy neustále ztrácí spoustu času pro péči o sebe, protože to jim umožňuje zůstat déle mladé a krásné. Ne vždy vám ale produkty, které používáte, prospívají, protože je také důležité vzít v úvahu věk, roční období, typ pleti a dokonce i denní dobu. Jistě jste si všimli, že existují produkty pro denní péči i pro noční péči.

Jde o to, že v závislosti na denní době naše pleť funguje jinak. Proto je tak důležité vybrat si správně krém, čisticí prostředky a masky. Některé kosmetické firmy speciálně vyrábějí celé série, které obsahují krém na noc i na den. Promluvme si samostatně o tom, jak správně začít ráno, rychleji se probouzet a po dlouhé noci vrátit pleti zdravý vzhled a pružnost.

1. Začněte ráno sklenicí vody. Mnoho odborníků na výživu neustále mluví o tom, jak důležité je dopřát pokožce dostatek vlhkosti. Můžete tak zabránit stárnutí a dodat své tváři krásu a svěžest. Jakmile vstanete, vypijte sklenici neperlivé minerální vody a teprve poté jděte na ranní rutinu. Tato technika vám umožní rychle se rozveselit a osvěžit. Pokud se vám nechce jít ráno rovnou do kuchyně, postavte láhev vody a sklenici na noční stolek blízko vaší postele.

2. Revitalizujte svou pleť. Brzy ráno vaše tělo ještě spí, proto je důležité aplikovat některé techniky. Cvičením se například zlepšuje krevní oběh, který následně přenáší kyslík do každé buňky. Stejně tak pleť – musíte ji oživit a osvěžit. Chcete-li to provést, musíte použít kontrastní mytí.

Nejprve napište plné dlaně co nejteplejší voda a umyj si obličej a pak to samé udělej se studeným. Tímto způsobem smyjete všechny toxiny, které se uvolnily během spánku, a vrátíte svému obličeji krásný lesk a zdravý vzhled. Po umytí pokožku osušte bavlněným ručníkem. Nezapomeňte, že byste měli mít samostatný ručník na obličej a musíte jej měnit častěji než ostatní. Stává se ale, že po umytí se vám pokožka napne a vysuší, v tomto případě je důležité vyměnit obyčejnou vodu z kohoutku za odvar z bylinek. Může to být heřmánek, tymián nebo řebříček.

3. Použijte kostky ledu. Mnoho zástupců spravedlivého pohlaví, bez ohledu na typ pleti, se ráno setkává s takovou nepříjemností, jako je otoky, otoky nebo modřiny kůže. Může za to nejen váš rytmus a životní styl, ale také individuální vlastnosti vašeho těla. Proto je potřeba si čistou minerální vodu bez plynu předem zmrazit v ledových vanách a každé ráno si otřít obličej. Bylinné nálevy můžete také zamrazit, což je také skvělý trik každodenní péče. Bylinky nasytí pokožku prospěšnými vitamíny, zmírní zarudnutí a dodají energii na celý den.

4. Použijte tonikum. Tento kosmetický přípravek je skvělý pro ženy a dívky jakéhokoli věku. Na co byste si měli dát pozor, je účel produktu: existují tonery pro každý typ pleti a různé věkové skupiny. K čemu se tonikum používá? Je výborným vodičem krému, dokonale hydratuje pokožku a otevírá póry. Je třeba si dát pozor na to, že kvalitní toner nemůže stát ani korunu, dejte proto přednost osvědčeným značkám a na pleti nešetřete. Naneste přípravek na vatový tampon a před každým nanesením krému otřete pokožku. Tonikum by rozhodně nemělo chybět na vaší koupelnové poličce, abyste s ním každé ráno začínali svůj den.

5. Naneste svůj oblíbený denní krém. K výběru tohoto kosmetického přípravku je třeba přistupovat zvláště kompetentně. Někdy, abyste si mohli koupit krém, musíte se nejprve poradit se svým kosmetologem. Pleťový krém bude na vaší pleti celý den, proto je velmi důležité, aby každá buňka dostávala výživu. Krém by měl také chránit před negativními vlivy prostředí a ultrafialovými paprsky.

Měl by to být skvělý základ pro makeup, vhodné pro váš typ pleti a věkovou skupinu. Pokud si tedy nevíte rady s výběrem tohoto produktu, obraťte se na profesionály. Pokud se nemůžete objednat ke kožnímu lékaři, kupte si v lékárně přípravek na obličej. Dnes existuje velké množství firem vyrábějících farmaceutickou kosmetiku a navíc dostanete radu od člověka, který se v tom vyzná. Pro ranní péči potřebujete malou kapku krému o velikosti hrášku, kterou je třeba nanášet třecími pohyby prsty nebo dlaní.

6. Použijte oční krém. Tato oblast obličeje vyžaduje zvláštní péči, takže byste jí měli věnovat pozornost. Kůže kolem očí je velmi tenká a zranitelná, proto potřebuje speciální přípravek. Na kosmetickém trhu je obrovské množství očních krémů, ale ne všechny se o vaši pleť opravdu dobře postarají. Obvykle se jedná o krémy obsahující rostlinné výtažky, kolagen a přírodní oleje. Nanášejte oční krém lehkými poklepáváními prsty.

7. Věnujte pozornost svým rtům. Mnoho žen ví, že o pleť kolem očí je nutné správně pečovat, ale zapomínají na nutnost hydratovat rty. Vaše oblíbená rtěnka vám stačit nebude, protože neobsahuje potřebné množství mikroživin. Ráno je třeba nanést malé množství výživného balzámu nebo hygienické rtěnky s přírodními oleji a teprve poté pokrýt pokožku dekorativními přípravky. Předejdete tak předčasnému stárnutí a ochráníte své rty před vysušením a odlupováním. Balzám můžete nahradit směsí přírodních olejů, pokud je již máte ve své sbírce péče.

8. Střídejte kosmetické produkty v zimním a letním období. Naše pokožka velmi citlivě reaguje na změny počasí. V zimě je potřeba používat bohatý krém na bázi přírodních živočišných tuků a v létě vyměnit svůj obvyklý krém za takový, který obsahuje SPF filtry. To vám pomůže zabránit suchu a stárnutí. Nezapomeňte použít přípravek pokaždé, když opustíte dům.

— Zpět na obsah sekce "Dermatologie"

Ranní péče o obličej je nutností pro sametovou a zářící pleť. Koneckonců, musíte se dát do pořádku a udržet si krásu po celý den. Během noci se s naší pokožkou děje mnoho procesů, takže ráno potřebujeme obnovit rovnováhu a vrátit ji do normálu.

Za pouhých 8 hodin spánku ztrácí vrchní vrstva pokožky vlhkost a střední a spodní vrstva jsou jí přesyceny. Navíc, jak se snižuje aktivita tělesných systémů a slábne průtok krve, náš obličej bledne, objevují se kruhy a váčky pod očima a všechny nedokonalosti jsou znatelnější. Nebojte se toho – vše se dá napravit, když ráno uděláte správnou péči o obličej.

Promluvme si samostatně o tom, jak správně začít ráno, rychleji se probouzet a po dlouhé noci vrátit pleti zdravý vzhled a pružnost.

ZAČNĚTE RÁNO SE SKLENICÍ VODY

Mnoho odborníků na výživu neustále mluví o tom, jak důležité je dopřát pokožce dostatek vlhkosti. Můžete tak zabránit stárnutí a dodat své tváři krásu a svěžest. Jakmile vstanete, vypijte sklenici neperlivé minerální vody a teprve poté jděte na ranní rutinu. Tato technika vám umožní rychle se rozveselit a osvěžit. Pokud se vám nechce jít ráno rovnou do kuchyně, postavte láhev vody a sklenici na noční stolek blízko vaší postele.

ZVÝŠTE SI PLEŤ

Brzy ráno vaše tělo ještě spí, proto je důležité aplikovat některé techniky. Cvičením se například zlepšuje krevní oběh, který následně přenáší kyslík do každé buňky. Stejně tak pleť – musíte ji oživit a osvěžit. Chcete-li to provést, musíte použít kontrastní mytí. Nejprve si vezměte dlaně plné teplé vody a umyjte si obličej a poté to samé udělejte se studenou vodou. Tímto způsobem smyjete všechny toxiny, které se uvolnily během spánku, a vrátíte svému obličeji krásný lesk a zdravý vzhled. Po umytí pokožku osušte bavlněným ručníkem. Nezapomeňte, že byste měli mít samostatný ručník na obličej a musíte jej měnit častěji než ostatní. Stává se ale, že po umytí se vám pokožka napne a vysuší, v tomto případě je důležité vyměnit obyčejnou vodu z kohoutku za odvar z bylinek. Může to být heřmánek, tymián nebo řebříček.

POUŽÍVEJTE KOSTKY LEDU

Mnoho zástupců spravedlivého pohlaví, bez ohledu na typ pleti, se ráno setkává s takovou nepříjemností, jako je otoky, otoky nebo modřiny kůže. Může za to nejen váš rytmus a životní styl, ale také individuální vlastnosti vašeho těla. Proto je potřeba si čistou minerální vodu bez plynu předem zmrazit v ledových vanách a každé ráno si otřít obličej. Bylinné nálevy můžete také zamrazit, což je také skvělý trik každodenní péče. Bylinky nasytí pokožku prospěšnými vitamíny, zmírní zarudnutí a dodají energii na celý den.

POUŽÍVEJTE TONIKU

Tento kosmetický přípravek je skvělý pro ženy a dívky jakéhokoli věku. Na co byste si měli dát pozor, je účel produktu: existují tonery pro každý typ pleti a různé věkové skupiny. K čemu se tonikum používá? Je výborným vodičem krému, dokonale hydratuje pokožku a otevírá póry. Naneste tonikum na vatový tampon a před každým nanesením krému otřete pokožku. Tonikum by rozhodně nemělo chybět na vaší koupelnové poličce, abyste s ním každé ráno začínali svůj den.

NANÁŠEJTE SVŮJ OBLÍBENÝ DENNÍ KRÉM

K výběru tohoto kosmetického přípravku je třeba přistupovat zvláště kompetentně. Někdy, abyste si mohli koupit krém, musíte se nejprve poradit se svým kosmetologem. Pleťový krém bude na vaší pleti celý den, proto je velmi důležité, aby každá buňka dostávala výživu. Krém by měl také chránit před negativními vlivy prostředí a ultrafialovými paprsky. Měl by to být vynikající základ pod make-up, vhodný pro váš typ pleti a věkovou skupinu. Pokud si tedy nevíte rady s výběrem tohoto produktu, obraťte se na profesionály. Pokud se nemůžete objednat ke kožnímu lékaři, kupte si v lékárně přípravek na obličej. Dnes existuje velké množství firem vyrábějících farmaceutickou kosmetiku a navíc dostanete radu od člověka, který se v tom vyzná. Pro ranní péči potřebujete malou kapku krému o velikosti hrášku, kterou je třeba nanášet třecími pohyby prsty nebo dlaní.

POUŽÍVEJTE KRÉM KOLEM OČÍ

Tato oblast obličeje vyžaduje zvláštní péči, takže byste jí měli věnovat pozornost. Kůže kolem očí je velmi tenká a zranitelná, proto potřebuje speciální přípravek. Na kosmetickém trhu je obrovské množství očních krémů, ale ne všechny se o vaši pleť opravdu dobře postarají. Obvykle se jedná o krémy obsahující rostlinné výtažky, kolagen a přírodní oleje. Nanášejte oční krém lehkými poklepáváními prsty.

DÁVEJTE POZORNOST NA RTY

Mnoho žen ví, že o pleť kolem očí je nutné správně pečovat, ale zapomínají na nutnost hydratovat rty. Vaše oblíbená rtěnka vám stačit nebude, protože neobsahuje potřebné množství mikroživin. Ráno je třeba nanést malé množství výživného balzámu nebo hygienické rtěnky s přírodními oleji a teprve poté pokrýt pokožku dekorativními přípravky. Předejdete tak předčasnému stárnutí a ochráníte své rty před vysušením a odlupováním. Balzám můžete nahradit směsí přírodních olejů, pokud je již máte ve své sbírce péče.

ZMĚŇTE KOSMETICKÉ PRODUKTY BĚHEM ZIMNÍ A LETNÍ SEZÓNY

Naše pokožka velmi citlivě reaguje na změny počasí. V zimě je potřeba používat bohatý krém na bázi přírodních živočišných tuků a v létě vyměnit svůj obvyklý krém za takový, který obsahuje SPF filtry. To vám pomůže zabránit suchu a stárnutí. Nezapomeňte použít přípravek pokaždé, když opustíte dům.

Po výše uvedených procedurách můžete nanášet make-up bez obav o čistotu pleti. Kvalitní ranní péče o obličej je totiž klíčem ke zdraví a kráse pleti.