Reggeli arckezelések

Első szabály. Ébredés

Az ébredésnek zökkenőmentesnek kell lennie. Ébredjen, nyújtózkodjon, masszírozza magát egy könnyeden, feküdjön le néhány percre és gondoljon valami kellemesen. Utána simán, hirtelen mozdulatok nélkül kikelhet az ágyból. És végül: ahhoz, hogy végre felébredjen, ötször mély be- és kilégzést kell vennie, néhány másodpercig visszatartva a lélegzetét.

Második szabály. Vízi eljárások

Ne hanyagolja el a reggeli kontrasztos zuhanyozást. Javítja a vérkeringést, élénkíti és aktívabbá teszi az agyat. Ha nem rajongója az ilyen kísérleteknek, akkor a borogatás hatékony helyettesítőként szolgál. Borogatáshoz frottírtörülközőre lesz szükséged: nedvesítsd meg forró vízzel és kend fel az arcodra, egy-másfél perc múlva nedvesítsd meg hideg vízzel a törülközőt, és vidd fel ismét az arcodra. Érdemes 3-4 alkalommal megismételni az eljárást, utána vidám lesz a megjelenésed, rugalmas lesz a bőröd, az orcádon egészséges pír jelenik meg. Az arcát gyógynövények - körömvirág, kamilla, zsálya - alapú jégkockákkal is törölheti.

Harmadik szabály. Arctorna

Ezt a gyakorlatot minden nap kell végezni, feszesítő hatása van, és megakadályozza a bőr gyors öregedését.

- Csukja be a szemét 5 másodpercre, majd nyissa ki a lehető legszélesebbre, és nézzen körül. Hajtsa végre a mozgást 5 alkalommal.

- Szorosan ráncolja az orrát néhány másodpercig, majd lazítson (5-ször).

- Puffadd ki az orcádat, és görgesd golyóvá arcról arcra. Engedje el és lélegezze be a levegőt, majd ujjbegyével ütögesse meg puffadt arcát. Végezze el a gyakorlatot 5 alkalommal.

Négyes szabály. Reggelizni

A reggeli kötelező. Ez az étkezés egyszerűen szükséges a szervezetünk számára! Reggel bármilyen ételt ehet anélkül, hogy károsítaná az alakját. Az ételt lassan, jól rágva kell fogyasztani. A reggelinek bőségesnek és kielégítőnek kell lennie, de nem szabad túl enni.

Ötödik szabály. Smink

A natúr sminket részesítsd előnyben a fényes sminkkel szemben, mert felfrissíti az arcod és kiemeli minden előnyét. Kész! Nyugodtan folytathatja a dolgát.

A nők folyamatosan sok időt vesztegetnek öngondoskodásra, mert így tovább maradhatnak fiatalok és szépek. De az Ön által használt termékek nem mindig előnyösek, mert fontos figyelembe venni az életkort, az évszakot, a bőrtípust és a napszakot is. Bizonyára Ön is észrevette, hogy vannak nappali és éjszakai ápolási termékek.

A helyzet az, hogy a napszaktól függően a bőrünk másképp működik. Ezért nagyon fontos a megfelelő választás krém, tisztítószerek és maszkok. Néhány kozmetikai cég kifejezetten egész sorozatot gyárt, amelyek éjszakai és nappali krémet tartalmaznak. Beszéljünk külön arról, hogyan lehet helyesen kezdeni a reggelt, gyorsabban ébredni, és visszaállítani bőre egészséges megjelenését és rugalmasságát egy hosszú éjszaka után.

1. Kezdje a reggelt egy pohár vízzel. Sok táplálkozási szakember folyamatosan arról beszél, hogy mennyire fontos, hogy elegendő nedvességet biztosítson bőrének. Így megelőzheted az öregedést és szépséget és frissességet adhatsz arcodnak. Amint felkelsz, igyál egy pohár szénsavmentes ásványvizet, és csak utána menj el a reggeli rutinhoz. Ez a technika lehetővé teszi, hogy gyorsan felvidítsd és felfrissülj. Ha nincs kedve reggelente egyenesen a konyhába menni, tegyen egy üveg vizet és egy poharat az éjjeliszekrényre az ágya közelében.

2. Revitalizálja bőrét. Kora reggel a tested még alszik, ezért fontos, hogy alkalmazz néhány technikát. Például a testmozgás javítja a vérkeringést, ami viszont oxigént juttat az egyes sejtekhez. A bőr is ilyen – élénkíteni és frissíteni kell. Ehhez kontrasztos mosást kell alkalmazni.

Először teli tenyérrel gépelje be lehető legmelegebb víz és mossa meg az arcát, majd tegye ugyanezt a hideggel. Így lemosod az alvás közben felszabaduló összes méreganyagot, és visszaadja az arcod szép ragyogását és egészséges megjelenését. Mosás után törölje szárazra a bőrt egy pamut törülközővel. Ne felejtse el, hogy külön törölközőt kell készítenie az arcára, és gyakrabban kell cserélnie, mint másokat. De előfordul, hogy bőrmosás után a bőr feszessé és szárazzá válik, ebben az esetben fontos, hogy a közönséges csapvizet cserélje ki gyógynövényfőzetre. Ez lehet kamilla, kakukkfű vagy cickafark.

3. Használj jégkockákat. A tisztességes nem sok képviselője, bőrtípustól függetlenül, olyan kellemetlenséggel találkozik, mint reggel a bőr puffadása, duzzanata vagy zúzódása. Ez nem csak a ritmusának és életmódjának köszönhető, hanem a szervezet egyéni jellemzőinek is köszönhető. Ezért kell előre lefagyasztani a tiszta ásványvizet gáz nélkül a jégtálcákban, és minden reggel meg kell törölni az arcát. A gyógynövény infúziókat is lefagyaszthatja, ami szintén remek napi ápolási trükk. A gyógynövények jótékony vitaminokkal telítik a bőrt, enyhítik a bőrpírt és energiát adnak egész napra.

4. Használjon tonikot. Ez a kozmetikai termék bármilyen korú nők és lányok számára kiváló. Amire érdemes odafigyelni, az a termék rendeltetése: minden bőrtípusra és különböző korosztályra van tonik. Mire használható a tonik? Kiválóan vezet a krémhez, tökéletesen hidratálja a bőrt és megnyitja a pórusokat. Figyelni kell arra, hogy egy jó minőségű toner egy fillért sem kerülhet, ezért részesítse előnyben a bevált márkákat, és ne spóroljon a bőrén. Vigye fel a terméket egy vattakorongra, és minden alkalommal törölje le a bőrt a krém felvitele előtt. A tonik mindenképpen legyen a fürdőszoba polcán, hogy minden reggel vele kezdhesd a napot.

5. Vigye fel kedvenc nappali krémjét. Ennek a kozmetikai terméknek a kiválasztását különösen hozzáértően kell megközelíteni. Néha, ha krémet szeretne vásárolni, először konzultálnia kell kozmetikusával. Az arckrém egész nap a bőrödön lesz, ezért nagyon fontos, hogy minden sejt tápanyagot kapjon. A krémnek védenie kell a negatív környezeti hatásoktól és az ultraibolya sugaraktól is.

Kiváló alapnak kell lennie smink, bőrtípusodnak és korosztályodnak megfelelő. Ezért, ha nem tudja, hogyan válassza ki ezt a terméket, forduljon szakemberhez. Ha nem tud időpontot egyeztetni bőrgyógyászhoz, vásároljon arcápoló terméket a gyógyszertárban. Ma már nagyon sok cég gyárt gyógyszerészeti kozmetikumokat, és tanácsokat is kapsz egy ebben jártas embertől. A reggeli ápoláshoz egy kis borsónyi krémre van szükség, amit ujjainkkal vagy tenyerünkkel tapogatózó mozdulatokkal kell felvinni.

6. Használjon szemkörnyékápoló krémet. Az arc ezen területe különleges gondozást igényel, ezért érdemes odafigyelni rá. A szem körüli bőr nagyon vékony és sérülékeny, ezért speciális termékre van szüksége. Nagyon sok szemkörnyékápoló krém található a kozmetikai piacon, de nem mindegyik ápolja igazán jól a bőrt. Általában ezek növényi kivonatokat, kollagént és természetes olajokat tartalmazó krémek. Vigye fel a szemkörnyékápoló krémet ujjaival enyhe ütögető mozdulatokkal.

7. Ügyeljen az ajkaira. Sok nő tudja, hogy szükséges a szem körüli bőr megfelelő ápolása, de elfelejtik az ajkak hidratálásának szükségességét. A kedvenc rúzsod nem lesz elég, mert nem tartalmazza a szükséges mennyiségű mikrotápanyagot. Reggelente fel kell kenni egy kis mennyiségű tápláló balzsamot vagy higiénikus rúzst természetes olajokkal, és csak ezután fedje be a bőrt dekoratív termékekkel. Így megelőzöd a korai öregedést, és megóvod ajkaidat a kiszáradástól és a hámlástól. A balzsamot helyettesítheti természetes olajok keverékével, ha már van az ápológyűjteményében.

8. Télen és nyáron cserélje ki a kozmetikai termékeket. Bőrünk nagyon érzékenyen reagál az időjárás változásaira. Télen természetes állati zsírokból készült gazdag krémet kell használnia, nyáron pedig cserélje le a szokásos krémet olyanra, amely SPF szűrőket tartalmaz. Ez segít megelőzni a kiszáradást és az öregedést. Ne felejtse el alkalmazni a terméket minden alkalommal, amikor elhagyja otthonát.

— Vissza a szakasz tartalomjegyzékéhez "Bőrgyógyászat"

A reggeli arcápolás elengedhetetlen a bársonyos és ragyogó bőrért. Végül is rendbe kell hoznia magát, és meg kell őriznie szépségét egész nap. Éjszaka számos folyamat játszódik le a bőrünkön, így reggelre helyre kell állítani az egyensúlyt és vissza kell állítani a normális kerékvágásba.

Mindössze 8 óra alvás alatt a bőr felső rétege veszít nedvességéből, a középső és alsó réteg pedig túltelítődik vele. Ráadásul a szervezet rendszereinek aktivitásának csökkenésével és a véráramlás gyengülésével arcunk elsápad, karikák, táskák jelennek meg a szem alatt, és minden tökéletlenség feltűnőbbé válik. Emiatt ne aggódj – mindent meg lehet javítani, ha reggel megfelelő arcápolást végzel.

Beszéljünk külön arról, hogyan lehet helyesen kezdeni a reggelt, gyorsabban ébredni, és visszaállítani bőre egészséges megjelenését és rugalmasságát egy hosszú éjszaka után.

KEZDJE A REGGELT EGY POHÁR VÍZZEL

Sok táplálkozási szakember folyamatosan arról beszél, hogy mennyire fontos, hogy elegendő nedvességet biztosítson bőrének. Így megelőzheted az öregedést és szépséget és frissességet adhatsz arcodnak. Amint felkelsz, igyál egy pohár szénsavmentes ásványvizet, és csak utána menj el a reggeli rutinhoz. Ez a technika lehetővé teszi, hogy gyorsan felvidítsd és felfrissülj. Ha nincs kedve reggelente egyenesen a konyhába menni, tegyen egy üveg vizet és egy poharat az éjjeliszekrényre az ágya közelében.

NÖVELJE BŐRÉT

Kora reggel a tested még alszik, ezért fontos, hogy alkalmazz néhány technikát. Például a testmozgás javítja a vérkeringést, ami viszont oxigént juttat az egyes sejtekhez. A bőr is ilyen – élénkíteni és frissíteni kell. Ehhez kontrasztos mosást kell alkalmazni. Először tegyük tele a tenyerünket meleg vízzel, és mossuk meg az arcunkat, majd tegyük ugyanezt hideg vízzel. Így lemosod az alvás közben felszabaduló összes méreganyagot, és visszaadja az arcod szép ragyogását és egészséges megjelenését. Mosás után törölje szárazra a bőrt egy pamut törülközővel. Ne felejtse el, hogy külön törölközőt kell készítenie az arcára, és gyakrabban kell cserélnie, mint másokat. De előfordul, hogy bőrmosás után a bőr feszessé és szárazzá válik, ebben az esetben fontos, hogy a közönséges csapvizet cserélje ki gyógynövényfőzetre. Ez lehet kamilla, kakukkfű vagy cickafark.

HASZNÁLJON JÉGYKOCKÁT

A tisztességes nem sok képviselője, bőrtípustól függetlenül, olyan kellemetlenséggel találkozik, mint reggel a bőr puffadása, duzzanata vagy zúzódása. Ez nem csak a ritmusának és életmódjának köszönhető, hanem a szervezet egyéni jellemzőinek is köszönhető. Ezért kell előre lefagyasztani a tiszta ásványvizet gáz nélkül a jégtálcákban, és minden reggel meg kell törölni az arcát. A gyógynövény infúziókat is lefagyaszthatja, ami szintén remek napi ápolási trükk. A gyógynövények jótékony vitaminokkal telítik a bőrt, enyhítik a bőrpírt és energiát adnak egész napra.

HASZNÁLJON TONIKOT

Ez a kozmetikai termék bármilyen korú nők és lányok számára kiváló. Amire érdemes odafigyelni, az a termék rendeltetése: minden bőrtípusra és különböző korosztályra van tonik. Mire használható a tonik? Kiválóan vezet a krémhez, tökéletesen hidratálja a bőrt és megnyitja a pórusokat. Vigye fel a tonikot egy vattakorongra, és minden alkalommal törölje le a bőrt a krém felvitele előtt. A tonik mindenképpen legyen a fürdőszoba polcán, hogy minden reggel vele kezdhesd a napot.

ALKALMAZJA KEDVENC NAPPALI KRÉMÉT

Ennek a kozmetikai terméknek a kiválasztását különösen hozzáértően kell megközelíteni. Néha, ha krémet szeretne vásárolni, először konzultálnia kell kozmetikusával. Az arckrém egész nap a bőrödön lesz, ezért nagyon fontos, hogy minden sejt tápanyagot kapjon. A krémnek védenie kell a negatív környezeti hatásoktól és az ultraibolya sugaraktól is. Kiváló sminkalapnak kell lennie, megfelelő bőrtípusnak és korosztálynak. Ezért, ha nem tudja, hogyan válassza ki ezt a terméket, forduljon szakemberhez. Ha nem tud időpontot egyeztetni bőrgyógyászhoz, vásároljon arcápoló terméket a gyógyszertárban. Ma már nagyon sok cég gyárt gyógyszerészeti kozmetikumokat, és tanácsokat is kapsz egy ebben jártas embertől. A reggeli ápoláshoz egy kis borsónyi krémre van szükség, amit ujjainkkal vagy tenyerünkkel tapogatózó mozdulatokkal kell felvinni.

HASZNÁLJON KRÉMET A SZEM KÖRÜL

Az arc ezen területe különleges gondozást igényel, ezért érdemes odafigyelni rá. A szem körüli bőr nagyon vékony és sérülékeny, ezért speciális termékre van szüksége. Nagyon sok szemkörnyékápoló krém található a kozmetikai piacon, de nem mindegyik ápolja igazán jól a bőrt. Általában ezek növényi kivonatokat, kollagént és természetes olajokat tartalmazó krémek. Vigye fel a szemkörnyékápoló krémet ujjaival enyhe ütögető mozdulatokkal.

FIGYELJ AZ AJKAIDRA

Sok nő tudja, hogy szükséges a szem körüli bőr megfelelő ápolása, de elfelejtik az ajkak hidratálásának szükségességét. A kedvenc rúzsod nem lesz elég, mert nem tartalmazza a szükséges mennyiségű mikrotápanyagot. Reggelente fel kell kenni egy kis mennyiségű tápláló balzsamot vagy higiénikus rúzst természetes olajokkal, és csak ezután fedje be a bőrt dekoratív termékekkel. Így megelőzöd a korai öregedést, és megóvod ajkaidat a kiszáradástól és a hámlástól. A balzsamot helyettesítheti természetes olajok keverékével, ha már van az ápológyűjteményében.

A TÉLI ÉS A NYÁRI SZEZONBAN VÁLTOZTASSON KOZMETIKAI TERMÉKEKET

Bőrünk nagyon érzékenyen reagál az időjárás változásaira. Télen természetes állati zsírokból készült gazdag krémet kell használnia, nyáron pedig cserélje le a szokásos krémet olyanra, amely SPF szűrőket tartalmaz. Ez segít megelőzni a kiszáradást és az öregedést. Ne felejtse el alkalmazni a terméket minden alkalommal, amikor elhagyja otthonát.

A fenti eljárások után sminkelhetsz anélkül, hogy félne a bőröd tisztaságától. Hiszen a minőségi reggeli arcápolás a kulcsa a bőr egészségének és szépségének.