早晨面部护理

规则一。唤醒

醒来应该很顺利。醒来，伸展身体，给自己做一次轻微的按摩，躺下几分钟，想一些愉快的事情。之后您就可以顺利地起床，没有任何突然的动作。最后：要最终醒来，您需要进行五次深呼吸，屏住呼吸几秒钟。

规则二。水程序

不要忽视早晨的对比淋浴。它可以改善血液循环，增强活力，使大脑更加活跃地工作。如果您不喜欢此类实验，压缩包将作为有效的替代品。进行压缩时，您需要一条毛圈毛巾：用热水将其弄湿，然后将其敷在脸上，一分钟或一分半钟后，用冷水将毛巾弄湿，然后再次将其敷在脸上。值得重复此过程3-4次，之后您的容貌会变得开朗，皮肤会有弹性，脸颊上会出现健康的红晕。您还可以用金盏花、洋甘菊、鼠尾草等草药制成的冰块擦脸。

规则三。面部运动

这项运动必须每天进行，它具有紧致效果并防止皮肤快速老化。

— 闭上眼睛 5 秒钟，然后尽可能睁大，环顾四周。进行该动作 5 次。

- 紧紧皱起鼻子几秒钟，然后放松（5次）。

- 鼓起脸颊，将其从脸颊滚动到脸颊。释放并吸入空气，然后用指尖拍打浮肿的脸颊。做练习 5 次。

规则四。吃早餐

早餐是必须的。这顿饭简直就是我们身体所必需的！早上可以吃任何食物，不会影响身材。食物应该慢慢食用，充分咀嚼。早餐要丰盛、令人满意，但不宜吃得过多。

规则五。化妆品

比起亮妆，更喜欢自然妆容；它会让你的脸焕然一新，凸显出它的所有优点。准备好！您可以放心地开展业务。

女人总是浪费很多时间 为了自我保健，因为这可以让她们更长久地保持年轻和美丽。但您使用的产品并不总是对您有益，因为考虑年龄、一年中的时间、皮肤类型甚至一天中的时间也很重要。您肯定已经注意到有日间护理和夜间护理的产品。

问题是，根据一天中不同的时间，我们的皮肤的运作方式有所不同。这就是为什么正确选择如此重要 奶油、清洁剂和面膜。一些化妆品公司专门生产包含夜间和日间霜的整个系列。让我们分别谈谈如何正确地开始早晨，更快地醒来并在漫长的夜晚后恢复皮肤的健康外观和弹性。

1. 用一杯水开始新的一天。许多营养学家不断谈论为皮肤提供足够的水分是多么重要。这样你就可以防止衰老，让你的脸变得美丽和清新。起床后立即喝一杯矿泉水，然后再去做早晨的例行公事。这个技巧可以让你很快振作起来，恢复精神。如果您早上不想直接去厨房，可以在床边的床头柜上放一瓶水和一个玻璃杯。

2. 让你的肌肤焕发活力。清晨，你的身体还在睡觉，所以应用一些技巧很重要。例如，运动可以改善血液循环，从而将氧气输送到每个细胞。皮肤也是如此——您需要让其充满活力并焕发活力。为此，您需要进行对比清洗。

首先输入全手掌 可能的最温暖的水 洗脸，然后用冷水洗脸。这样您就可以洗掉睡眠期间释放的所有毒素，让您的脸恢复美丽的光泽和健康的外观。清洗后，用棉毛巾拍干皮肤。不要忘记，您应该有一条单独的毛巾用于脸部，并且您需要比其他人更频繁地更换它。但洗完皮肤后，皮肤会变得紧绷干燥，在这​​种情况下，用草药煎剂代替普通自来水很重要。它可以是洋甘菊、百里香或欧蓍草。

3. 使用冰块。许多女性代表，无论皮肤类型如何，都会在早上遇到皮肤浮肿、肿胀或瘀伤等麻烦。这可能不仅与您的节奏和生活方式有关，还与您身体的个体特征有关。这就是为什么你需要提前将不含气的纯矿泉水冷冻在冰盘中，然后每天早上擦脸。您还可以冷冻草药输液，这也是一个很好的日常护理技巧。草药为肌肤注入有益的维生素，缓解红肿，并为一整天提供能量。

4. 使用补品。这款化妆品非常适合任何年龄段的女性和女孩。你应该注意的是产品的目的：有适合每种皮肤类型和不同年龄段的爽肤水。补药有什么用？它是面霜的极佳导体，可完美滋润肌肤并打开毛孔。需要注意的是，优质的爽肤水一分钱也花不了，所以要优先选择经过验证的品牌，不要吝惜对皮肤的伤害。每次涂抹面霜前，将产品倒在化妆棉上并擦拭皮肤。滋补品绝对应该放在您浴室的架子上，以便您每天早上都以它开始新的一天。

5. 涂上你最喜欢的日霜。这种化妆品的选择必须特别有能力。有时，要购买面霜，您需要先咨询您的美容师。面霜会整天涂抹在您的皮肤上，因此每个细胞获得营养非常重要。该霜还应防止负面环境影响和紫外线。

它应该是一个绝佳的基地 化妆品，适合您的皮肤类型和年龄段。因此，如果您不知道如何选择该产品，请联系专业人士。如果您无法预约皮肤科医生，请在药房购买面部产品。如今，有大量生产药用化妆品的公司，您还会收到精通该领域的人士的建议。对于早晨护理，您需要一小滴豌豆大小的乳霜，必须用手指或手掌拍打来涂抹。

6. 使用眼霜。脸部的这个区域需要特别护理，所以要多加注意。眼睛周围的皮肤非常薄且脆弱，因此需要特殊的产品。化妆品市场上有大量的眼霜，但并不是所有的眼霜都能真正很好地呵护您的皮肤。通常这些是含有植物提取物、胶原蛋白和天然油的面霜。用手指轻轻拍打涂抹眼霜。

7. 注意你的嘴唇。很多女性都知道要好好护理眼部周围的肌肤，但却忘记了唇部的滋润。您最喜欢的口红是不够的，因为它不含有所需量的微量营养素。早上，您需要涂抹少量含有天然油脂的滋养膏或卫生唇膏，然后用装饰产品覆盖皮肤。这样您就可以防止过早衰老，并保护您的嘴唇免于干燥和剥落。如果您的护理系列中已有天然油混合物，则可以用天然油混合物代替香膏。

8. 冬夏季节更换化妆品。我们的皮肤对天气变化的反应非常敏感。在冬天，您需要使用一种基于天然动物脂肪的浓郁面霜，在夏天，用含有 SPF 过滤剂的面霜代替常用面霜。这将帮助您防止干燥和衰老。请记住每次离开家时都涂抹该产品。

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早晨的面部护理是肌肤柔滑、容光焕发的必备条件。毕竟，您需要让自己井井有条并保持一整天的美丽。我们的皮肤在夜间会发生许多过程，因此早上我们需要恢复平衡并使其恢复正常。

在短短 8 小时的睡眠中，皮肤表层就会失去水分，而中层和底层则水分过饱和。此外，随着身体系统的活动减少，血液流动减弱，我们的脸色会变得苍白，出现黑眼圈和眼袋，所有的瑕疵都会变得更加明显。不用担心这一点 - 如果您早上进行正确的面部护理，一切都可以解决。

让我们分别谈谈如何正确地开始早晨，更快地醒来并在漫长的夜晚后恢复皮肤的健康外观和弹性。

用一杯水开始新的一天

许多营养学家不断谈论为皮肤提供足够的水分是多么重要。这样你就可以防止衰老，让你的脸变得美丽和清新。起床后立即喝一杯矿泉水，然后再去做早晨的例行公事。这个技巧可以让你很快振作起来，恢复精神。如果您早上不想直接去厨房，可以在床边的床头柜上放一瓶水和一个玻璃杯。

增加你的皮肤

清晨，你的身体还在睡觉，所以应用一些技巧很重要。例如，运动可以改善血液循环，从而将氧气输送到每个细胞。皮肤也是如此——您需要让其充满活力并焕发活力。为此，您需要进行对比清洗。首先，用手掌盛满温水洗脸，然后用冷水洗脸。这样您就可以洗掉睡眠期间释放的所有毒素，让您的脸恢复美丽的光泽和健康的外观。清洗后，用棉毛巾拍干皮肤。不要忘记，您应该有一条单独的毛巾用于脸部，并且您需要比其他人更频繁地更换它。但洗完皮肤后，皮肤会变得紧绷干燥，在这​​种情况下，用草药煎剂代替普通自来水很重要。它可以是洋甘菊、百里香或欧蓍草。

使用冰块

许多女性代表，无论皮肤类型如何，都会在早上遇到皮肤浮肿、肿胀或瘀伤等麻烦。这可能不仅与您的节奏和生活方式有关，还与您身体的个体特征有关。这就是为什么你需要提前将不含气的纯矿泉水冷冻在冰盘中，然后每天早上擦脸。您还可以冷冻草药输液，这也是一个很好的日常护理技巧。草药为肌肤注入有益的维生素，缓解红肿，并为一整天提供能量。

使用补品

这款化妆品非常适合任何年龄段的女性和女孩。你应该注意的是产品的目的：有适合每种皮肤类型和不同年龄段的爽肤水。补药有什么用？它是面霜的极佳导体，可完美滋润肌肤并打开毛孔。每次涂抹面霜之前，将爽肤水倒在化妆棉上并擦拭皮肤。滋补品绝对应该放在您浴室的架子上，以便您每天早上都以它开始新的一天。

使用您最喜欢的日霜

这种化妆品的选择必须特别有能力。有时，要购买面霜，您需要先咨询您的美容师。面霜会整天涂抹在您的皮肤上，因此每个细胞获得营养非常重要。该霜还应防止负面环境影响和紫外线。它应该是一款出色的底妆产品，适合您的皮肤类型和年龄段。因此，如果您不知道如何选择该产品，请联系专业人士。如果您无法预约皮肤科医生，请在药房购买面部产品。如今，有大量生产药用化妆品的公司，您还会收到精通该领域的人士的建议。对于早晨护理，您需要一小滴豌豆大小的乳霜，必须用手指或手掌拍打来涂抹。

在眼睛周围使用眼霜

脸部的这个区域需要特别护理，所以要多加注意。眼睛周围的皮肤非常薄且脆弱，因此需要特殊的产品。化妆品市场上有大量的眼霜，但并不是所有的眼霜都能真正很好地呵护您的皮肤。通常这些是含有植物提取物、胶原蛋白和天然油的面霜。用手指轻轻拍打涂抹眼霜。

注意你的嘴唇

很多女性都知道要好好护理眼部周围的肌肤，但却忘记了唇部的滋润。您最喜欢的口红是不够的，因为它不含有所需量的微量营养素。早上，您需要涂抹少量含有天然油脂的滋养膏或卫生唇膏，然后用装饰产品覆盖皮肤。这样您就可以防止过早衰老，并保护您的嘴唇免于干燥和剥落。如果您的护理系列中已有天然油混合物，则可以用天然油混合物代替香膏。

在冬季和夏季更换化妆品

我们的皮肤对天气变化的反应非常敏感。在冬天，您需要使用一种基于天然动物脂肪的浓郁面霜，在夏天，用含有 SPF 过滤剂的面霜代替常用面霜。这将帮助您防止干燥和衰老。请记住每次离开家时都涂抹该产品。

经过以上步骤后，你就可以放心化妆了，不用担心皮肤的纯净度。毕竟，优质的早晨面部护理是皮肤健康美丽的关键。