Giấm táo để giảm cân. Hãy tự nấu nó!

Giấm táo là sản phẩm mà chúng ta thường nghe nói có liên quan đến việc giảm cân. Tuy nhiên, ít người biết rằng sản phẩm đa năng này rất giàu kali, axit hữu cơ và các thành phần có lợi khác có thể giúp bạn giảm cân và cải thiện tình trạng chung của cơ thể. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách tự làm giấm táo và cách sử dụng nó để giảm cân.

Quá trình nấu ăn

Để làm giấm táo, bạn sẽ cần táo chua, đường và nước. Đầu tiên, cắt nhỏ táo và đặt chúng vào chảo. Đổ nước ấm lên táo cho đến khi chất lỏng bao phủ hoàn toàn quả. Thêm đường theo tỷ lệ 100 gram trên 1 kg táo. Đặt chảo ở nơi tối và không quá lạnh trong hai tuần, khuấy hàng ngày. Sau khi hết thời gian quy định, lọc giấm và đổ vào hộp thủy tinh, để ở nơi ấm áp trong hai tuần nữa để lên men. Sau đó, giấm có thể được lọc, đóng chai và bảo quản ở nơi tối.

Sử dụng

Có một số cách sử dụng giấm táo để giảm cân. Chúng ta hãy nhìn vào hiệu quả nhất của họ.

1. Trò chuyện trước bữa ăn. Hòa tan 1 thìa giấm táo trong 1 cốc nước và thêm 1 thìa mật ong. Uống trước mỗi bữa ăn. Hỗn hợp này ngon, tốt cho sức khỏe và bổ.

2. Uống khi bụng đói. Hòa tan 1 thìa giấm táo trong 1 cốc nước và thêm 1 thìa mật ong. Uống khi bụng đói. Thức uống này sẽ giúp bạn vui lên và nạp lại năng lượng cho cả ngày.

3. Uống khi bụng đói để giảm cân. Hòa tan 1 thìa giấm táo với 1 cốc nước và uống khi bụng đói. Chất lỏng này sẽ giúp bình thường hóa các quá trình trong đường tiêu hóa và giảm cân thừa.

4. Giấm táo ba lần. Pha loãng 2 muỗng cà phê giấm táo trong một cốc nước và uống vào buổi sáng, buổi chiều và buổi tối. Chế độ này sẽ giúp bạn thoát khỏi nếp nhăn và mỡ thừa nhanh hơn.

lời khuyên

Khi dùng giấm táo, bạn cần theo dõi sức khỏe của mình. Một số người có thể cảm thấy khó chịu ở dạ dày hoặc trào ngược axit. Vì vậy, trước khi bắt đầu sử dụng giấm táo như một phương pháp giảm cân, hãy nhớ tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ. Ngoài ra, đừng quên rằng giấm táo có thể làm hỏng men răng, vì vậy nên uống bằng ống hút và ngay sau khi uống chất lỏng, hãy súc miệng kỹ bằng nước hoặc nước súc miệng.

Phần kết luận

Giấm táo là một sản phẩm tuyệt vời có nhiều đặc tính hữu ích và giúp chống lại tình trạng thừa cân. Rất dễ dàng để tự chuẩn bị và bạn có thể sử dụng nó như một sản phẩm giảm cân theo nhiều cách khác nhau, tùy thuộc vào sở thích cá nhân của bạn. Tuy nhiên, hãy nhớ cẩn thận và làm theo khuyến nghị của các chuyên gia để tránh những vấn đề sức khỏe có thể xảy ra.