Chế độ ăn kiêng ngoằn ngoèo

Chế độ ăn kiêng zigzag là một trong những kiểu ăn kiêng phổ biến nhất. Nó giúp bạn giảm cân, cải thiện sức khỏe và tâm trạng.

Chế độ ăn kiêng ngoằn ngoèo dựa trên những ngày nhịn ăn xen kẽ và những ngày bạn có thể ăn bất cứ thứ gì bạn muốn. Vào những ngày nhịn ăn, bạn chỉ được phép uống nước và trà xanh, còn vào những ngày bạn có thể ăn mọi thứ thì được phép ăn bất kỳ loại thức ăn nào nhưng với lượng vừa phải.

Tuy nhiên, trước khi bắt đầu Chế độ ăn kiêng Zig Zag, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ để đảm bảo rằng nó phù hợp với mình.