Ziqzaq pəhrizi

Ziqzaq pəhrizi ən məşhur pəhriz növlərindən biridir. Bu, arıqlamağa, sağlamlığınızı və əhvalınızı yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Ziqzaq pəhrizi bir-birini əvəz edən oruc günləri və istədiyinizi yeyə biləcəyiniz günlərə əsaslanır. Oruc tutan günlərdə yalnız su və yaşıl çay içməyə icazə verilir, hər şeyi yeyə biləcəyiniz günlərdə isə istənilən yeməyə icazə verilir, lakin normada.

Bununla belə, Zig Zag pəhrizinə başlamazdan əvvəl onun sizin üçün uyğun olduğuna əmin olmaq üçün həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.