ジグザグダイエット

ジグザグダイエットは最も人気のあるダイエッ​​ト方法の1つです。体重を減らし、健康と気分を改善するのに役立ちます。

ジグザグダイエットは、断食の日と好きなものを食べられる日を交互に繰り返すことに基づいています。断食の日は水と緑茶のみを飲んでよく、すべて食べてもよい日は、どんな食べ物でも適量ですが許可されます。

ただし、ジグザグダイエットを開始する前に、それが自分にとって適切であるかどうかを医師に相談する必要があります。