Kem chống nắng hoạt động như thế nào?

Biết cách chọn loại kem trị nám phù hợp là điều quan trọng đối với mọi người. Các chuyên gia đã phát hiện ra rằng tia cực tím được da hấp thụ quanh năm, cả vào mùa đông và mùa hè. Ví dụ, nó có thể xuyên qua khung cửa sổ và ảnh hưởng đến con người. Ngay cả khi bạn không có kế hoạch đi biển, hãy nghĩ đến việc mua kem chống nắng.

Tắm nắng: lợi ích và tác hại

Ánh nắng luôn có sức hấp dẫn đối với cơ thể con người. Điều này có thể được giải thích là do nó có chứa vitamin D. Thành phần này có tác dụng có lợi đối với nồng độ hormone và có tác dụng phòng ngừa các bệnh về gan, thận và tim. Vitamin D tham gia tích cực vào quá trình trao đổi chất và điều chỉnh sự hấp thu các nguyên tố vi lượng thiết yếu như canxi và phốt pho. Một lượng nhỏ bức xạ cực tím có tác dụng có lợi đối với các loại bệnh ngoài da.

Đúng vậy, bức xạ mặt trời không chỉ có tác động tích cực mà còn có tác động tiêu cực. Nếu sử dụng quá liều tia cực tím, tất cả lợi ích của các liệu trình sử dụng năng lượng mặt trời sẽ vô ích. Việc thuộc da không đúng cách, không tuân theo các quy tắc bảo vệ cần thiết, có thể dẫn đến:

1. Lão hóa da sớm.
2. Sự xuất hiện của các đốm tuổi.
3. Suy giảm chức năng của tuyến bã nhờn.
4. Sự phát triển của bệnh ung thư, đặc biệt là khối u ác tính.
5. Sự xuất hiện của phản ứng dị ứng, phát ban.

Bạn có thể bị quá liều bức xạ mặt trời ngay cả khi thời tiết lạnh, điều này đặc biệt đúng ở các vùng núi. Để bảo vệ bản thân khỏi tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời, bạn phải sử dụng thiết bị bảo vệ. Chúng bao gồm các bộ lọc đặc biệt ngăn chặn bức xạ có hại xâm nhập vào cơ thể. Các chế phẩm thuộc loại này được sử dụng trước khi tắm nắng. Điều này sẽ giúp không nhận được quá nhiều tia cực tím và giữ cho da không bị bỏng và viêm.

Nhiều loại kem không chỉ thực hiện chức năng bảo vệ mà còn giúp cải thiện chất lượng của làn da rám nắng. Sử dụng sản phẩm thuộc da giúp đảm bảo màu sắc đồng đều mà không có bất kỳ tác động tiêu cực nào. Vì vậy, chúng nên trở thành một thuộc tính không thể thiếu vào bất kỳ thời điểm nào trong năm, đặc biệt là khi tiếp xúc với những tia nắng thiêu đốt.

Những gì cần tìm trên nhãn?

Một sản phẩm tốt phải luôn có các chữ cái UVB hoặc UVA, và đôi khi cả UVB và UVA cùng nhau. Đây là những loại chữ gì? Chúng có nghĩa là bức xạ cực tím nguy hiểm. Chúng ta hãy xem các tia này khác nhau như thế nào:

1. Tia UVB hoạt động mạnh nhất vào mùa hè và với liều lượng nhỏ mang lại làn da rám nắng đẹp, nhưng với liều lượng lớn chúng có thể gây bỏng. Nhưng chính loại tia này mới tạo ra vitamin D.
2. UVA - bức xạ này hoạt động quanh năm và là loại mạnh nhất và nguy hiểm nhất đối với sức khỏe con người. Không có rào cản đối với các tia như vậy, chúng dễ dàng xuyên qua bất kỳ loại vải, cửa sổ nào và có thể gây ra tác hại to lớn cho cơ thể.

Tiếp theo, chúng ta tìm các chữ viết tắt sau: SPF (bảo vệ khỏi tia UVB) và PPD, PA, IPD (bảo vệ khỏi tia UVA). Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn về họ.

SPF (bảo vệ khỏi tia UVB)

Khi mua kem chống nắng, trước hết bạn nên chú ý đến 3 chữ cái chính trên bao bì - SPF (Sun Protection Factor), tức là chỉ số bảo vệ của kem khỏi tia UVB. Giá trị SPF có thể khác nhau:

1. Yếu tố cao - SPF (30-100).
2. Hệ số trung bình là SPF (15-25).
3. Yếu tố cơ bản là SPF (2-10).

Chỉ số SPF càng cao, sản phẩm càng nhờn và càng tạo cảm giác đặc hơn trên da. Điều quan trọng cần lưu ý là không có sản phẩm nào, ngay cả với SPF 100, có thể bảo vệ 100% khỏi bị bỏng. Chúng ta hãy xem trực quan bao nhiêu phần trăm tia nắng mà mỗi SPF có thể phản chiếu:

1. 99% - SPF 100
2. 98% - SPF 50-60
3. 97% - SPF 30-45
4. 96% - SPF 25
5. 95% - SPF 20
6. 93% - SPF 15
7. 90% - SPF 10
8. 83% - SPF 6
9. 50% - SPF 2

Khi chọn giá trị SPF, bạn phải được hướng dẫn bởi các chỉ số sau:

1. Phototype (mức độ dễ bị tổn thương của da đối với bức xạ UV).
2. Thời gian trong năm (vào mùa đông, yêu cầu bảo vệ ít hơn vài lần so với mùa hè).
3. Thời gian trong ngày (tia nắng hoạt động mạnh nhất từ ​​10 đến 16 giờ, thời gian còn lại chúng ít hoạt động hơn).
4. Địa lý (ví dụ ở xích đạo, mặt trời gay gắt hơn ở miền trung nước Nga).
5. Vị trí (đỉnh biển hoặc đỉnh núi yêu cầu chỉ số SPF cao hơn).

PPD, PA và IPD (bảo vệ khỏi tia UVA)

Để tạo rào cản khỏi tia UVA (và chúng nguy hiểm nhất), nhiều dấu hiệu khác nhau được sử dụng: IPD, PPD, RA. Bạn cũng có thể nhìn thấy chúng trên chai sản phẩm:

1. Làm tối sắc tố ngay lập tức (IPD)mô tả sự khó khăn trong việc bảo vệ một sản phẩm cụ thể khỏi tia UVA. Mức độ bảo vệ tối đa có thể là 90%.
2. Làm tối sắc tố dai dẳng (PPD) đặc trưng cho mức độ giảm liều bức xạ từ UVA. Giá trị cao nhất của nó là 42, tức là sản phẩm có đặc tính này giúp giảm 42% mức độ bức xạ vào da. Ngoài ra, các chữ cái quý giá PPD có thể được “ẩn” đằng sau ký hiệu UVA trong một vòng tròn. Điều này có nghĩa là kem chống nắng có mức PPD vô hại được bác sĩ da liễu khuyên dùng.
3. Lớp bảo vệ UVA (PA) - phương pháp chỉ định này phổ biến hơn đối với các loại kem được sản xuất ở các nước phương đông và là một chỉ số đặc trưng cho mức độ bảo vệ tích cực. Chỉ số này được biểu thị bằng các ký hiệu “+”, “++” hoặc “+++”: khả năng chống tia UVA tối thiểu PA+, khả năng chống tia UVA trung bình PA++, khả năng chống tia UVA rất cao PA+++.

Khi chọn một loại kem nhất định, điều quan trọng là phải xem xét mức độ bảo vệ chống lại sự xâm nhập của tia UVB và UVA. Khi lựa chọn, điều quan trọng là phải chú ý đến các chữ viết tắt ghi trên chai hoặc ống.

Kem trị rám nắng và phototype da

Trước khi chọn kem chống nắng, điều quan trọng là phải quyết định kiểu dáng cá nhân của bạn, vì không phải loại mỹ phẩm nào cũng phổ biến. Về cơ bản, phototype là một phạm trù cho biết mức độ dễ bị tổn thương của làn da bạn trước bức xạ tia cực tím. Đó là lý do tại sao việc xác định kiểu ảnh của bạn lại rất quan trọng và có tổng cộng 6 kiểu.

1. 1 loại Người Celtic.Những người như vậy có làn da trắng hồng, thường xuyên có nhiều tàn nhang. Thông thường đây là những cô gái tóc vàng với đôi mắt xanh hoặc những người tóc đỏ với làn da trắng. Những người đại diện thuộc loại này cảm thấy khó khăn, thậm chí có thể nói là không thể tắm nắng. Dưới tác động của ánh sáng mặt trời, da của họ bị bỏng và viêm, và làn da rám nắng hoàn toàn không xuất hiện. Tốt hơn là cho chúng phơi nắng vào buổi sáng hoặc buổi tối. Đối với loại đầu tiên, loại kem có độ bảo vệ tối đa SPF 50+ sẽ phù hợp.
2. Loại 2 Da sáng châu Âu. Những đại diện này có làn da và mái tóc sáng màu, đôi mắt màu xám, xanh lá cây hoặc nâu. Loại da thứ hai có khả năng bị rám nắng nhưng trong một số điều kiện nhất định. Tốt nhất nên tắm nắng vào buổi sáng, trước 11 giờ hoặc buổi tối sau 17 giờ. Đối với họ, một loại kem có chỉ số SPF ít nhất là 30 là phù hợp.
3. Loại 3 Châu Âu đen. Nó được đặc trưng bởi những người mắt nâu với mái tóc màu nâu nhạt hoặc nâu. Những người có kiểu hình 3 thường có làn da màu ngà, chỉ bị bỏng do sơ ý. Sau khi thuộc da, chúng có màu sô cô la hoặc màu vàng. Để rám nắng lâu dài, bạn nên sử dụng loại kem có chỉ số bảo vệ SPF 20.
4. Loại 4 Địa Trung Hải.Những người này có mắt nâu, tóc đen và da đen. Da của họ có thể rám nắng mà không gây hậu quả tiêu cực trong khoảng một giờ. Các sản phẩm làm rám nắng có mức độ bảo vệ tối thiểu, chẳng hạn như SPF 20, là phù hợp với họ, vì da của những người thuộc loại này không sợ bị bỏng, nhưng tia UVA, nguyên nhân gây ra các đốm đồi mồi và nếp nhăn, vẫn chưa bị loại bỏ.
5. Loại 5 Châu Á. Người loại 5 có làn da ngăm đen và có thể ở ngoài nắng lâu mà không sợ hậu quả xấu hay bỏng rát. Tuy nhiên, chúng dễ bị lão hóa sớm, điều đó có nghĩa là chúng phải được bảo vệ bằng các sản phẩm phổ rộng.
6. Loại 6 Người châu Phi.Đại diện của phototype 6 được bảo vệ hoàn toàn khỏi bị bỏng, nhưng họ cần chăm sóc đủ nước cho da khi ở dưới ánh nắng mặt trời.

Đối với làn da trẻ em, bạn cần tìm kiếm những loại kem chống nắng chuyên dụng dành cho trẻ em, có chỉ số SPF tối thiểu là 30.

Quy tắc sử dụng kem để có làn da rám nắng an toàn

Để quá trình tắm nắng có hiệu quả và an toàn, điều quan trọng là phải tuân thủ một số quy tắc nhất định:

1. Trước khi bắt đầu sử dụng, đừng quên kiểm tra phản ứng dị ứng. Hướng dẫn sử dụng thường được trình bày trên chính ống.
2. Kem chống nắng phải được bôi 20 phút trước khi đi dạo, thời gian này sẽ đủ để sản phẩm được hấp thụ. Mặt và cơ thể phải sạch sẽ và khô ráo. Và nếu bạn quên thoa kem chống nắng trước đó, hãy sử dụng sản phẩm gốc dầu vì nó sẽ hấp thụ nhanh hơn.
3. Trong thời gian tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời, điều quan trọng là phải thường xuyên thoa kem chống nắng có SPF lên cơ thể, tốt nhất là 2 giờ một lần. Kem làm rám nắng và kem chống nắng phù hợp nhất với những người có làn da khô và nhạy cảm ở mặt và cơ thể. Đối với những người có làn da dầu hoặc tóc dày, gel là loại kem chống nắng tuyệt vời. Kem chống nắng dạng lotion thường được lựa chọn nhiều nhất để bôi lên vùng mí mắt.
4. Khi thoa kem bảo vệ, điều quan trọng là phải phân bổ đều khắp cơ thể, không quên các vùng trên cổ, cánh tay, ngực và tai. Những khu vực này tiếp xúc nhiều nhất với tia cực tím. Bạn có thể sử dụng một loại son dưỡng đặc biệt cho đôi môi của mình.
5. Hãy chú ý đến nốt ruồi. Nếu bạn có chúng trên cơ thể, tốt hơn hết bạn nên thoa kem có chỉ số SPF cao lên chúng. Đối với những mục đích này, tiếng Phạn ở dạng que rất tiện lợi. Ngoài ra, gậy có khả năng chống thấm nước tốt nhất.
6. Sau khi xử lý bằng nước, điều quan trọng là phải bôi lại kem chống nắng và các sản phẩm thay thế khác, ngay cả khi trên bao bì ghi rằng sản phẩm đó không thấm nước.
7. Một sản phẩm tốt để tăng cường bảo vệ là phấn trang điểm khoáng. Nó chứa các nguyên tố vô cơ đặc biệt có khả năng lọc bức xạ cực tím cũng như các thành phần bảo vệ khác. Sản phẩm có thể có khả năng bảo vệ SPF 50.
8. Việc sử dụng kem chống nắng là biện pháp chính để bảo vệ da khỏi lão hóa và mờ dần. Kem được thoa theo chuyển động tròn và tạo thành một lớp đều, không bỏ sót một centimet da nào lộ ra ngoài.
9. Trước khi thuộc da, chống chỉ định sử dụng nước hoa, chất khử mùi và các thành phần có chứa cồn khác. Khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, nó có thể gây ra phản ứng dị ứng, phát ban và các đốm đồi mồi.
10. Điều quan trọng là phải thoa kem có tính đến thời gian tác dụng của nó. Ngay cả khi không tiếp xúc với nước, sau một thời gian nhất định, chế phẩm bảo vệ phải được bôi lại. Điều này thường phụ thuộc vào kiểu hình của người đó.
11. Sau khi tắm nắng, trước hết bạn cần tắm và thoa kem dưỡng có thành phần dưỡng ẩm cho da mặt và cơ thể.
12. Tân dần dần. Ngay cả khi sử dụng thiết bị bảo vệ, các nhà khoa học cũng không khuyến khích bạn nên phơi nắng quá 2 giờ. Điều này không chỉ có thể dẫn đến bỏng mà còn có thể dẫn đến say nắng hoặc say nắng. Và hãy nhớ rằng không nên đi biển trong khoảng thời gian từ 11:00 đến 17:00, ngay cả khi bạn sử dụng loại kem có chỉ số SPF tối đa.
13. Khi sử dụng kem bảo vệ, điều quan trọng là phải chú ý đến ngày hết hạn của nó. Sau khi mở gói, nó có thể được sử dụng trong sáu tháng. Tương tác với oxy của kem sẽ kích hoạt quá trình oxy hóa, do đó tất cả các đặc tính bảo vệ bị mất.
14. Việc lựa chọn loại kem nên thiên về loại chống ẩm, vì chúng tích cực bảo vệ không chỉ khi tiếp xúc với nước mà còn bảo vệ khỏi mồ hôi.
15. Đừng tiết kiệm số lượng sản phẩm được áp dụng. Các bác sĩ da liễu khuyên nên thoa ít nhất 30 gram kem.

Tôi nên chọn sản phẩm nào?

Các sản phẩm có SPF có sẵn ở nhiều dạng khác nhau, có thể là:

1. Kem, gel và nhũ tương. Chúng được coi là hiệu quả nhất và dễ sử dụng.
2. Dầu. Ít hiệu quả hơn vì chúng tạo thành một lớp bảo vệ mỏng trên da.
3. Gậy. Chúng được làm trên nền sáp nên không thấm nước và lý tưởng để sử dụng tại chỗ, chẳng hạn như trên nốt ruồi, mũi, tai.
4. Bột.Được sử dụng để trang điểm với SPF, cần thiết để bảo vệ thêm.
5. Bình xịt và thuốc xịt.Một lựa chọn tuyệt vời cho tóc và da đầu. Phải được cọ xát trong quá trình sử dụng và có thể nguy hiểm nếu hít phải.

Bằng cách mua và sử dụng các sản phẩm thuộc da đúng cách, mọi người không chỉ có được làn da rám nắng chất lượng cao, đều màu và đẹp mà còn có thể bảo vệ làn da của mình khỏi tác động tiêu cực của tia cực tím. Bạn chỉ cần chọn những sản phẩm đã được kiểm chứng, bạn không nên mua những sản phẩm quá rẻ với thành phần nghi vấn và từ những nhà sản xuất ít tên tuổi. Các thương hiệu sau đây được ưa chuộng:

1. Kem chống nắng Vichy Capital Soleil SPF 50- Không để lại bóng nhờn, được khuyên dùng cho da mặt và da nhạy cảm. Kinh tế, giữ ẩm và làm mềm.
2. Avene SPF50– Giữ ẩm và bảo vệ làn da nhạy cảm khỏi sắc tố quá mức. Kết hợp công thức không gây dị ứng và khả năng chống nước.
3. Kem chống nắng Bioderma Photoderm SPF 50 – Thích hợp cho làn da mắc các bệnh da liễu khác nhau. Cung cấp một làn da đều màu và làm cho da mềm mại.
4. La Roche-Posay Anthelios XL 50 – có kết cấu không trọng lượng, ổn định với độ ẩm. Hấp thụ nhanh chóng và làm mờ.
5. Mustela SPF50 - Có công thức tăng cường dưỡng ẩm cho da. Nó chứa các chất chăm sóc, tiết kiệm và không mùi.
6. ISIS Pharma RUBORIL EXPERT SPF 50 – có tác dụng làm đều màu da, rất tốt cho làn da lão hóa.
7. Yves Rocher "Cực kỳ an toàn" SPF 50 – không để lại cặn dính, thấm nhanh, bảo vệ tốt cho da. Không rửa sạch bằng nước.
8. Garnier Ambre Solaire “Chuyên gia bảo vệ” SPF 50 – Kem không gây dị ứng, không thấm nước, chứa vitamin E. Nó được hấp thụ hoàn hảo mà không để lại bất kỳ dấu vết nào.
9. Kem chống nắng kích hoạt Broad Spectrum SPF 50 dành cho cơ thể của Kiehl's – một loại kem dưỡng da sẽ mang lại cho bạn và làn da của bạn cảm giác thoải mái. Làm da mịn màng và có tác dụng chống lão hóa.
10. Neutrogena Pure & Free Liqu >Tất nhiên, đây không phải là tất cả các sản phẩm chống nắng. Hiện nay, hầu như mọi thương hiệu đều có các loại kem, nước thơm, chất lỏng, son dưỡng, thuốc xịt tương tự nhau với thành phần và đặc tính đa dạng cũng như mức độ bảo vệ khác nhau.

Và nếu bạn bị cháy nắng, tốt hơn hết bạn nên điều trị ngay vùng da bị tổn thương bằng một sản phẩm đặc biệt, chẳng hạn như Panthenol, sau đó hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời gây tổn thương cho đến khi hồi phục hoàn toàn. Việc này sẽ mất vài ngày. Chính vì vậy, để không làm hỏng kỳ nghỉ của mình, bạn đừng bỏ qua việc sử dụng kem trị nám hiệu quả nhé!

Hãy nói về sản phẩm nào sẽ giúp bạn rám nắng - không chỉ chiên dưới ánh nắng mặt trời, như trên vỉ nướng, mà còn bảo vệ làn da của bạn khỏi bức xạ cực tím, đồng thời có được sắc thái đều, đẹp. Top 5 loại kem trị nám tốt nhất theo skin.ru - lưu ý nhé.

1. Kem dùng để làm gì?
2. Kem chống nắng hoạt động như thế nào dưới ánh nắng mặt trời?
3. Chỉ số chống nắng là gì?
4. Cách chọn kem chống nắng
5. Cách sử dụng kem chống nắng
6. Biện pháp phòng ngừa
7. Những nguyên tắc cơ bản để tắm nắng an toàn
8. Top 5 kem trị nám tốt nhất

Kem dùng để làm gì?

Kem chống nắng, giống như bất kỳ loại kem chống nắng nào, là cần thiết để đảm bảo rằng tia nắng trở thành nguồn vui và làn da rám nắng đẹp chứ không phải là nguyên nhân gây bỏng và lão hóa. Sản phẩm đối phó với nhiệm vụ này một cách hoàn hảo.

Chọn kem của bạn một cách có trách nhiệm © IStock

Điều chính là chọn một sản phẩm có SPF tối ưu và để làm được điều này, bạn cần đánh giá đầy đủ độ nhạy cảm của da đối với sạm da và xu hướng cháy nắng.

Kinh điển của thể loại này. Có đặc tính dinh dưỡng bổ sung. Thường dành cho da mặt thường đến da khô.

Dịch

Kem chống nắng nhẹ dành cho da thường, da hỗn hợp và da dầu.

Sữa, kem dưỡng da

Một lựa chọn phổ biến cho mặt và cơ thể, một sự kết hợp giữa kem và chất lỏng có SPF.

Kem chống nắng hoạt động như thế nào dưới ánh nắng mặt trời?

Kem chống nắng, giống như bất kỳ sản phẩm nào có SPF, tạo thành một lớp màn chắn trên da, cho phép bạn tăng cường khả năng tiếp xúc an toàn với ánh nắng mặt trời. Các công thức dựa trên bộ lọc chống nắng, có hai loại.

Vật lý (khoáng sản). Chúng không xuyên qua da, tạo thành một lớp bảo vệ trên bề mặt phản chiếu tia nắng mặt trời.

Hóa học (hữu cơ). Hấp thụ bức xạ cực tím và chuyển đổi năng lượng ánh sáng thành nhiệt.

Chỉ số chống nắng là gì?

Hệ số chống nắng SPF là một giá trị cho biết tỷ lệ phần trăm tác động của tia loại B, loại tia chịu trách nhiệm sản xuất melanin trên da, bị giảm đi, tức là gây sạm da và bỏng.

SPF 15 chặn 93% tia UVB;

SPF 30 — 97%;

SPF50 (+) — 98–99%.

Sự khác biệt là nhỏ nhưng đối với những người nhạy cảm với ánh nắng mặt trời thì nó có thể tạo ra sự khác biệt.

Cách chọn kem chống nắng

Nhiều người tin rằng bí quyết để có làn da rám nắng nhanh và đậm đà là tiếp xúc nhiều giờ với ánh nắng mặt trời và hạn chế tối đa sự bảo vệ khỏi bức xạ tia cực tím. Đây là một sai lầm: tốc độ sản xuất sắc tố bảo vệ melanin cũng như màu sắc của nó phụ thuộc vào kiểu hình của bạn. Nếu không cung cấp cho làn da của bạn sự bảo vệ đầy đủ, bạn sẽ bị bỏng.

Không phải ai cũng có sắc tố đen thay cho vết đỏ. Và làn da rám nắng đó sẽ không kéo dài lâu. Bạn đang tìm kiếm loại kem chống nắng tốt nhất? Xác định kiểu ảnh của bạn.

tôi Celtic

Những người có mái tóc màu đỏ hoặc vàng, tàn nhang và làn da trắng sữa hoặc hồng hào, không bao giờ rám nắng và luôn bị bỏng sẽ phải hài lòng với việc nhuộm da nhân tạo. Vâng, hoặc tiếp xúc ngắn hạn với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng và buổi tối. Cần có loại kem có khả năng bảo vệ tối đa 50+.

II Da sáng Châu Âu

Làn da như vậy có khả năng bị rám nắng, nhưng để đạt được mục tiêu đòi hỏi phải có kỷ luật và trách nhiệm: tắm nắng nghiêm ngặt trước 10 giờ – 11 giờ sáng và sau 17 giờ tối. Kem chống nắng có chỉ số SPF không thấp hơn 30.

Chọn kem rám nắng theo loại ảnh của bạn © IStock

III Châu Âu da đen

Những người tóc vàng sẫm, mắt sáng, tóc nâu với làn da trắng ngà rất rám nắng, chỉ bị cháy nắng khi sơ suất. Để ngăn điều này xảy ra, bạn sẽ cần được bảo vệ ít nhất là SPF 20. Sau đó, làn da rám nắng đều, lâu dài sẽ được đảm bảo trong suốt mùa hè.

IV Địa Trung Hải

Những người có mái tóc đen, mắt nâu với làn da màu kem hoặc màu ô liu có làn da rám nắng tuyệt vời. Những người thuộc kiểu hình này không sợ bị bỏng nên ngay từ những ngày đầu tiên họ đã có thể sử dụng các loại dầu thuộc da với khả năng bảo vệ tối thiểu.

V Châu Á

Màu da sẫm và di truyền cho phép các đại diện của kiểu hình này đắm mình dưới ánh nắng mặt trời mà không gây hậu quả khó chịu. Những người này không nên sợ bị bỏng mà sợ bị lão hóa sớm. Và bảo vệ bản thân bằng các sản phẩm phổ rộng.

VI Châu Phi

Đại diện của kiểu hình này được bảo vệ hoàn toàn khỏi bị bỏng, nhưng họ hầu như không quan tâm đến việc thuộc da. Trên biển, họ cần chăm sóc để làn da được dưỡng ẩm đầy đủ.

Để có làn da trắng, bạn cần một sản phẩm có hệ số bảo vệ cao SPF 30 hoặc SPF 50. Những người da trắng không có cơ hội nào khác để có được làn da rám nắng chất lượng cao mà không bị bỏng.

Cách sử dụng kem chống nắng

Chất lượng và độ bền của làn da rám nắng của bạn phụ thuộc vào cách bạn sử dụng sản phẩm và số lượng bạn sử dụng: liệu nó sẽ đồng đều và tồn tại ít nhất một tháng nữa sau kỳ nghỉ của bạn hay biến mất sau một tuần.

Khi? Thoa kem chống nắng Trong 20 phút trước khi rời khỏi nhà. Thời gian này đủ để tạo thành một lớp bảo vệ ổn định giúp tránh bị bỏng trên đường đến bãi biển.

Bao nhiêu? Lượng khuyến nghị đảm bảo độ che phủ đều trên da và tùy thuộc vào kết cấu của sản phẩm bảo vệ da, bao bì (có hoặc không có bộ phân phối) và cường độ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. 100ml đủ chất bảo vệ ánh sáng trong 4–7 ngày sử dụng tích cực cho mặt và cơ thể. Nhưng đây chính xác là trường hợp không cần phải tiết kiệm.

Bao lâu? Bộ lọc vật lý dễ dàng bị rửa trôi, trong khi bộ lọc hữu cơ ngừng hoạt động sau hai giờ. Vì vậy, hãy bôi lại sau khi bơi và cứ hai giờ một lần bắt buộc, ngay cả khi chai được đánh dấu “không thấm nước”.

Để có được làn da rám nắng tốt (đẹp và lâu dài), bạn sẽ cần nhiều loại kem có chỉ số SPF khác nhau. Trong 4-5 ngày đầu tiên, hãy bảo vệ bản thân ở mức tối đa với SPF 50. Sau đó, bạn có thể giảm mức bảo vệ xuống SPF 30, và sau một tuần, hãy giới hạn ở mức SPF 20 hoặc 15.

Biện pháp phòng ngừa

Chỉ cần nhớ rằng không có loại kem nào đảm bảo khả năng chống nắng 100%.

Ít người biết rằng tia cực tím là tác nhân gây ung thư 100%. Và, theo người đứng đầu phòng thí nghiệm của Cơ quan Y tế-Sinh học Liên bang Oleg Grigoriev, nó nguy hiểm hơn nhiều so với những chiếc điện thoại di động khét tiếng. Bạn có thể nhận được một lượng bức xạ cực tím cực lớn ngay cả vào một ngày mát mẻ, đặc biệt là ở vùng núi, đó là lý do tại sao việc sử dụng kem chống nắng quanh năm lại rất quan trọng.

Nhưng cái nào để chọn từ tất cả các loại? Hãy tìm ra nó.

Giám đốc Nghiên cứu Chăm sóc da Johnson & Johnson Warren Vallo cảnh báo: làn da được nuôi dưỡng liên tục bởi tia cực tím, không chỉ vào mùa hè mà còn cả vào mùa đông. Ngay cả khi bạn ngồi trong văn phòng từ sáng đến tối và không thò mũi ra ngoài vào ban ngày, tia cực tím vẫn xuyên qua kính (nếu bàn làm việc của bạn gần cửa sổ, đừng quên kem dưỡng).

Chưa kể khi bạn ở ngoài trời, thư giãn trong công viên, trượt tuyết, bơi lội - lúc này các tia tác động lên lớp trên cùng của da - lớp biểu bì. Vì vậy, các loại kem có SPF nên được sử dụng quanh năm chứ không chỉ trong kỳ nghỉ tại khu nghỉ dưỡng.

1. Với liều lượng tăng lên, nó gây ra sự phát triển của ung thư da, đặc biệt là khối u ác tính.
2. Gây ra các dấu hiệu lão hóa do ánh sáng, “tiếng chuông” đầu tiên là các đốm đồi mồi.
3. Nó trở thành nguyên nhân gây ra tình trạng tăng sừng, nghĩa là làm dày và bong tróc quá mức lớp sừng của lớp biểu bì.
4. Gây ra sự xuất hiện sớm của nếp nhăn.
5. Nó kích thích sự phát triển của chứng nhạy cảm với ánh sáng và phát ban, về nhiều mặt tương tự như dị ứng, đó là lý do tại sao mọi người thường bị kê nhầm phương pháp điều trị sai.

CÁCH CHỌN KEM

Năm ngoái, các chuyên gia của Khoa Da liễu tại Trung tâm Y tế Đại học Northwestern ở Chicago đã tiến hành kiểm tra kem chống nắng. Và họ đã bị sốc. Gần một nửa số tiền (41%) không đáp ứng được yêu cầu đã nêu!

Tổng cộng có 65 tiếng Phạn được kiểm tra. Nhiều loại trong số chúng không chứa chỉ số bảo vệ được công bố trên bao bì, một số không có khả năng chống nước như đã hứa và cũng có những loại có chứa các thành phần đã hết hạn sử dụng.

Trong tình huống như vậy, làm thế nào bạn có thể tránh mắc sai lầm khi mua hàng và trở thành nạn nhân của những nhà sản xuất vô đạo đức? Đây là lời khuyên của các bác sĩ da liễu:

1. Chỉ định bảo vệ được chấp nhận chung trên các sản phẩm như vậy được biểu thị bằng chữ viết tắt SPF (Hệ số chống nắng). Tuy nhiên, biểu tượng này có nghĩa là kem chỉ bảo vệ khỏi tia UVB, tức là tia cực tím có sóng trung bình. Và còn có tia UVA dài. Chúng được bảo vệ khỏi chúng bằng các bộ lọc được chỉ định - tùy thuộc vào quốc gia - là PA (Cấp độ bảo vệ của tia UVA) hoặc PPD (Làm tối sắc tố dai dẳng). Vì vậy, để có được sự bảo vệ tốt nhất, bạn nên mua loại kem có bao bì chứa khả năng bảo vệ kép - SPF và PA (PPD).

2. Con số bên cạnh chữ viết tắt thể hiện mức độ “mạnh” của sản phẩm. Số càng cao thì càng tốt. Trong trường hợp SPF, giá trị tối đa là 50 (giá trị này mang lại sự bảo vệ mạnh nhất và được khuyến khích sử dụng trên bãi biển hoặc những khu vực có bức xạ cao, chẳng hạn như ở Úc). Để sử dụng trong thành phố, SPF 30 cũng phù hợp, dưới 20 không còn có tác dụng bảo vệ nữa mà là nói có lợi cho người nghèo.

Với PA, mức độ bảo vệ được biểu thị không phải bằng số mà bằng dấu cộng: giá trị tối đa là PA++++, giá trị tối thiểu là PA+.

3. Ngoài ra còn có tia UVC nhưng chúng quá ngắn và không tới được Trái đất nên bạn không cần lo lắng về chúng. Nếu kem chống nắng ghi: “bảo vệ khỏi tia UVC” thì đây chỉ là một sự lừa dối và “quan niệm” đơn giản của người mua.

4. Nếu có thể, hãy chọn sản phẩm có khả năng chống nước và mồ hôi (trên bao bì phải có nhãn “chống nước”).

5. Nếu bạn sử dụng nhiều sản phẩm bảo vệ cùng một lúc (ví dụ: kem và bột), hãy nhớ rằng bộ lọc trong trường hợp này không được thêm vào. Chỉ có một sẽ hoạt động, cái có giá trị cao nhất. Ví dụ: nếu bạn thoa một loại kem có chỉ số bảo vệ SPF 30 và phủ phấn SPF15 lên trên thì mức bảo vệ sẽ không phải là 45 mà chỉ là 30.

6. Hãy bớt tin vào lời khuyên của bạn bè mà tin vào các chuyên gia, bác sĩ da liễu nhiều hơn. Nó đã được chứng minh hơn một lần: lời khai của các chuyên gia và người dân bình thường khác nhau đáng kể. Đối với người bình thường, vẻ đẹp và mùi thơm của bao bì đã được chứng minh là những chỉ số quan trọng hơn hiệu suất của sản phẩm. Nhưng nó phải hoàn toàn ngược lại