Jak opalovací krém funguje?

Vědět, jak vybrat správný opalovací krém, je důležité pro každého. Odborníci zjistili, že ultrafialové záření pokožka pohlcuje po celý rok, v zimě i v létě. Může například pronikat do okenních rámů a působit na člověka. I když neplánujete cestu k moři, myslete na nákup opalovacího krému.

Opalování: výhody a škody

Sluneční světlo bylo pro lidské tělo vždy přitažlivé. To lze vysvětlit tím, že obsahuje užitečný vitamín D. Tato složka příznivě působí na hormonální hladinu a působí preventivně proti onemocněním jater, ledvin a srdce. Vitamin D je aktivním účastníkem metabolismu a reguluje vstřebávání esenciálních mikroelementů, jako je vápník a fosfor. Malé množství ultrafialového záření působí příznivě na různé typy kožních onemocnění.

Pravda, sluneční záření může mít nejen pozitivní, ale i negativní účinky. Pokud dojde k předávkování ultrafialovým zářením, budou všechny výhody solárních procedur k ničemu. Nesprávné opalování bez dodržování nezbytných ochranných pravidel může vést k:

1. Předčasné stárnutí pleti.
2. Vzhled stařeckých skvrn.
3. Zhoršená funkce mazových žláz.
4. Rozvoj rakoviny, zejména melanomu.
5. Výskyt alergických reakcí, vyrážky.

I v chladném počasí se můžete předávkovat slunečním zářením, to platí zejména pro horské oblasti. Abyste se chránili před negativními účinky slunečního záření, musíte používat ochranné prostředky. Jejich součástí jsou speciální filtry, které blokují škodlivé záření proniknout do těla. Kompozice tohoto typu se používají před opalováním. To pomůže nepřijímat přebytek ultrafialového záření a chránit pokožku před spálením a zánětem.

Mnoho krémů plní nejen ochrannou funkci, ale také pomáhá zlepšit kvalitu výsledného opálení. Použití opalovacího přípravku pomáhá zajistit rovnoměrný odstín bez jakýchkoli negativních účinků. Proto by se měly stát nepostradatelným atributem v každém ročním období, zvláště když jsou vystaveny spalujícím paprskům slunce.

Co hledat na etiketě?

Dobrý produkt by měl mít vždy písmena UVB nebo UVA a někdy UVB a UVA dohromady. Co je to za písmena? Znamenají nebezpečné ultrafialové záření. Podívejme se, jak se tyto paprsky od sebe liší:

1. UVB paprsky jsou nejaktivnější v létě a v malých dávkách poskytují krásné opálení, ale ve velkých dávkách mohou způsobit popáleniny. Ale právě tento typ paprsku produkuje vitamín D.
2. UVA - toto záření je aktivní po celý rok a je nejsilnějším a nejnebezpečnějším typem pro lidské zdraví. Pro takové paprsky neexistují žádné překážky, snadno proniknou jakoukoli tkaninou, okny a mohou způsobit obrovské poškození těla.

Dále hledáme tyto zkratky: SPF (UVB ochrana) a PPD, PA, IPD (UVA ochrana). Pojďme se na ně podívat blíže.

SPF (ochrana před UVB zářením)

Při nákupu opalovacího krému byste si v první řadě měli dát pozor na tři hlavní písmena na obalu – SPF (Sun Protection Factor), což znamená ochranný faktor krému před UVB paprsky. Hodnoty SPF se mohou lišit:

1. Vysoký faktor - SPF (30-100).
2. Průměrný faktor je SPF (15-25).
3. Základním faktorem je SPF (2-10).

Čím vyšší SPF, tím je produkt mastnější a hutnější na pokožce. Je důležité vzít v úvahu fakt, že žádný přípravek ani s SPF 100 neposkytne 100% ochranu před spálením. Podívejme se vizuálně, jaké procento slunečních paprsků může každý SPF odrážet:

1. 99% - SPF 100
2. 98% - SPF 50-60
3. 97% - SPF 30-45
4. 96% - SPF 25
5. 95% - SPF 20
6. 93% - SPF 15
7. 90% - SPF 10
8. 83% - SPF 6
9. 50% - SPF 2

Při výběru hodnoty SPF se musíte řídit následujícími indikátory:

1. Fototyp (stupeň zranitelnosti kůže UV zářením).
2. Roční období (v zimě je ochrana vyžadována několikrát méně než v létě).
3. Denní doba (sluneční paprsky jsou nejaktivnější od 10 do 16 hodin, po zbytek času jsou méně aktivní).
4. Geografie (na rovníku je slunce intenzivnější než například ve středním Rusku).
5. Místo (vrcholy moře nebo hor vyžadují vyšší SPF).

PPD, PA a IPD (UVA ochrana)

K vytvoření bariéry z UVA paprsků (a ty jsou nejnebezpečnější) se používají různé znaky: IPD, PPD, RA. Můžete je také vidět na lahvičce produktu:

1. Okamžité ztmavnutí pigmentu (IPD)charakterizuje obtížnost ochrany konkrétního produktu před UVA paprsky. Maximální úroveň ochrany může být 90 %.
2. Trvalé ztmavnutí pigmentu (PPD) charakterizuje úroveň snížení dávky záření z UVA. Jeho nejvyšší hodnota je 42, to znamená, že přípravek s touto charakteristikou snižuje úroveň záření vstupující do kůže o 42 %. Také drahocenná písmena PPD mohou být „schována“ za označením UVA v kruhu. To znamená, že opalovací krém má dermatologem doporučenou neškodnou hladinu PPD.
3. Stupeň ochrany UVA (PA) - tato metoda označení je typičtější pro krémy vyráběné ve východních zemích a je ukazatelem, který charakterizuje stupeň aktivní ochrany. Tento index je vyjádřen označením „+“, „++“ nebo „+++“: PA+ minimální UVA ochrana, PA++ průměrná UVA ochrana, PA+++ velmi vysoká UVA ochrana.

Při výběru určitého typu krému je důležité zvážit míru jeho ochrany proti pronikání UVB a UVA. Při výběru je důležité věnovat pozornost zkratkám uvedeným na lahvičkách nebo tubách.

Opalovací krém a fototyp pleti

Před výběrem produktu na ochranu proti slunci je důležité rozhodnout se pro váš osobní fototyp, protože ne každá kosmetika je univerzální. Fototyp je v podstatě kategorie, která udává stupeň zranitelnosti vaší pokožky vůči UV záření. Proto je tak důležité určit si svůj fototyp a je jich celkem 6.

1. 1 typ Keltský.Takoví lidé mají bílo-růžový odstín pleti, který je často pokrytý pihami. Obvykle se jedná o blondýnky s modrýma očima nebo zrzavé lidi se světlou pletí. Zástupci tohoto typu se opalují obtížně, dalo by se dokonce říci nemožné. Vlivem slunečního záření se jejich kůže spálí a zanítí a opálení se na kůži vůbec nevztahuje. Je pro ně lepší být na slunci v ranních nebo večerních hodinách. Pro první typ bude relevantní krém s maximální ochranou SPF 50+.
2. Typ 2 Evropan světlé pleti. Tito zástupci mají světlou kůži a vlasy a oči šedé, zelené nebo hnědé barvy. Druhý typ kůže má šanci se opálit, ale za určitých podmínek. Je lepší se opalovat ráno, před 11 hodinou, nebo večer po 17:00. Pro ně je relevantní krém s indexem SPF alespoň 30.
3. Typ 3 Černý Evropan. Vyznačují se hnědookými lidmi se světle hnědými nebo hnědými vlasy. Lidé s fototypem 3 mívají kůži zbarvenou do slonoviny, která se spálí jen z přehlédnutí. Po opálení získávají čokoládovou barvu nebo zlatý odstín. Pro dlouhodobé opalování byste měli používat krém s úrovní ochrany SPF 20.
4. Typ 4 Středomoří.Tito lidé jsou hnědoocí, s tmavými vlasy a tmavou pletí. Jejich kůže se může opálit bez negativních následků asi hodinu. Jsou pro ně vhodné opalovací přípravky s minimální ochranou, například SPF 20, protože kůže zástupců tohoto typu se nebojí spálení, ale UVA paprsky, které vyvolávají stařecké skvrny a vrásky, nebyly zrušeny.
5. Typ 5 Asijský. Lidé typu 5 mají tmavou pleť a mohou zůstat na slunci po dlouhou dobu bez obav z negativních následků nebo popálenin. Jsou však náchylné k předčasnému stárnutí, což znamená, že je nutné je chránit pomocí širokospektrálních přípravků.
6. Typ 6 Afričan.Zástupci fototypu 6 jsou zcela chráněni před spálením, ale na slunci se musí starat o dostatečnou hydrataci pokožky.

Pro dětskou pokožku je třeba hledat speciální opalovací krémy pro děti, s SPF alespoň 30.

Pravidla pro používání krémů pro získání bezpečného opálení

Aby byl proces opalování účinný a bezpečný, je důležité dodržovat určitá pravidla:

1. Před zahájením užívání nezapomeňte otestovat alergickou reakci. Návod k použití je obvykle uveden na samotné tubě.
2. Opalovací krém je nutné aplikovat 20 minut před procházkou, tato doba bude stačit, aby se přípravek vstřebal. Obličej a tělo musí být čisté a suché. A pokud jste se předtím zapomněli namazat opalovacím krémem, použijte produkt na olejové bázi, protože se rychleji vstřebá.
3. Při neustálém pobytu na slunci je důležité tělo pravidelně natírat SPF krémem, nejlépe jednou za 2 hodiny. Opalovací krémy a opalovací krémy jsou nejvhodnější pro osoby se suchou a citlivou pokožkou na obličeji a těle. Pro ty, kteří mají mastnou pleť nebo husté vlasy, jsou gely vynikající ochranou proti slunci. Ochranu proti slunci ve formě mlék volíme nejčastěji k aplikaci na oblast očních víček.
4. Při aplikaci ochranného krému je důležité jej rovnoměrně rozprostřít po celém těle, nezapomínat na oblasti krku, paží, dekoltu a uší. Tyto oblasti jsou nejvíce vystaveny ultrafialovým paprskům. Na rty můžete použít speciální balzám.
5. Věnujte pozornost krtkům. Pokud je na těle máte, je lepší na ně nanést krém s vysokým SPF. Pro tyto účely je vhodný Sanskrin ve formě tyčinky. Také hole jsou nejvíce voděodolné.
6. Po vodních procedurách je důležité znovu aplikovat opalovací krém a další alternativní produkty, i když je na obalu uvedeno, že je produkt voděodolný.
7. Dobrým produktem pro přidanou ochranu je minerální make-up pudr. Obsahuje speciální anorganické prvky, které jsou schopny filtrovat ultrafialové záření, stejně jako další ochranné složky. Produkt může mít ochranu SPF 50.
8. Používání opalovacích krémů je hlavní prevencí ochrany pokožky před stárnutím a vyblednutím. Krém se nanáší krouživými pohyby a v rovnoměrné vrstvě, aniž by chyběl jediný centimetr odhalené pokožky.
9. Před opalováním je kontraindikováno použití parfémů, deodorantů a dalších složek obsahujících alkohol. Při přímém slunečním záření může způsobit alergickou reakci, vyrážky a stařecké skvrny.
10. Je důležité aplikovat krém s ohledem na dobu jeho působení. I když nedošlo ke kontaktu s vodou, po určité době musí být ochranná kompozice znovu aplikována. To obvykle závisí na fototypu člověka.
11. Po opalování je potřeba se nejprve osprchovat a nanést na pokožku obličeje a těla pleťové vody s hydratačním složením.
12. Opalte se postupně. I s použitím ochranných pomůcek vědci nedoporučují trávit na otevřeném slunci více než 2 hodiny. To může vést nejen k popálení, ale také k úpalu nebo úpalu. A pamatujte, že chodit na pláž mezi 11:00 a 17:00 se nedoporučuje, i když používáte krém s maximálním SPF.
13. Při používání ochranného krému je důležité dávat pozor na datum spotřeby. Po otevření balení lze používat šest měsíců. Interakce s kyslíkem krému spouští oxidační proces, díky kterému jsou ztraceny všechny ochranné vlastnosti.
14. Výběr krémů by měl být proveden ve prospěch krémů odolných proti vlhkosti, protože aktivně chrání nejen při kontaktu s vodou, ale také s potem.
15. Nešetřete na množství aplikovaného produktu. Dermatologové doporučují aplikovat alespoň 30 gramů krému.

Jaký produkt si mám vybrat?

Produkty s SPF jsou dostupné v široké škále forem, mohou to být:

1. Krémy, gely a emulze. Jsou považovány za nejúčinnější a snadno použitelné.
2. Oleje. Méně účinné, protože tvoří tenkou ochrannou vrstvu na pokožce.
3. Tyčinky. Jsou vyrobeny na voskové bázi, jsou tedy voděodolné a jsou ideální pro lokální aplikaci např. na mateřská znaménka, nos, uši.
4. Prášky.Používá se pro make-up s SPF, potřebný pro dodatečnou ochranu.
5. Aerosoly a spreje.Skvělá volba pro vlasy a pokožku hlavy. Při aplikaci se musí třít a při vdechnutí může být nebezpečný.

Správným nákupem a používáním opalovacích přípravků může každý získat nejen kvalitní, rovnoměrné a krásné opálení, ale také chránit svou pokožku před negativními účinky ultrafialového záření. Je třeba vybírat pouze osvědčené produkty, nekupovat příliš levné produkty s pochybným složením a od málo známých výrobců. Oblíbené jsou tyto značky:

1. Vichy Capital Soleil SPF 50– nezanechává mastný lesk, doporučeno pro citlivou pleť a pleť obličeje. Ekonomický, zvlhčuje a změkčuje.
2. Avene SPF 50– hydratuje a chrání citlivou pokožku před nadměrnou pigmentací. Kombinuje hypoalergenní složení a voděodolnost.
3. Bioderma Photoderm SPF 50 - Vhodné pro pokožku s různými dermatologickými onemocněními. Poskytuje sjednocenou pleť a zjemňuje pokožku.
4. La Roche-Posay Anthelios XL 50 – má beztížnou texturu, stabilní vůči vlhkosti. Rychle se vstřebává a matuje.
5. Mustela SPF 50 - obsahuje vylepšené složení pro hydrataci pokožky. Obsahuje pečující látky, je ekonomický a bez zápachu.
6. ISIS Pharma RUBORIL EXPERT SPF 50 – má tonální účinek, skvělé pro stárnoucí pleť.
7. Yves Rocher "Extreme Safety" SPF 50 – nezanechává lepkavé zbytky, rychle se vstřebává a poskytuje pokožce dobrou ochranu. Nesmývá se vodou.
8. Garnier Ambre Solaire “Expert Protection” SPF 50 – hypoalergenní krém, voděodolný, obsahuje vitamín E. Perfektně se vstřebává bez zanechání stop.
9. Kiehl's Activated Sun Protector Broad Spectrum SPF 50 na tělo – pleťová voda, která vám i vaší pokožce dodá pocit pohodlí. Činí pokožku hladkou a má vlastnosti proti stárnutí.
10. Neutrogena Pure & Free Liqu >Samozřejmě to nejsou všechny produkty na ochranu před sluncem. V současné době má prakticky každá značka podobné krémy, pleťové vody, fluidy, balzámy, spreje s různorodým složením a vlastnostmi a také s různým stupněm ochrany.

A pokud se spálíte, je lepší okamžitě ošetřit poškozenou pokožku speciálním přípravkem, například Panthenolem, a poté eliminovat traumatické vystavení slunci až do úplného zotavení. Bude to trvat několik dní. Proto, abyste si nezkazili dovolenou, nezanedbávejte používání účinného krému na opalování!

Promluvme si o tom, jaký produkt vám pomůže opálit – nejen se smažit na slunci jako na grilu, ale chránit vaši pokožku před ultrafialovým zářením a zároveň získat rovnoměrný, krásný odstín. Top 5 nejlepších opalovacích krémů, podle skin.ru - vezměte na vědomí.

1. Na co je krém?
2. Jak funguje opalovací mléko na slunci?
3. Jaké jsou indexy sluneční ochrany?
4. Jak vybrat opalovací krém
5. Jak používat opalovací krém
6. Preventivní opatření
7. Základní pravidla pro bezpečné opalování
8. Top 5 nejlepších opalovacích krémů

Na co je krém?

Opalovací krém, jako každý opalovací krém, je potřeba k tomu, aby se sluneční paprsky staly zdrojem radosti a krásného opálení a ne příčinou spálení a fotostárnutí. Výrobek se s tímto úkolem dokonale vyrovná.

Vyberte si svůj krém zodpovědně © IStock

Hlavní věcí je vybrat si produkt s optimálním SPF, a k tomu je třeba adekvátně posoudit citlivost pokožky na opalování a její sklon ke spálení.

Klasika žánru. Má další nutriční vlastnosti. Obvykle je určen pro normální až suchou pokožku obličeje.

Tekutina

Lehký opalovací krém pro normální, smíšenou a mastnou pleť.

Mléko, pleťová voda

Univerzální varianta na obličej i tělo, něco mezi krémem a fluidem s SPF.

Jak funguje opalovací mléko na slunci?

Sunblock, jako každý produkt s SPF, vytváří na pokožce clonu, která vám umožní zvýšit vaši bezpečnou expozici slunci. Vzorce jsou založeny na opalovacích filtrech, které se dodávají ve dvou typech.

Fyzikální (minerální). Nepronikají do pokožky, na jejím povrchu vytvářejí ochrannou vrstvu, která odráží sluneční paprsky.

Chemické (organické). Absorbuje ultrafialové záření a přeměňuje světelnou energii na teplo.

Jaké jsou indexy sluneční ochrany?

Ochranný sluneční faktor SPF je hodnota, která ukazuje, o kolik procent se snižuje dopad paprsků typu B, které jsou zodpovědné za tvorbu melaninu v kůži, tedy při opalování a také při popáleninách.

SPF 15 blokuje 93 % UVB paprsků;

SPF 30 — 97%;

SPF 50 (+) — 98–99%.

Rozdíl je malý, ale pro lidi citlivé na slunce to může znamenat rozdíl.

Jak vybrat opalovací krém

Mnozí věří, že tajemstvím rychlého a bohatého opálení je mnohahodinové slunění a minimální ochrana před UV zářením. To je omyl: rychlost tvorby ochranného pigmentu melaninu, stejně jako jeho barva, závisí na vašem fototypu. Bez poskytnutí dostatečné ochrany vaší pokožce se spálíte.

Ne každý bude mít místo zarudnutí tmavý pigment. A to opálení dlouho nevydrží. Hledáte ten nejlepší opalovací krém? Určete svůj fototyp.

Já keltský

Lidé se zrzavými nebo blond vlasy, pihami a mléčně bílou nebo narůžovělou kůží, která se nikdy neopálí a vždy spálí, se budou muset spokojit s umělým opálením. No, nebo krátkodobý pobyt na slunci v ranních a večerních hodinách. Je vyžadován krém s maximální ochranou 50+.

II Evropan světlé pleti

Taková pokožka má šanci se opálit, ale dosažení cíle bude vyžadovat disciplínu a zodpovědnost: opalování přísně před 10:00–11:00 ráno a po 17:00 večer. Opalovací krém s SPF ne nižším než 30.

Vyberte si krém na opalování podle svého fototypu © IStock

III Černý Evropan

Tmavovlasí, světloocí, hnědovlasí lidé se slonovinovou kůží se dobře opalují, spálili se na slunci jen kvůli nedopatření. Abyste tomu zabránili, budete potřebovat ochranu minimálně SPF 20. Pak bude zajištěno rovnoměrné, trvalé opálení po celé léto.

IV Středomoří

Tmavovlasí lidé s hnědýma očima se smetanovou nebo olivovou pletí se skvěle opalují. Lidé tohoto fototypu se spálení nebojí, a tak si od prvních dnů mohou dovolit používat opalovací oleje s minimální ochranou.

V Asijský

Tmavá barva pleti a genetika umožňují zástupcům tohoto fototypu vyhřívat se na slunci bez nepříjemných následků. Tito lidé by se neměli bát popálenin, ale předčasného stárnutí. A chraňte se širokospektrálními produkty.

VI Afričan

Zástupci tohoto fototypu jsou zcela chráněni před popáleninami, ale o opalování nemají téměř žádný zájem. Na moři se musí postarat o to, aby jejich pokožka byla dobře zvlhčená.

Pro světlou pleť potřebujete přípravek s vysokým ochranným faktorem SPF 30 nebo SPF 50. Jinou šanci na kvalitní opálení bez spálení nemají bílí.

Jak používat opalovací krém

Kvalita a výdrž vašeho opálení závisí na tom, jak přípravek aplikujete a v jakém množství: zda bude jednotné a vydrží ještě minimálně měsíc po dovolené, nebo zmizí za týden.

Když? Naneste opalovací krém za 20 minut před odchodem z domova. Tato doba stačí k vytvoření stabilní ochrany, která pomůže vyhnout se popáleninám na cestě na pláž.

Kolik? Doporučené množství zajišťuje rovnoměrné pokrytí pokožky a závisí na textuře fotoprotektivního produktu, balení (s dávkovačem nebo bez něj) a intenzitě expozice na otevřeném slunci. 100 ml dostatek fotoprotektivního prostředku na 4–7 dní aktivní použití na obličej a tělo. Ale to je přesně ten případ, kdy není potřeba šetřit.

Jak často? Fyzikální filtry se snadno omyjí, zatímco organické filtry přestanou fungovat po dvou hodinách. Proto po plavání aplikujte znovu každé dvě hodiny povinné, i když je láhev označena jako „vodotěsná“.

Chcete-li získat dobré (krásné a trvalé) opálení, budete potřebovat několik krémů s různým SPF. V prvních 4-5 dnech se maximálně chraňte SPF 50. Poté můžete ochranu snížit na SPF 30 a po týdnu se omezit na SPF 20 nebo 15.

Preventivní opatření

Pamatujte, že žádný krém nezaručuje 100% ochranu před slunečním zářením.

Málokdo ví, že ultrafialové záření je 100% karcinogen. A podle vedoucího laboratoře Federální lékařsko-biologické agentury Olega Grigorjeva je mnohem nebezpečnější než notoricky známé mobilní telefony. Smrtelnou dávku ultrafialového záření můžete dostat i v chladném dni, zvláště na horách, a proto je tak důležité používat opalovací krémy po celý rok.

Ale který si ze všech druhů vybrat? Pojďme na to přijít.

Ředitel výzkumu péče o pleť Johnson & Johnson Warren Vallo varuje: pokožka je neustále vyživována ultrafialovým zářením, a to nejen v létě, ale i v zimě. I když sedíte v kanceláři od rána do večera a přes den neukazujete nos ven, ultrafialové světlo stále proniká přes sklo (pokud je váš stůl u okna, nezapomeňte na krém).

Nemluvě o době, kdy jste venku, relaxujete v parku, lyžujete, plavete – v tuto dobu paprsky ovlivňují vrchní vrstvu pokožky – epidermis. Krémy s SPF by se proto měly používat po celý rok, nejen během dovolené v resortu.

1. Ve zvýšených dávkách vyvolává rozvoj rakoviny kůže, zejména melanomu.
2. Způsobuje známky fotostárnutí, jehož prvním „zvonkem“ jsou stařecké skvrny.
3. Stává se příčinou hyperkeratózy, to znamená ztluštění a nadměrného olupování stratum corneum epidermis.
4. Způsobuje předčasný vzhled vrásek.
5. Vyvolává rozvoj fotosenzitivity a vyrážek, které jsou v mnohém podobné alergiím, a proto je lidem často mylně předepisována špatná léčba.

JAK VYBRAT KRÉM

V loňském roce provedli odborníci z Dermatologického oddělení Northwestern University Medical Center v Chicagu vyšetření opalovacích krémů. A byli v šoku. Téměř polovina prostředků (41 %) nesplnila uvedené požadavky!

Zkoumání bylo podrobeno celkem 65 sanskrinů. Řada z nich neobsahovala ochranný index deklarovaný na obalu, některé neměly slibovanou voděodolnost a našly se i takové, které obsahovaly prošlé komponenty.

Jak v takové situaci neudělat chybu při nákupu a stát se obětí bezohledných výrobců? Zde je to, co dermatologové radí:

1. Obecně přijímané označení ochrany na takových výrobcích je označeno zkratkou SPF (Sun Protection Factor). Tato ikona však znamená, že krém chrání pouze před UVB paprsky, tedy středními vlnami ultrafialového záření. A nechybí ani dlouhé UVA paprsky. Chrání je před nimi filtry označené – v závislosti na zemi – jako PA (Stupeň ochrany UVA) nebo PPD (Persistent Pigment Darkening). Pro co největší ochranu se tedy vyplatí koupit krém, jehož balení obsahuje dvojí ochranu - SPF a PA (PPD).

2. Číslo vedle zkratky ukazuje, jak „silný“ produkt je. Čím vyšší číslo, tím lépe. V případě SPF je maximální hodnota 50 (to poskytuje nejsilnější ochranu a doporučuje se pro použití na pláži nebo v oblastech s vysokou radiací, například v Austrálii). Pro použití ve městě se hodí i SPF 30. Cokoli pod 20 už není ochrana, ale spíše rozhovor ve prospěch chudých.

U PA je úroveň ochrany indikována nikoli čísly, ale plusy: maximální hodnota je PA++++, minimální je PA+.

3. Existují i ​​UVC paprsky, ale ty jsou příliš krátké a na Zemi se nedostanou, takže se jich není třeba obávat. Pokud opalovací krém říká: „chrání před UVC“, je to jednoduchý podvod a „koncepce“ kupujících.

4. Pokud je to možné, vybírejte výrobek, který je odolný vůči vodě a potu (obal by měl být označen jako „voděodolný“).

5. Pokud používáte několik ochranných přípravků najednou (například krém a pudr), mějte na paměti, že filtry se v tomto případě nepřidávají. Bude fungovat pouze jeden, ten s nejvyšší hodnotou. Pokud například nanesete krém s ochranným indexem SPF 30 a navrch dáte prášek SPF15, nebude ochrana 45, ale pouze 30.

6. Méně důvěřujte radám svých přátel a více odborníkům a dermatologům. Bylo to prokázáno více než jednou: svědectví odborníků a obyčejných lidí se výrazně liší. Pro běžné lidi se zdá, že krása a vůně balení jsou důležitějšími ukazateli než výkonnost produktu. Ale mělo by to být přesně naopak