Wie funktioniert Sonnenschutz?

Für jeden ist es wichtig zu wissen, wie man die richtige Bräunungscreme auswählt. Experten haben herausgefunden, dass ultraviolette Strahlung das ganze Jahr über von der Haut absorbiert wird, sowohl im Winter als auch im Sommer. Es kann beispielsweise in Fensterrahmen eindringen und eine Person treffen. Auch wenn Sie keinen Ausflug ans Meer planen, denken Sie über den Kauf von Sonnenschutzmitteln nach.

Sonnenbaden: Nutzen und Schaden

Sonnenlicht war schon immer eine Anziehungskraft auf den menschlichen Körper. Dies lässt sich dadurch erklären, dass es nützliches Vitamin D enthält. Dieser Bestandteil wirkt sich positiv auf den Hormonspiegel aus und wirkt vorbeugend gegen Erkrankungen der Leber, der Nieren und des Herzens. Vitamin D ist aktiv am Stoffwechsel beteiligt und reguliert die Aufnahme essentieller Mikroelemente wie Kalzium und Phosphor. Eine geringe Menge ultravioletter Strahlung wirkt sich positiv auf verschiedene Arten von Hautkrankheiten aus.

Zwar kann Sonneneinstrahlung nicht nur positive, sondern auch negative Auswirkungen haben. Bei einer Überdosis ultravioletter Strahlung werden alle Vorteile solarer Verfahren nutzlos. Unsachgemäßes Bräunen ohne Einhaltung der notwendigen Schutzvorschriften kann zu Folgendem führen:

1. Vorzeitige Hautalterung.
2. Das Auftreten von Altersflecken.
3. Funktionsstörung der Talgdrüsen.
4. Die Entstehung von Krebs, insbesondere Melanomen.
5. Das Auftreten von allergischen Reaktionen, Hautausschlägen.

Selbst bei kaltem Wetter kann es zu einer Überdosis Sonneneinstrahlung kommen, dies gilt insbesondere für Berggebiete. Um sich vor den negativen Auswirkungen des Sonnenlichts zu schützen, müssen Sie Schutzausrüstung verwenden. Dazu gehören spezielle Filter, die verhindern, dass schädliche Strahlung in den Körper gelangt. Zusammensetzungen dieser Art werden vor dem Sonnenbaden verwendet. Dies trägt dazu bei, nicht zu viel ultraviolette Strahlung aufzunehmen und die Haut vor Verbrennungen und Entzündungen zu schützen.

Viele Cremes erfüllen nicht nur eine Schutzfunktion, sondern tragen auch dazu bei, die Qualität der resultierenden Bräune zu verbessern. Die Verwendung eines Bräunungsprodukts sorgt für einen gleichmäßigen Farbton ohne negative Auswirkungen. Daher sollten sie zu jeder Jahreszeit ein unverzichtbares Attribut sein, insbesondere wenn sie den sengenden Sonnenstrahlen ausgesetzt sind.

Worauf ist auf dem Etikett zu achten?

Ein gutes Produkt sollte immer die Buchstaben UVB oder UVA tragen, manchmal auch UVB und UVA zusammen. Was sind das für Buchstaben? Sie bedeuten gefährliche ultraviolette Strahlung. Schauen wir uns an, wie sich diese Strahlen voneinander unterscheiden:

1. UVB-Strahlen sind im Sommer am aktivsten und sorgen in kleinen Dosen für eine schöne Bräune, in großen Dosen können sie jedoch zu Verbrennungen führen. Aber es ist diese Art von Rochen, die Vitamin D produziert.
2. UVA – diese Strahlung ist das ganze Jahr über aktiv und die stärkste und gefährlichste Art für die menschliche Gesundheit. Für solche Strahlen gibt es keine Barrieren; sie dringen leicht durch alle Stoffe und Fenster ein und können dem Körper enormen Schaden zufügen.

Als nächstes suchen wir nach folgenden Abkürzungen: SPF (UVB-Schutz) und PPD, PA, IPD (UVA-Schutz). Schauen wir sie uns genauer an.

SPF (UVB-Schutz)

Beim Kauf eines Sonnenschutzmittels sollten Sie zunächst auf die drei Hauptbuchstaben auf der Verpackung achten – SPF (Sun Protection Factor), also den Schutzfaktor der Creme vor UVB-Strahlen. SPF-Werte können variieren:

1. Hoher Faktor - Lichtschutzfaktor (30-100).
2. Der durchschnittliche Faktor beträgt SPF (15-25).
3. Der Grundfaktor ist SPF (2-10).

Je höher der Lichtschutzfaktor, desto fettiger ist das Produkt und desto dichter fühlt es sich auf der Haut an. Es ist wichtig zu berücksichtigen, dass kein Produkt, selbst mit Lichtschutzfaktor 100, 100 % Schutz vor Verbrennungen bietet. Lassen Sie uns visuell sehen, wie viel Prozent der Sonnenstrahlen jeder Lichtschutzfaktor reflektieren kann:

1. 99 % – Lichtschutzfaktor 100
2. 98 % – Lichtschutzfaktor 50–60
3. 97 % – Lichtschutzfaktor 30–45
4. 96 % – Lichtschutzfaktor 25
5. 95 % – Lichtschutzfaktor 20
6. 93 % – Lichtschutzfaktor 15
7. 90 % – Lichtschutzfaktor 10
8. 83 % – Lichtschutzfaktor 6
9. 50 % – Lichtschutzfaktor 2

Bei der Wahl des SPF-Wertes müssen Sie sich an folgenden Indikatoren orientieren:

1. Phototyp (Grad der Anfälligkeit der Haut gegenüber UV-Strahlung).
2. Jahreszeit (im Winter ist der Schutz um ein Vielfaches geringer als im Sommer).
3. Tageszeit (die Sonnenstrahlen sind zwischen 10 und 16 Stunden am aktivsten, in der restlichen Zeit sind sie weniger aktiv).
4. Geographie (am Äquator ist die Sonneneinstrahlung intensiver als beispielsweise in Zentralrussland).
5. Standort (Meer oder Berggipfel erfordern einen höheren Lichtschutzfaktor).

PPD, PA und IPD (UVA-Schutz)

Um eine Barriere gegen UVA-Strahlen (und diese sind die gefährlichsten) zu schaffen, werden verschiedene Zeichen verwendet: IPD, PPD, RA. Sie können sie auch auf der Flasche des Produkts sehen:

1. Sofortige Pigmentverdunkelung (IPD)charakterisiert die Schwierigkeit, ein bestimmtes Produkt vor UVA-Strahlen zu schützen. Der maximale Schutzgrad kann 90 % betragen.
2. Persistente Pigmentverdunkelung (PPD) charakterisiert den Grad der Reduzierung der Strahlendosis durch UVA. Sein höchster Wert liegt bei 42, d. h. ein Produkt mit dieser Eigenschaft reduziert die in die Haut eindringende Strahlung um 42 %. Auch die begehrten Buchstaben PPD können hinter der Bezeichnung UVA im Kreis „versteckt“ werden. Das bedeutet, dass das Sonnenschutzmittel einen vom Dermatologen empfohlenen, unbedenklichen PPD-Wert aufweist.
3. Schutzgrad von UVA (PA) - Diese Bezeichnungsmethode ist eher typisch für Cremes, die in östlichen Ländern hergestellt werden, und ist ein Indikator, der den Grad des aktiven Schutzes charakterisiert. Dieser Index wird durch die Bezeichnungen „+“, „++“ oder „+++“ ausgedrückt: PA+ minimaler UVA-Schutz, PA++ durchschnittlicher UVA-Schutz, PA+++ sehr hoher UVA-Schutz.

Bei der Auswahl einer bestimmten Art von Creme ist es wichtig, den Grad ihres Schutzes gegen das Eindringen von UVB- und UVA-Strahlen zu berücksichtigen. Bei der Auswahl ist es wichtig, auf die auf den Flaschen bzw. Tuben angegebenen Abkürzungen zu achten.

Bräunungscreme und Hautfototyp

Bevor Sie sich für einen Sonnenschutz entscheiden, ist es wichtig, sich für Ihren persönlichen Fototyp zu entscheiden, da nicht alle Kosmetika universell einsetzbar sind. Im Wesentlichen ist ein Fototyp eine Kategorie, die den Grad der Anfälligkeit Ihrer Haut gegenüber UV-Strahlung angibt. Deshalb ist es so wichtig, Ihren Fototyp zu bestimmen, und es gibt insgesamt 6.

1. 1 Typ Keltisch.Solche Menschen haben einen weiß-rosa Hautton, der oft mit Sommersprossen bedeckt ist. Meist handelt es sich dabei um Blondinen mit blauen Augen oder Rothaarige mit heller Haut. Für Vertreter dieses Typs ist das Sonnenbaden schwierig, man könnte sogar sagen unmöglich. Unter dem Einfluss von Sonnenlicht brennt und entzündet sich ihre Haut, und die Bräune bleibt überhaupt nicht auf der Haut. Besser ist es, wenn sie morgens oder abends in der Sonne sind. Für den ersten Typ ist eine Creme mit maximalem Schutzfaktor 50+ relevant.
2. Typ 2 Hellhäutiger Europäer. Diese Vertreter haben helle Haut und Haare sowie graue, grüne oder braune Augen. Der zweite Hauttyp hat die Möglichkeit, sich zu bräunen, allerdings unter bestimmten Bedingungen. Es ist besser, morgens vor 11 Uhr oder abends nach 17:00 Uhr ein Sonnenbad zu nehmen. Für sie ist eine Creme mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 relevant.
3. Typ 3 Schwarzer Europäer. Charakteristisch sind braunäugige Menschen mit hellbraunem oder braunem Haar. Menschen mit Fototyp 3 haben meist eine elfenbeinfarbene Haut, die nur durch Versehen brennt. Nach dem Bräunen nehmen sie eine Schokoladenfarbe oder einen goldenen Farbton an. Für eine langanhaltende Bräunung sollten Sie eine Creme mit einem Schutzgrad von LSF 20 verwenden.
4. Typ 4 Mittelmeer.Diese Menschen haben braune Augen, dunkles Haar und dunkle Haut. Ihre Haut kann etwa eine Stunde lang ohne negative Folgen bräunen. Für sie eignen sich Bräunungsprodukte mit minimalem Schutz, beispielsweise Lichtschutzfaktor 20, da die Haut von Vertretern dieses Typs keine Angst vor Verbrennungen hat, UVA-Strahlen, die Altersflecken und Falten hervorrufen, jedoch nicht aufgehoben werden.
5. Typ 5 Asiatisch. Menschen vom Typ 5 haben eine dunkle Haut und können lange Zeit in der Sonne bleiben, ohne negative Folgen oder Verbrennungen befürchten zu müssen. Allerdings neigen sie zu vorzeitiger Alterung und müssen daher mit Breitbandprodukten geschützt werden.
6. Typ 6 Afrikanisch.Vertreter des Fototyps 6 sind vollständig vor Verbrennungen geschützt, müssen jedoch beim Aufenthalt in der Sonne auf eine ausreichende Feuchtigkeitsversorgung ihrer Haut achten.

Für Kinderhaut müssen Sie nach speziellen Sonnenschutzmitteln für Kinder mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 suchen.

Regeln für die Verwendung von Cremes für eine sichere Bräune

Damit das Sonnenbad effektiv und sicher verläuft, ist es wichtig, bestimmte Regeln einzuhalten:

1. Vergessen Sie nicht, vor Beginn der Anwendung einen Test auf allergische Reaktionen durchzuführen. Gebrauchsanweisungen finden sich in der Regel auf der Tube selbst.
2. Sonnenschutzmittel müssen 20 Minuten vor dem Spaziergang aufgetragen werden, diese Zeit reicht aus, damit das Produkt einzieht. Gesicht und Körper müssen sauber und trocken sein. Und wenn Sie vergessen haben, vorher Sonnenschutzmittel aufzutragen, verwenden Sie ein Produkt auf Ölbasis, da dieses schneller einzieht.
3. Bei ständiger Sonneneinstrahlung ist es wichtig, Ihren Körper regelmäßig, am besten alle 2 Stunden, mit einer Sonnenschutzcreme einzucremen. Bräunungscremes und Sonnenschutzcremes eignen sich am besten für Menschen mit trockener und empfindlicher Haut im Gesicht und am Körper. Für Menschen mit fettiger Haut oder dickem Haar sind Gele ein hervorragender Sonnenschutz. Sonnenschutz in Form von Lotionen wird am häufigsten für die Anwendung auf dem Augenlidbereich gewählt.
4. Beim Auftragen der Schutzcreme ist es wichtig, diese gleichmäßig am Körper zu verteilen, wobei auch die Bereiche am Hals, an den Armen, am Dekolleté und an den Ohren nicht zu vergessen sind. Diese Bereiche sind der ultravioletten Strahlung am stärksten ausgesetzt. Sie können einen speziellen Balsam für Ihre Lippen verwenden.
5. Achten Sie auf Muttermale. Wenn Sie sie am Körper haben, ist es besser, eine Creme mit hohem Lichtschutzfaktor darauf aufzutragen. Für diese Zwecke ist Sanskrin in Form eines Stäbchens praktisch. Außerdem sind die Stöcke am wasserfeststen.
6. Nach Wasserbehandlungen ist es wichtig, Sonnenschutzmittel und andere alternative Produkte erneut aufzutragen, auch wenn auf der Verpackung angegeben ist, dass das Produkt wasserfest ist.
7. Ein gutes Produkt für zusätzlichen Schutz ist Mineral-Make-up-Puder. Es enthält spezielle anorganische Elemente, die ultraviolette Strahlung filtern können, sowie andere Schutzkomponenten. Das Produkt verfügt möglicherweise über einen Lichtschutzfaktor von 50.
8. Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln ist die wichtigste Vorbeugung, um die Haut vor Alterung und Ausbleichen zu schützen. Die Creme wird in kreisenden Bewegungen und in einer gleichmäßigen Schicht aufgetragen, ohne dass auch nur ein Zentimeter der freiliegenden Haut ausgelassen wird.
9. Vor dem Bräunen ist die Verwendung von Parfüms, Deodorants und anderen alkoholhaltigen Bestandteilen kontraindiziert. Bei direkter Sonneneinstrahlung kann es zu allergischen Reaktionen, Hautausschlägen und Altersflecken kommen.
10. Es ist wichtig, die Creme unter Berücksichtigung ihrer Wirkdauer aufzutragen. Auch wenn kein Kontakt mit Wasser stattgefunden hat, muss die Schutzzusammensetzung nach einer gewissen Zeit erneut aufgetragen werden. Dies hängt normalerweise vom Fototyp der Person ab.
11. Nach dem Sonnenbad müssen Sie zunächst duschen und Lotionen mit einer feuchtigkeitsspendenden Zusammensetzung auf die Haut von Gesicht und Körper auftragen.
12. Langsam braun werden. Auch bei Verwendung von Schutzausrüstung empfehlen Wissenschaftler, sich nicht länger als 2 Stunden in der offenen Sonne aufzuhalten. Dies kann nicht nur zu Verbrennungen, sondern auch zu einem Sonnenstich oder Hitzschlag führen. Und denken Sie daran, dass es nicht empfehlenswert ist, zwischen 11:00 und 17:00 Uhr an den Strand zu gehen, auch wenn Sie eine Creme mit maximalem Lichtschutzfaktor verwenden.
13. Bei der Verwendung einer Schutzcreme ist es wichtig, auf deren Verfallsdatum zu achten. Nach dem Öffnen der Packung ist es sechs Monate lang verwendbar. Die Wechselwirkung mit dem Sauerstoff der Creme löst den Oxidationsprozess aus, wodurch alle schützenden Eigenschaften verloren gehen.
14. Bei der Wahl der Cremes sollte auf feuchtigkeitsbeständige Cremes geachtet werden, da diese nicht nur bei Kontakt mit Wasser, sondern auch vor Schweiß aktiv schützen.
15. Sparen Sie nicht an der Menge des aufgetragenen Produkts. Dermatologen empfehlen, mindestens 30 Gramm Creme aufzutragen.

Welches Produkt soll ich wählen?

Produkte mit Lichtschutzfaktor gibt es in den unterschiedlichsten Formen, diese können sein:

1. Cremes, Gele und Emulsionen. Sie gelten als die effektivsten und benutzerfreundlichsten.
2. Öle. Weniger wirksam, da sie eine dünne Schutzschicht auf der Haut bilden.
3. Stöcke. Sie werden auf Wachsbasis hergestellt, sind also wasserfest und eignen sich ideal für die lokale Anwendung, zum Beispiel auf Muttermalen, Nase, Ohren.
4. Pulver.Wird für Make-up mit Lichtschutzfaktor verwendet und sorgt für zusätzlichen Schutz.
5. Aerosole und Sprays.Eine ausgezeichnete Option für Haar und Kopfhaut. Muss während der Anwendung verrieben werden und kann beim Einatmen gefährlich sein.

Durch den richtigen Kauf und die richtige Anwendung von Bräunungsprodukten kann jeder nicht nur eine hochwertige, gleichmäßige und schöne Bräune erhalten, sondern auch seine Haut vor den negativen Auswirkungen der ultravioletten Strahlung schützen. Sie müssen nur bewährte Produkte wählen; Sie sollten keine zu billigen Produkte mit fragwürdiger Zusammensetzung und von wenig bekannten Herstellern kaufen. Folgende Marken sind beliebt:

1. Vichy Capital Soleil LSF 50– hinterlässt keinen fettigen Glanz, empfohlen für empfindliche Haut und Gesichtshaut. Ergiebig, spendet Feuchtigkeit und macht weich.
2. Avene LSF 50– spendet Feuchtigkeit und schützt empfindliche Haut vor übermäßiger Pigmentierung. Kombiniert eine hypoallergene Formel und Wasserbeständigkeit.
3. Bioderma Photoderm SPF 50 – Geeignet für Haut mit verschiedenen dermatologischen Erkrankungen. Sorgt für einen ebenmäßigen Teint und macht die Haut weich.
4. La Roche-Posay Anthelios XL 50 – hat eine schwerelose Textur und ist feuchtigkeitsbeständig. Zieht schnell ein und mattiert.
5. Mustela LSF 50 – verfügt über eine verbesserte Formel zur Befeuchtung der Haut. Es enthält pflegende Substanzen, ist ergiebig und geruchlos.
6. ISIS Pharma RUBORIL EXPERT LSF 50 – hat eine tonisierende Wirkung, ideal für alternde Haut.
7. Yves Rocher „Extreme Safety“ LSF 50 – hinterlässt keine klebrigen Rückstände, zieht schnell ein und bietet einen guten Schutz für die Haut. Lässt sich nicht mit Wasser abwaschen.
8. Garnier Ambre Solaire „Expert Protection“ LSF 50 – hypoallergene Creme, wasserfest, enthält Vitamin E. Zieht perfekt ein, ohne Spuren zu hinterlassen.
9. Kiehl's Activated Sun Protector Broad Spectrum SPF 50 für den Körper – eine Lotion, die Ihnen und Ihrer Haut ein angenehmes Gefühl verleiht. Macht die Haut glatt und hat Anti-Aging-Eigenschaften.
10. Neutrogena Pure & Free Liqu >Natürlich sind das nicht alle Sonnenschutzprodukte. Derzeit bietet praktisch jede Marke ähnliche Cremes, Lotionen, Flüssigkeiten, Balsame und Sprays mit unterschiedlichen Zusammensetzungen und Eigenschaften sowie mit unterschiedlichem Schutzgrad an.

Und wenn Sie doch einen Sonnenbrand bekommen, ist es besser, die geschädigte Haut sofort mit einem speziellen Produkt, zum Beispiel Panthenol, zu behandeln und dann traumatische Sonneneinstrahlung bis zur vollständigen Genesung zu vermeiden. Dies wird mehrere Tage dauern. Deshalb sollten Sie die Verwendung einer wirksamen Bräunungscreme nicht vernachlässigen, um Ihren Urlaub nicht zu verderben!

Lassen Sie uns darüber sprechen, welches Produkt Ihnen beim Bräunen hilft – nicht nur in der Sonne braten, wie auf einem Grill, sondern Ihre Haut vor ultravioletter Strahlung schützen und gleichzeitig einen gleichmäßigen, schönen Farbton erhalten. Top 5 der besten Bräunungscremes laut skin.ru – aufgepasst.

1. Wozu dient die Creme?
2. Wie wirkt Sonnencreme in der Sonne?
3. Was sind die Sonnenschutzindizes?
4. So wählen Sie einen Sonnenschutz aus
5. So verwenden Sie Sonnenschutzmittel
6. Vorsichtsmaßnahmen
7. Grundregeln für sicheres Bräunen
8. Top 5 der besten Bräunungscremes

Wozu dient die Creme?

Wie jedes Sonnenschutzmittel ist auch ein Sonnenschutzmittel erforderlich, um sicherzustellen, dass die Sonnenstrahlen zu einer Quelle der Freude und einer schönen Bräune werden und nicht zu Verbrennungen und Lichtalterung führen. Das Produkt meistert diese Aufgabe perfekt.

Wählen Sie Ihre Creme verantwortungsvoll aus © IStock

Die Hauptsache ist, ein Produkt mit dem optimalen Lichtschutzfaktor zu wählen. Dazu müssen Sie die Empfindlichkeit der Haut gegenüber Bräunung und ihre Neigung zu Sonnenbrand angemessen einschätzen.

Klassiker des Genres. Hat zusätzliche ernährungsphysiologische Eigenschaften. In der Regel für normale bis trockene Gesichtshaut geeignet.

Flüssigkeit

Ein leichter Sonnenschutz für normale Haut, Mischhaut und fettige Haut.

Milch, Lotion

Eine universelle Option für Gesicht und Körper, etwas zwischen einer Creme und einem Fluid mit Lichtschutzfaktor.

Wie wirkt Sonnencreme in der Sonne?

Sonnencreme bildet, wie jedes Produkt mit Lichtschutzfaktor, einen Schutz auf der Haut, sodass Sie sich sicherer der Sonne aussetzen können. Die Formeln basieren auf Sonnenschutzfiltern, die es in zwei Arten gibt.

Körperlich (mineralisch). Sie dringen nicht in die Haut ein und bilden auf der Hautoberfläche eine Schutzschicht, die die Sonnenstrahlen reflektiert.

Chemisch (organisch). Absorbieren ultraviolette Strahlung und wandeln Lichtenergie in Wärme um.

Was sind die Sonnenschutzindizes?

Der Lichtschutzfaktor SPF ist ein Wert, der angibt, um wie viel Prozent die Wirkung von Typ-B-Strahlen, die für die Melaninproduktion in der Haut verantwortlich sind, reduziert wird, also bei der Bräunung und auch bei Verbrennungen.

Lichtschutzfaktor 15 blockiert 93 % der UVB-Strahlen;

Lichtschutzfaktor 30 — 97%;

Lichtschutzfaktor 50 (+) — 98–99%.

Der Unterschied ist gering, aber für sonnenempfindliche Menschen kann er einen Unterschied machen.

So wählen Sie einen Sonnenschutz aus

Viele glauben, dass das Geheimnis einer schnellen und satten Bräune in vielen Stunden Sonneneinstrahlung und minimalem Schutz vor UV-Strahlung liegt. Das ist ein Fehler: Die Produktionsrate des Schutzpigments Melanin sowie seine Farbe hängen von Ihrem Fototyp ab. Ohne ausreichenden Schutz Ihrer Haut kann es zu Verbrennungen kommen.

Nicht jeder hat anstelle von Rötungen dunkle Pigmente. Und diese Bräune wird nicht lange anhalten. Suchen Sie nach dem besten Sonnenschutz? Bestimmen Sie Ihren Fototyp.

Ich keltisch

Menschen mit rötlichem oder blondem Haar, Sommersprossen und milchig weißer oder rosafarbener Haut, die nie braun wird und immer brennt, müssen sich mit künstlicher Bräunung begnügen. Na ja, oder kurzfristige Sonneneinstrahlung in den Morgen- und Abendstunden. Eine Creme mit maximalem Schutz 50+ ist erforderlich.

II Hellhäutiger Europäer

Solche Haut hat die Chance, sich zu bräunen, aber das Erreichen dieses Ziels erfordert Disziplin und Verantwortung: Sonnenbaden unbedingt vor 10.00–11.00 Uhr morgens und nach 17.00 Uhr abends. Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor mindestens 30.

Wählen Sie eine Bräunungscreme entsprechend Ihrem Fototyp aus © IStock

III Schwarzer Europäer

Dunkelblonde, helläugige, braunhaarige Menschen mit elfenbeinfarbener Haut bräunen sich gut und bekommen nur aus Versehen einen Sonnenbrand. Um dies zu verhindern, benötigen Sie einen Schutz mit mindestens Lichtschutzfaktor 20. Dann ist eine gleichmäßige und langanhaltende Bräune den ganzen Sommer über gewährleistet.

IV Mittelmeer

Dunkelhaarige, braunäugige Menschen mit cremiger oder olivfarbener Haut bräunen hervorragend. Menschen dieses Fototyps haben keine Angst vor Verbrennungen und können es sich daher ab den ersten Tagen leisten, Bräunungsöle mit minimalem Schutz zu verwenden.

V Asiatisch

Dunkle Hautfarbe und Genetik ermöglichen es Vertretern dieses Fototyps, sich ohne unangenehme Folgen in der Sonne zu sonnen. Diese Menschen sollten keine Angst vor Verbrennungen haben, sondern vor vorzeitiger Alterung. Und schützen Sie sich mit Breitbandprodukten.

VI Afrikaner

Vertreter dieses Fototyps sind vollständig vor Verbrennungen geschützt, haben aber kaum Interesse an Bräunung. Auf See müssen sie darauf achten, dass ihre Haut gut mit Feuchtigkeit versorgt ist.

Für helle Haut benötigen Sie ein Produkt mit einem hohen Lichtschutzfaktor von LSF 30 oder LSF 50. Weißhäutige Menschen haben keine andere Chance auf eine hochwertige Bräune ohne Verbrennungen.

So verwenden Sie Sonnenschutzmittel

Die Qualität und Dauerhaftigkeit Ihrer Bräune hängt davon ab, wie Sie das Produkt auftragen und wie viel Sie verwenden: ob es gleichmäßig ist und nach dem Urlaub noch mindestens einen Monat anhält oder in einer Woche verschwindet.

Wann? Tragen Sie Sonnencreme auf in 20 Minuten bevor wir das Haus verlassen. Diese Zeit reicht aus, um einen stabilen Schutz zu bilden, der hilft, Verbrennungen auf dem Weg zum Strand zu vermeiden.

Wie viele? Die empfohlene Menge gewährleistet eine gleichmäßige Abdeckung der Haut und hängt von der Textur des Lichtschutzprodukts, der Verpackung (mit oder ohne Spender) und der Intensität der Sonneneinstrahlung ab. 100 ml ausreichend Lichtschutzmittel für 4–7 Tage Aktive Anwendung für Gesicht und Körper. Dies ist aber genau dann der Fall, wenn kein Sparbedarf besteht.

Wie oft? Physikalische Filter lassen sich leicht abwaschen, während organische Filter nach zwei Stunden nicht mehr funktionieren. Daher erneute Anwendung nach dem Schwimmen und alle zwei Stunden Pflicht, auch wenn die Flasche als „wasserdicht“ gekennzeichnet ist.

Um eine gute (schöne und dauerhafte) Bräune zu erhalten, benötigen Sie mehrere Cremes mit unterschiedlichem Lichtschutzfaktor. Schützen Sie sich in den ersten 4-5 Tagen maximal mit Lichtschutzfaktor 50. Anschließend können Sie den Schutz auf Lichtschutzfaktor 30 reduzieren und nach einer Woche auf Lichtschutzfaktor 20 oder 15 beschränken.

Vorsichtsmaßnahmen

Denken Sie daran, dass keine Creme einen 100-prozentigen Sonnenschutz garantiert.

Nur wenige Menschen wissen, dass ultraviolette Strahlung zu 100 % krebserregend ist. Und laut dem Leiter des Labors des Bundesamtes für Medizin und Biologie, Oleg Grigoriev, ist es viel gefährlicher als die berüchtigten Mobiltelefone. Selbst an kühlen Tagen kann es zu einer tödlichen Dosis UV-Strahlung kommen, vor allem in den Bergen. Deshalb ist es so wichtig, das ganze Jahr über Sonnenschutzmittel zu verwenden.

Aber welches soll man aus der ganzen Vielfalt wählen? Lass es uns herausfinden.

Warren Vallo, Direktor von Johnson & Johnson Skincare Research, warnt: Die Haut wird nicht nur im Sommer, sondern auch im Winter ständig durch ultraviolette Strahlung genährt. Selbst wenn Sie von morgens bis abends im Büro sitzen und Ihre Nase tagsüber nicht nach draußen zeigen, dringt ultraviolettes Licht durch das Glas (wenn Ihr Schreibtisch in der Nähe eines Fensters steht, vergessen Sie die Creme nicht).

Ganz zu schweigen von der Zeit, in der Sie draußen sind, im Park entspannen, Ski fahren oder schwimmen – in dieser Zeit wirken die Strahlen auf die oberste Hautschicht – die Epidermis. Daher sollten Cremes mit Lichtschutzfaktor das ganze Jahr über verwendet werden, nicht nur während eines Urlaubs im Resort.

1. In erhöhten Dosen führt es zur Entstehung von Hautkrebs, insbesondere Melanomen.
2. Verursacht Anzeichen von Lichtalterung, deren erste „Glocke“ Altersflecken sind.
3. Es wird zur Ursache einer Hyperkeratose, d. h. einer Verdickung und übermäßigen Ablösung der Hornschicht der Epidermis.
4. Verursacht vorzeitiges Auftreten von Falten.
5. Es führt zur Entwicklung von Lichtempfindlichkeit und Hautausschlägen, die in vielerlei Hinsicht Allergien ähneln, weshalb den Menschen oft fälschlicherweise die falsche Behandlung verschrieben wird.

WIE MAN EINE CREME AUSWÄHLT

Letztes Jahr führten Experten der Abteilung für Dermatologie am Northwestern University Medical Center in Chicago eine Untersuchung von Sonnenschutzmitteln durch. Und sie waren schockiert. Fast die Hälfte der Fonds (41 %) erfüllten nicht die genannten Anforderungen!

Insgesamt wurden 65 Sanskrins untersucht. Viele von ihnen enthielten nicht den auf der Verpackung angegebenen Schutzindex, einige hatten nicht die versprochene Wasserbeständigkeit und es gab auch solche, die abgelaufene Bestandteile enthielten.

Wie kann man in einer solchen Situation verhindern, dass man beim Kauf einen Fehler macht und Opfer skrupelloser Hersteller wird? Das raten Dermatologen:

1. Die allgemein anerkannte Schutzbezeichnung solcher Produkte wird durch die Abkürzung SPF (Sun Protection Factor) angegeben. Dieses Symbol bedeutet jedoch, dass die Creme nur vor UVB-Strahlen, also mittleren Wellen ultravioletter Strahlung, schützt. Und es gibt auch lange UVA-Strahlen. Sie werden davor durch Filter geschützt, die je nach Land als PA (Protection Grade of UVA) oder PPD (Persistent Pigment Darkening) bezeichnet werden. Für den größtmöglichen Schutz lohnt es sich daher, eine Creme zu kaufen, deren Verpackung einen doppelten Schutz enthält – SPF und PA (PPD).

2. Die Zahl neben der Abkürzung gibt an, wie „stark“ das Produkt ist. Je höher die Zahl, desto besser. Beim Lichtschutzfaktor liegt der Maximalwert bei 50 (dieser bietet den stärksten Schutz und wird für die Anwendung am Strand oder in Gebieten mit hoher Strahlung, beispielsweise in Australien, empfohlen). Für den Einsatz in der Stadt eignet sich auch Lichtschutzfaktor 30. Alles unter 20 ist kein Schutz mehr, sondern ein Gespräch zugunsten der Armen.

Bei PA wird das Schutzniveau nicht durch Zahlen, sondern durch Pluspunkte angegeben: Der Maximalwert ist PA++++, der Minimalwert ist PA+.

3. Es gibt auch UVC-Strahlen, aber sie sind zu kurz und erreichen die Erde nicht, sodass man sich darüber keine Sorgen machen muss. Wenn auf dem Sonnenschutzmittel steht: „Schützt vor UVC“, dann ist das eine einfache Täuschung und „Vorstellung“ der Käufer.

4. Wählen Sie nach Möglichkeit ein Produkt, das wasser- und schweißbeständig ist (die Verpackung sollte mit „wasserbeständig“ gekennzeichnet sein).

5. Wenn Sie mehrere Schutzprodukte gleichzeitig verwenden (z. B. Creme und Puder), beachten Sie, dass die Filter in diesem Fall nicht hinzugefügt werden. Nur einer wird funktionieren, der mit dem höchsten Wert. Wenn Sie beispielsweise eine Creme mit einem Schutzindex von LSF 30 auftragen und darüber Puder mit LSF 15 auftragen, beträgt der Schutz nicht 45, sondern nur 30.

6. Vertrauen Sie weniger auf den Rat Ihrer Freunde und mehr auf Experten und Dermatologen. Es ist mehr als einmal bewiesen: Die Aussagen von Experten und einfachen Leuten unterscheiden sich erheblich. Für den Normalbürger sind Schönheit und Geruch der Verpackung wichtigere Indikatoren als die Produktleistung. Aber es sollte genau das Gegenteil sein