Massage mặt nâng cơ cho phụ nữ trưởng thành

Cơ mặt là một loại khung nâng đỡ khuôn mặt. Họ có nhiệm vụ giữ cho khuôn mặt đàn hồi và săn chắc. Để luôn trông đẹp, bạn cần sử dụng các kỹ thuật massage nâng cơ.

Bản chất của massage nâng cơ và các loại của nó

Có một số loại massage mặt, bao gồm các kỹ thuật massage nâng cơ:

Bản chất của massage nâng cơ là điều trị da, mô dưới da và cơ mặt. Kết quả là sự lưu thông máu và lưu lượng bạch huyết được cải thiện, cơ bắp trở nên săn chắc. Collagen và Elastin được sản xuất tích cực. Lượng mỡ thừa trên mặt biến mất.

Massage nâng cơ có một số ưu điểm sẽ được mọi phụ nữ đánh giá cao:

1. Không có cảm giác đau đớn,
2. Massage có thể được thực hiện cả ở các thẩm mỹ viện chuyên dụng và tại nhà,
3. Hiệu quả của massage thấy rõ sau vài buổi,
4. Kỹ thuật massage rất dễ dàng và dễ hiểu.

Sự thật thú vị! Những người sống cách đây vài thế kỷ đã nhận thấy lợi ích của việc thao tác trên da mặt bằng ngón tay. Họ phát hiện ra rằng kỹ thuật massage mặt giúp thay đổi diện mạo - giảm nếp nhăn, làm sắc nét đường nét của khuôn mặt và phục hồi làn da trở lại độ đàn hồi trước đây. Vào thời xa xưa đó, công nghệ chưa được hoàn thiện. Nhưng từ thế hệ này sang thế hệ khác, phụ nữ đã truyền lại những động tác nhất định dẫn đến trẻ hóa khuôn mặt.

Hiện nay, kỹ thuật massage đã được nghiên cứu và trau chuốt đến từng chi tiết nhỏ nhất. Massage nâng cơ được thực hiện nghiêm ngặt theo các đường massage. Và việc sử dụng đúng cách cho phép làn da trẻ hóa rõ rệt.

Chỉ định và chống chỉ định

Nhiều cô gái trên 27 tuổi bắt đầu nhận thấy làn da mất đi độ săn chắc khỏe mạnh, vùng dưới mắt bị sưng tấy và bầm tím, xuất hiện những vết chân chim và nếp gấp mũi khó chịu. Massage nâng cơ có thể dễ dàng giải quyết những vấn đề này. Nó được khuyên dùng cho các cô gái trên 27-30 tuổi. Sau vài buổi, làn da được thắt chặt rõ rệt, các vết thâm và bọng dưới mắt biến mất. Nước da làm hài lòng mắt.

Massage nâng cơ được so sánh với nâng cơ vòng tròn, được thực hiện bằng phẫu thuật. Massage nâng cơ là phương pháp trẻ hóa an toàn, không phẫu thuật.

Nên sử dụng quy trình xoa bóp nâng cơ nếu có các chỉ định sau:

1. Đường viền của khuôn mặt đã mất đi sự rõ ràng
2. Chiếc cằm đôi khó chịu đã xuất hiện
3. Bọng mắt và vết thâm ngày càng xuất hiện dưới mắt
4. Nếp gấp mũi má rõ rệt, nhấn mạnh tuổi tác của quý cô
5. Thay đổi nước da

Nếu phụ nữ có bất kỳ chống chỉ định nào được mô tả dưới đây, cô ấy không nên dùng đến liệu pháp mát-xa. Nếu không, nó có nguy cơ nhận được tác dụng hoàn toàn ngược lại:

1. Vi phạm tính toàn vẹn của da. Đây có thể là những vết thương nhỏ, mụn rộp hoặc phản ứng dị ứng.
2. Cuperosis - mạch máu giãn nở
3. Viêm mụn mủ trên da
4. Nhiệt độ cơ thể tăng
5. Viêm da

Kỹ thuật

Điều quan trọng cần nhớ là massage được thực hiện nghiêm ngặt dọc theo các đường massage. Nếu không tuân thủ quy tắc quan trọng này hoặc vi phạm kỹ thuật thực hiện, cô gái có thể gây hại cho khuôn mặt của mình dưới dạng xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn. Thay vì căng da, da mặt của bạn sẽ có vẻ ngoài xỉn màu, lỏng lẻo.

Trước khi bắt đầu quy trình massage, da mặt phải được làm sạch hoàn toàn. Tất cả các lớp trang điểm được loại bỏ cẩn thận, mặt được rửa sạch bằng mỹ phẩm. Các chuyên gia thẩm mỹ khuyên nên thông gió kỹ lưỡng cho căn phòng trước khi bắt đầu buổi học. Nhưng nó phải có nhiệt độ thoải mái.
Massage được thực hiện bằng cách sử dụng dầu. Các ngón tay nên lướt nhẹ nhàng trên da. Ngoài ra, tinh dầu còn có đặc tính chữa bệnh. Hấp thụ vào da, chúng bão hòa các tế bào với các vitamin và khoáng chất thiết yếu và điều chỉnh các quá trình trao đổi chất.

Massage đúng cách: Dùng tay phải chuyển động tròn nhẹ nhàng, massage phần cổ bên trái theo đường massage. Massage bên phải theo cách tương tự nhưng bằng tay trái. Thời gian của các động tác massage là khoảng 30 giây.

Sau 2 tuần massage, các chuyên gia khuyên nên tăng tốc độ, xen kẽ các động tác nhanh và chậm.

1. Massage nâng cằm: Dùng ngón trỏ của cả hai tay thực hiện các động tác từ giữa cằm đến khóe miệng. Các động tác được lặp lại 2 lần. Tốc độ di chuyển ngón tay phải vừa phải. Quy trình này được thực hiện trong 10 ngày, 5 lần, tăng dần số lần lặp lại lên 10 lần.
2. Massage nâng cơ cằm đôi: dùng tay phải ôm cổ sao cho 4 ngón tay đặt dưới cằm, ngón cái đặt lên má. Với áp lực nhẹ, di chuyển lòng bàn tay từ bên trái cổ sang dái tai phải. Lặp lại các động tác tương tự theo hướng ngược lại và đổi tay. Quy trình được thực hiện trong 1 phút với việc xoa bóp xen kẽ cả hai bên.
3. Massage nâng cơ phần dưới má: dùng ngón trỏ đặt giữa cằm và massage theo chuyển động tròn về phía khóe miệng, sau đó đến dái tai. Với tốc độ vừa phải, quy trình được lặp lại 7 lần.
4. Massage nâng nếp gấp mũi má: vị trí bắt đầu – đầu ngón tay ở khóe miệng. Massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn lên cánh mũi rồi đến sống mũi. Quy trình này được thực hiện 3 lần, sau đó tăng số lần lặp lại lên 10. Sau đó, số lần lặp lại giảm từ 10 xuống 3. Các chuyên gia khuyên bạn nên thực hiện kỹ thuật này mỗi tuần một lần.
5. Massage nâng cơ má trên: Đầu ngón trỏ và ngón giữa đặt trên cánh mũi. Từ từ, theo chuyển động tròn, các ngón tay của bạn lần theo đỉnh tai qua má. Nhấn nhẹ vào thái dương. Các chuyển động tương tự được lặp lại 5 - 7 lần.
6. Massage nâng chân mày: ngón trỏ của bàn tay phải đặt vào giữa trán gần sống mũi. Với những chuyển động chậm rãi theo hình tròn, di chuyển dọc theo đường linh hồn siêu thanh đến mép ngoài của lông mày phải. Điều tương tự được lặp lại với tay trái. Thủ tục được lặp lại 5 lần với mỗi tay.
7. Massage nâng trán: Các ngón tay trái đặt trên thùy thái dương trái. Tay phải di chuyển nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trên trán từ trái sang thái dương phải. Nên thực hiện 10 động tác massage tròn. Lặp lại bằng cách thay đổi ngón tay.

Massage nâng cơ mặt tại nhà được thực hiện theo sơ đồ tương tự, sử dụng dầu, bạn có thể tự chuẩn bị nếu muốn. Để làm điều này, bạn cần trộn 20 ml dầu ô liu, đậu nành hoặc hạnh nhân với 10 ml tinh dầu. Đun nóng hỗn hợp trong bồn nước cho đến khi còn ấm.

Sau khi hoàn thành toàn bộ quy trình, bạn có thể nhẹ nhàng vuốt ve da mặt bằng đầu ngón tay. Loại bỏ lượng dầu còn lại và thoa kem dưỡng.

Các bạn gái từ 27 đến 35 tuổi nên massage 2 buổi/tuần. Đối với phụ nữ trên 35 tuổi, số lần điều trị nên là 3 buổi mỗi tuần. Nếu da không đạt yêu cầu, có nhiều nếp nhăn và các vấn đề khác, một số chuyên gia thẩm mỹ khuyên nên massage cách ngày. Khóa học massage nâng bao gồm 15-20 thủ tục.

Để đạt được kết quả trẻ hóa ấn tượng, bạn nên chú ý đến một kỹ thuật như massage mặt bằng chiroplastic, nó đã được các chuyên gia thẩm mỹ trên thế giới chứng minh là tốt.

Băng hình

Sử dụng máy mát xa

Hiệu quả nâng cơ tuyệt vời có thể đạt được bằng cách sử dụng máy mát xa - thiết bị thẩm mỹ để tăng cường hiệu quả trên da. Các thiết bị này dựa trên siêu âm, bức xạ laser, sóng tần số vô tuyến, cũng như hoạt động cơ học đơn giản.

Thủ tục được thực hiện tại nhà, an toàn và thoải mái cho người bệnh. Nhờ tác động mạnh và sâu hơn lên lớp biểu bì, quá trình trẻ hóa bắt đầu nhanh hơn nhiều so với massage thủ công.

Để nâng cơ mặt tại nhà, các lựa chọn sẵn có là máy mát xa cơ học, là những con lăn làm bằng gỗ, nhựa và thậm chí cả đá. Chúng gây kích ứng da, khiến máu dồn về, kích thích sự phục hồi sự hình thành collagen trong da và tất cả điều này xảy ra khi máy mát xa di chuyển dễ dàng dọc theo các đường massage.

Các máy mát xa phần cứng phổ biến nhất dựa trên:

1. Darsonova hóa. Dòng điện xoay chiều do thiết bị truyền đi sẽ kích thích lớp hạ bì, cải thiện vi tuần hoàn và lưu lượng bạch huyết, giúp khuôn mặt tươi tắn và săn chắc hơn sau liệu trình đầu tiên.
2. Kích thích cơ. Các xung điện tần số thấp gây ra sự co rút của các sợi cơ, dẫn đến sự hồi sinh của quá trình tái tạo ở làn da yếu do lão hóa.

Sau khi nghiên cứu bức tranh nâng cơ, trên đó vẽ các đường và hướng chuyển động, với sự trợ giúp của các phụ kiện khác nhau, bạn có thể đạt được kết quả xuất sắc và một lần nữa nhìn thấy khuôn mặt trẻ trung, tươi tắn, săn chắc trong gương phản chiếu.

Bí quyết massage trẻ hóa của sao

Để trông giống như một ngôi sao trên trang bìa của một tạp chí bóng loáng, bạn không cần phải tốn nhiều tiền và phải trải qua các cuộc thử nghiệm phẫu thuật thẩm mỹ. Chỉ cần kiên nhẫn và tìm hiểu bí quyết massage đúng cách là đủ. Đây là những quy tắc:

1. thủ tục một lần sẽ không mang lại hiệu quả lâu dài như mong muốn;
2. Bạn cần thực hiện massage với sự thư giãn tối đa của cơ mặt;
3. Thời gian thực hiện không quá 20 phút - thời gian này đủ để kích thích hoàn toàn lưu thông máu và lưu lượng bạch huyết;
4. bạn không thể tác động mạnh lên da bằng những chuyển động hỗn loạn, điều này có thể làm vấn đề trở nên trầm trọng hơn, các chuyển động phải luôn bắt đầu từ trung tâm, sau đó đến dái tai ở phần dưới của khuôn mặt và đến thái dương từ giữa trán ở phần trên;
5. mọi chuyển động phải luôn hướng lên trên theo đường, tránh làm căng da;
6. cảm xúc tích cực góp phần chuyển đổi, trước khi làm thủ thuật, cần tạo ra một bầu không khí thoải mái với sự trợ giúp của nến thơm và âm nhạc giúp thư giãn.

Sau một buổi mát-xa theo tất cả các quy tắc, làn da sẽ trông tươi trẻ và được chăm sóc tốt hơn, và sau một tháng, bạn sẽ đạt được hiệu quả nâng cơ tương đương với các thao tác của bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ.

Các bài tập đặc biệt, ấn, vuốt ve và véo là cơ hội để tăng trương lực mô, tăng tốc độ lưu thông máu và chuyển động của bạch huyết. Massage nâng cơ mặt sẽ giúp khuôn mặt bạn săn chắc, đàn hồi và khắc phục những khuyết điểm do tuổi tác mà không cần dùng đến phẫu thuật thẩm mỹ. Sau khi nghiên cứu sự phức tạp của việc chuẩn bị da và kỹ thuật của quy trình, hướng chuyển động và trình tự hành động, bạn sẽ có thể thực hiện massage căng da mặt tại nhà.

Ai cần thủ tục

Sự xuất hiện của những nếp nhăn, rãnh đầu tiên trên khuôn mặt, mạng lưới các nếp nhăn nhỏ quanh mắt, ngày càng sâu theo năm tháng, khiến phụ nữ khó chịu đáng kể. “Bó hoa” này được bổ sung bởi làn da kém săn chắc và đàn hồi, khóe mắt và miệng chảy xệ và mất đi đường viền rõ nét. Mọi người đều muốn kéo dài những khoảnh khắc tuổi trẻ của mình bằng cách chuyển sang sử dụng các loại mỹ phẩm cải tiến, tiêm chất làm đẹp, Botox, sử dụng chỉ vàng làm khung và thậm chí cả can thiệp phẫu thuật.

Massage nâng cơ mặt là giải pháp an toàn cho các vấn đề về da liên quan đến tuổi tác và là cơ hội để trì hoãn quá trình lão hóa sớm. Chỉ định cho thủ tục là:

1. sự lỏng lẻo, nhão của tích phân;
2. khóe mắt và miệng rũ xuống;
3. sự xuất hiện của các nếp nhăn mới, làm sâu sắc thêm các nếp nhăn hiện có;
4. nếp gấp mũi rõ rệt, nếp nhăn dọc và dọc trên trán;
5. tông màu da xỉn màu, xám xịt;
6. tăng sắc tố liên quan đến tuổi tác;
7. hai cằm;
8. bọng mắt, sưng tấy dưới mắt.

Massage nâng cơ mặt có thể được thực hiện cho phụ nữ trưởng thành và những người vừa phát hiện ra những thay đổi khó chịu trên làn da của mình.

Có tác dụng gì mong đợi

Massage nâng cơ mặt là một loại hình thể dục, rèn luyện cơ bắp, chỉ thụ động. Lợi ích của các động tác massage cho da rất đa dạng - đó là:

1. giảm sưng do tăng lưu thông bạch huyết và máu;
2. sự xuất hiện của một làn da khỏe mạnh, đồng đều do sự làm giàu của các tế bào biểu bì bằng oxy;
3. kích thích sản xuất chuyên sâu collagen tự nhiên và axit hyaluronic;
4. tăng trương lực và độ trương của sợi;
5. da trở nên đàn hồi hơn, đi kèm với tác dụng nâng cơ;
6. các nếp nhăn sâu được làm mờ một phần và những nếp nhăn nhỏ biến mất hoàn toàn;
7. bình thường hóa các quá trình trao đổi chất trong tế bào da, tăng cường chúng - bằng cách này chúng chống nhiễm trùng tích cực hơn, do đó quá trình viêm và mụn trứng cá biến mất; Nhờ đó, da có khả năng chống lại các bệnh ngoài da mới;
8. tăng cường cơ mặt, giúp ngăn ngừa lão hóa da sớm và sự phát triển của chứng sụp mi.

Sự thật thú vị! Massage giúp người bệnh nhanh chóng phục hồi trạng thái cảm xúc sau căng thẳng. Người ta đã chứng minh rằng trong quá trình thực hiện, cơ thể thư giãn và tăng tốc độ tổng hợp endorphin (“hormone hạnh phúc”).

Đặc điểm của kỹ thuật

Massage căng da mặt bao gồm các hoạt động chi tiết trên cơ mặt và tác động đến mô dưới da. Các động tác massage tích cực làm tăng lưu thông máu và bạch huyết, ngăn ngừa các quá trình ứ đọng và làm bão hòa tế bào bằng oxy.

Xin lưu ý rằng các động tác massage giúp loại bỏ mỡ thừa, tạo đường nét hình bầu dục và loại bỏ cằm đôi.

Trong số các tính năng và lợi ích của massage như sau:

1. thủ tục không gây đau đớn, không cần phục hồi chức năng hoặc chuẩn bị lâu dài;
2. các chuyển động và hành động đơn giản, dễ hiểu; nếu không thể đến gặp bác sĩ chuyên khoa, bạn có thể thực hiện massage căng da mặt tại nhà;
3. đặc biệt chú ý đến các vùng có vấn đề, nếp nhăn sâu - chúng được xử lý nhiều lần;
4. Cần phải thực hiện kỹ thuật trẻ hóa thường xuyên, theo khóa học, quy trình một lần sẽ không mang lại hiệu quả lâu dài như mong muốn;
5. không bị giới hạn bởi độ tuổi - massage phù hợp cho các cô gái sau 25-30 tuổi như một biện pháp phòng ngừa và ở tuổi trưởng thành - để loại bỏ các khuyết điểm có thể nhìn thấy trên da.

Kỹ thuật xoa bóp

Hiệu quả nâng cơ có thể đạt được bằng tay (bằng cách di chuyển ngón tay, lòng bàn tay) và sử dụng thiết bị đặc biệt. Hãy xem xét kỹ thuật massage phổ biến có thể được cung cấp trong tiệm.

1. Mô hình massage nâng cơ mặt 3D - nhằm mục đích kích hoạt các cơ mặt đang hoạt động kém, hình thành khung cơ mới. Trong quá trình massage 3D, bậc thầy tác động lên hệ bạch huyết và tuần hoàn, kích thích hoạt động loại bỏ độc tố, chất thải và làm giàu tế bào bằng oxy.

1. Darsonvalization - xoa bóp nâng cơ bằng cách tác động lên các vùng có vấn đề bằng các xung điện có tần số nhất định. Để thực hiện thủ tục, một thiết bị đặc biệt "Darsonval" được sử dụng. Thời lượng của một phiên lên tới 15 phút. Kỹ thuật định giá darson rất đơn giản, bạn có thể mua một thiết bị và thực hiện quy trình tại nhà.

1. Myostimulation hay “thể dục dụng cụ dành cho người lười biếng” - dựa trên sự co cơ thông qua tiếp xúc với dòng điện xung. Dòng điện gây ra sự co cơ tích cực, làm tăng lưu thông máu và dịch gian bào, đồng thời giúp tăng trương lực và độ đàn hồi của mô. Thiết bị Esma là một thiết bị kích thích cơ bắp, bạn có thể mua và thực hiện nâng cơ an toàn tại nhà.

1. Massage Shiatsu Trung Quốc và Nhật Bản - liên quan đến tác động lên các điểm hoạt động sinh học. Thông qua các động tác massage đơn giản, quá trình trao đổi chất của tế bào được cải thiện, căng cơ giảm bớt, độc tố được loại bỏ tích cực và quá trình tái tạo mô được đẩy nhanh.

1. Điêu khắc — kết hợp các kỹ thuật mát-xa khác nhau (dẫn lưu bạch huyết và Tây Tạng, Shiatsu, Asahi, Jacquet). Phương pháp Joelle Siocco được đặc trưng bởi cường độ tác động của nó lên cơ mặt và cổ. Nó lần đầu tiên được sử dụng để khôi phục vẻ đẹp khuôn mặt ở bệnh nhân sau đột quỵ. Massage điêu khắc thường được gọi là nâng cơ không phẫu thuật.

1. Dẫn lưu bạch huyết - có thể làm giảm sưng và nhão của các mô, che bọng mắt và quầng thâm dưới mắt, chỉnh sửa hình bầu dục, loại bỏ cằm đôi, làm mờ nếp nhăn trên khuôn mặt. Bản chất của nó là đảm bảo dòng máu tĩnh mạch chảy ra ngoài, loại bỏ tắc nghẽn bạch huyết, loại bỏ độc tố và làm giàu oxy cho tế bào da. Quy trình này cho phép bạn làm đều màu sắc và kết cấu của khuôn mặt, làm mới và trẻ hóa nó một cách trực quan.

Khuyên bảo. Chọn một kỹ thuật massage dựa trên đặc điểm làn da của bạn. Đối với những người có làn da không hoàn hảo rõ rệt do tuổi tác, bất kỳ phiên bản nào của quy trình đều phù hợp và đối với những người đẹp trẻ hơn (đến 40 tuổi), các chuyên gia khuyên dùng các kỹ thuật massage nhẹ nhàng - tạo hình khuôn mặt Kantieni, bấm huyệt, trị liệu bằng da.

Quy tắc chung

Để tận hưởng trọn vẹn kết quả thu được và tránh những hậu quả khó chịu từ thủ tục, tuân theo những quy tắc nhất định:

1. Nghiên cứu các chỉ định và chống chỉ định của thủ tục. Nếu có những yếu tố và hạn chế đối với việc mát-xa, tốt hơn hết bạn nên từ chối và chọn phương án khác, an toàn.
2. Nắm vững kỹ thuật massage, thứ tự các động tác trong buổi tập nếu bạn quyết định thực hiện tại nhà. Thật lý tưởng khi tham dự một lớp học thạc sĩ từ một chuyên gia.
3. Hãy chú ý vệ sinh tay vì chúng sẽ tiếp xúc với khuôn mặt của bạn.
4. Không đi chệch khỏi các đường massage, chú ý áp lực tác dụng để không làm căng vùng da yếu.
5. Kem và dầu tự nhiên được sử dụng để massage. Hãy làm xét nghiệm dị ứng trước để tránh bị kích ứng hoặc phát ban trong quá trình sử dụng.
6. Định kỳ xen kẽ các kỹ thuật massage để tránh làm quen với quy trình này. Các chuyên gia khuyên rằng sau 2 tuần trị liệu, bạn nên bắt đầu xen kẽ các động tác nhanh với các động tác chậm.
7. Các chuyển động phải tròn, nhẹ nhàng, dọc theo đường massage.
8. Các động tác massage lúc đầu được lặp lại 2-5 lần, trong các lần tiếp theo số lần lặp lại tăng dần lên 10.

Chuẩn bị mát-xa

Bất kỳ quy trình thẩm mỹ nào, bao gồm cả massage, đều cần có sự chuẩn bị trước khi thực hiện. Để làm điều này, hãy làm sạch khuôn mặt của bạn khỏi lớp trang điểm, bụi và mồ hôi. Nước thôi sẽ không đủ, hãy sử dụng chất tẩy rửa nhẹ (sữa, thuốc bổ).

Các động tác massage được thực hiện bằng dầu tự nhiên (ô liu, hạnh nhân, bạn có thể thêm một vài giọt chiết xuất thiết yếu yêu thích của bạn vào lớp nền). Dầu sẽ giúp lòng bàn tay và ngón tay của bạn lướt trên da, ngăn không cho da bị căng.

Hãy chú ý đến vi khí hậu của căn phòng: nhiệt độ phải thoải mái cho khách hàng, không khí phải trong lành. Vì vậy, trước khi thực hiện, hãy thông gió trong phòng và bật nhạc thư giãn.

Nên thực hiện massage khi nằm, khi đó các cơ được thư giãn. Nói chuyện và mỉm cười không được khuyến khích. Tâm trạng phải tốt, không có tiêu cực và tức giận.

Hướng dẫn thực hiện

Massage nâng cơ cổ điển bao gồm các yếu tố sau:

1. vuốt ve - đẩy nhanh quá trình chuyển động của máu và bạch huyết, ảnh hưởng đến các lớp trên của da;
2. chà xát - cho phép bạn làm mờ các nếp nhăn trên khuôn mặt, có tác dụng lên lớp biểu bì và các lớp hạ bì sâu;
3. rung - giúp tăng trương lực mô;
4. nhào, véo - dùng để tạo mô hình đường nét của khuôn mặt, chống nếp nhăn sâu, nếp nhăn và cằm đôi.

Chúng tôi khuyên bạn nên kết hợp các yếu tố massage của quy trình trong các bài tập sau:

1. Đối với trán: Đặt các đầu ngón tay của bàn tay trái vào thái dương bên trái. Thực hiện các động tác vuốt tròn trên trán về phía thái dương bên phải. Sau đó quay lại, từ thái dương bên phải sang bên trái, chỉ thực hiện động tác này bằng các ngón tay của bàn tay phải. Lặp lại các động tác massage 5–10 lần.
2. Đối với đường viền chân mày: vị trí bắt đầu: ngón trỏ ở giữa trán. Sử dụng chuyển động tròn, di chuyển ngón tay của bạn phía trên lông mày đến mép ngoài của nó và thực hiện tương tự với ngón còn lại phía trên lông mày thứ hai. Thực hiện bài tập 5 lần.
3. Đối với phần trên của má: Đặt ngón trỏ và ngón giữa gần cánh mũi. Nhẹ nhàng, theo chuyển động tròn, đưa ngón tay của bạn đến gần đỉnh tai hơn. Sau đó theo hướng ngược lại. Có thể thay thế vuốt ve bằng những cái vỗ nhẹ nhưng không được đi chệch khỏi đường massage. 5-7 lần lặp lại là đủ.
4. Đối với má dưới: Đặt ngón trỏ vào giữa cằm. Di chuyển ngón tay của bạn sang trái đến khóe miệng, sau đó đến dái tai. Thực hiện một thủ tục tương tự ở phía bên phải. Bài tập được thực hiện 5 lần.
5. Từ nếp gấp mũi: hình dung một đường từ khóe miệng đến sống mũi qua cánh mũi. Massage nó theo chuyển động tròn. Lặp lại bài tập 3 lần, sau đó tăng dần số lần lặp lại lên 10.
6. Đối với cằm: Đặt ngón trỏ vào giữa cằm, sau đó di chuyển các ngón tay theo chuyển động tròn đến khóe miệng. Lặp lại quy trình 2 lần, tăng số lần lặp lại lên 10 lần.
7. Đối với cằm đôi: Đặt tay phải sao cho ngón cái ở trên má và 4 ngón tay ở dưới cằm ở phía bên trái. Dùng ngón tay ấn nhẹ, di chuyển về phía dái tai phải. Thực hiện tương tự theo hướng ngược lại với tay trái. Thực hiện bài tập trong 1 phút, xen kẽ tay và hướng dẫn.
8. Hoàn thành căng da mặt bằng cách vỗ nhẹ vào vùng dưới hàm dưới. Làm điều này không phải bằng ngón tay mà bằng mu bàn tay của bạn.

Chú ý! Thực hiện theo các đường massage một cách nghiêm ngặt. Vi phạm hướng chuyển động, nỗ lực quá mức có thể dẫn đến nếp nhăn nhiều hơn, da căng, lỏng lẻo.

Sẽ mất bao nhiêu buổi?

Massage nâng cơ chuyên nghiệp được thực hiện trong các khóa học cứ sau 3–4 ngày. Sau 10–12 liệu trình, bạn cần nghỉ ngơi (1–2 tuần), sau đó tiếp tục massage. Tốt hơn là đánh giá hiệu quả của thủ tục sau một tháng.

Để củng cố và nâng cao kết quả của các liệu trình massage, nên tuân thủ biện pháp phòng ngừa đơn giản:

1. sử dụng mỹ phẩm chất lượng cao phù hợp với độ tuổi và loại da của khách hàng;
2. đừng quên làm mặt nạ tự chế có tác dụng nâng cơ;
3. kiềm chế cảm xúc để giảm hoạt động của cơ mặt;
4. thư giãn nhiều hơn, nghỉ ngơi;
5. loại bỏ làm việc quá sức và căng thẳng;
6. xem lại chế độ ăn uống của bạn, bổ sung các thực phẩm lành mạnh, trái cây tươi và salad rau;
7. thoát khỏi những thói quen xấu;
8. Uống khoảng 2 lít nước (tốt nhất là nước khoáng) mỗi ngày.

Chi phí của thủ tục

Chi phí của thủ tục tại tiệm dao động từ 500 rúp đến vài nghìn rúp. Nó phụ thuộc vào vị trí của trung tâm thẩm mỹ, đánh giá của nó, kỹ thuật massage được lựa chọn và mức độ phức tạp của các vấn đề về da.

Thực hiện massage căng da mặt tại nhà sẽ rẻ hơn nhiều. Điều duy nhất bạn sẽ phải tốn tiền là mua dầu massage hoặc dầu thực vật. Ngoài ra, bạn có thể mua một thiết bị định giá darson Gezaton (2-3 nghìn rúp) hoặc thiết bị Esma 12.01. để kích thích cơ (khoảng 15 nghìn rúp).

Chống chỉ định

Massage này có chống chỉ định. Điều quan trọng là phải tuân thủ chúng để không làm trầm trọng thêm tình hình với các vấn đề sức khỏe mới.

Chống chỉ định chung:

1. quá trình viêm trên mặt, mụn trứng cá, viêm da;
2. dị ứng với sản phẩm đã sử dụng, dầu;
3. mụn rộp, chấn thương và vết thương;
4. bệnh hồng ban, các vấn đề về mạch máu;
5. nhiệt độ cơ thể tăng cao.

Đối với các quy trình trẻ hóa phần cứng, danh sách hạn chế được bổ sung bởi bệnh tiểu đường, ung thư, các vấn đề về hệ thống tim mạch, sự hiện diện của thiết bị cấy ghép và máy điều hòa nhịp tim.

Bạn có thể ngăn ngừa lão hóa da sớm, chảy xệ và lãng phí khi phẫu thuật thẩm mỹ một cách đơn giản, an toàn với sự hỗ trợ của massage. Thủ tục chỉ cần 30 phút mỗi tuần. Bù lại, bạn sẽ có được gương mặt săn chắc, trẻ trung và tươi tắn.

Video hữu ích

Massage mặt dẫn lưu bạch huyết. Margarita Levchenko.

">