Chúng tôi phân tích nguyên nhân gây ra nếp nhăn trên khuôn mặt

Để phát triển chiến lược của riêng bạn nhằm kéo dài tuổi trẻ cho khuôn mặt, bạn nên xem xét kỹ hơn lý do tại sao nếp nhăn xuất hiện.

Tác hại của tia cực tím
Sức mạnh hủy diệt của bức xạ UVB và UVA ảnh hưởng tiêu cực đến các kết nối giữa các tế bào, các mô collagen và đàn hồi của da cũng như cấu trúc của DNA tế bào.

Tích cực sử dụng các cơ mặt
Bất kỳ cảm xúc nào - cười, vui, buồn, ngạc nhiên - đều để lại dấu ấn trên khuôn mặt chúng ta, giải thích lý do xuất hiện các nếp nhăn.

Các quá trình sinh lý tự nhiên
Sự suy giảm trao đổi chất liên quan đến tuổi tác dẫn đến sự chậm lại trong việc sản xuất collagen và Elastin, dẫn đến sự lão hóa tự nhiên của da mặt và hình thành các nếp nhăn.

Tình huống căng thẳng liên tục
Cảm giác khó chịu bên trong, trạng thái trầm cảm thường xuyên, căng thẳng, kèm theo việc giải phóng adrenaline, buộc cơ thể phải hiến máu và các chất cần thiết cho các cơ quan quan trọng, dẫn đến mất độ đàn hồi, tươi trẻ của làn da và xuất hiện nếp nhăn.

Sự hiện diện của các bệnh của cơ quan nội tạng
Trong thời gian bị bệnh, cơ thể cố gắng phân phối lại lực lượng, cung cấp cho cơ quan bị bệnh các nguyên tố vi lượng và vitamin. Trong giai đoạn này, da không nhận được năng lượng và dinh dưỡng cần thiết nên nếp nhăn xuất hiện.

Giảm cân quyết liệt
Sự lựa chọn để có được vòng eo đẹp thông qua ăn kiêng và nhịn ăn thường phải trả giá đắt dưới dạng làn da mất nước với những dấu vết giảm cân đột ngột không mong muốn: chảy xệ, nếp nhăn, nếp gấp.

Cách sống
Những thói quen xấu, thụ động, nghỉ ngơi và ngủ không đủ giấc - tất cả những nguyên nhân gây ra nếp nhăn này càng trở nên trầm trọng hơn do hệ sinh thái kém và những ảnh hưởng tiêu cực từ bên ngoài.

Chăm sóc da không chuyên nghiệp
Lựa chọn mỹ phẩm không đúng cách không những không mang lại hiệu quả mà còn có thể gây tổn thương đáng kể cho làn da của bạn, đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Khi đã làm quen với các nguyên nhân chính gây ra nếp nhăn, bạn có thể phát triển thuật toán của riêng mình để ngăn chặn sự phát triển của các dấu hiệu lão hóa và lão hóa da. Nhưng các quy trình chuyên nghiệp tại thẩm mỹ viện của chúng tôi sẽ giúp trả lại khuôn mặt của bạn sự tươi trẻ và tươi trẻ trước đây:

Làm thế nào bạn có thể liên hệ với chúng tôi?

Gọi: +7 495 555 40 63 hoặc +7 925 343 20 20

Chúng tôi chấp nhận thanh toán:

Đôi khi những điều hiển nhiên nhất trong cuộc sống lại không được chú ý. Chúng ta nhìn thấy rất nhiều nếp nhăn mỗi ngày, nhưng nếu hỏi ai đó hãy định nghĩa chúng thì câu trả lời sẽ luôn là: “Mọi người đều biết nếp nhăn là gì”. Cần phải nhìn vào giải phẫu của da để hiểu nguyên nhân sâu xa của các nếp nhăn, thường giống như một cái lỗ trên chiếc bánh rán, chỉ tồn tại do môi trường xung quanh.

Nếp nhăn bắt nguồn từ lớp hạ bì nhú do giảm sản xuất sợi đàn hồi hoặc thay đổi cấu trúc của nó. Những thay đổi này khó có thể nhìn thấy trên hình ảnh mô học ngay cả với mắt thường, nhưng kết quả của chúng được phản ánh trên da: tông màu và độ đàn hồi bị mất, đó là lý do tại sao da trông xỉn màu.

So sánh làn da của một đứa trẻ khỏe mạnh với làn da của người lớn, bạn sẽ nhận thấy ngay sự khác biệt. Ngoài sự thay đổi vi mô tinh tế này, một số khám phá liên quan đến nguồn gốc của nếp nhăn đã được công bố.

Các lý thuyết về lão hóa da mặt

Có hai lý thuyết về lão hóa: lý thuyết đồng hồ sinh học (chronoaging) và lý thuyết môi trường. Lý thuyết đầu tiên cho rằng lão hóa là một quá trình sinh lý được lập trình trong DNA và được phản ánh ở những giai đoạn nhất định của cuộc đời. Tuổi già được hiểu là giai đoạn cuối cùng của sự thay đổi mô. Giai đoạn dậy thì và tóc bạc là hai sự kiện tất yếu xảy ra theo thời gian.

Tuổi thọ của tế bào động vật có vú được nuôi cấy nhân tạo thường bị giới hạn ở 50 lần phân chia tế bào. Được nuôi cấy trong môi trường nuôi cấy mô, tế bào da lấy từ người già phân chia ít thường xuyên hơn tế bào từ người trẻ. Lý thuyết này rõ ràng là đúng, nhưng nó không giải thích được sự khác biệt giữa các nhóm dân tộc khác nhau hoặc những người có lối sống khác nhau.

Lý thuyết môi trường là một lý thuyết phức tạp, nhưng ý tưởng cơ bản của nó là tuổi già là một “tai nạn” do sự tích tụ những “sai lầm” sinh học mà con người gặp phải trong suốt cuộc đời. Bức xạ tia cực tím, dinh dưỡng kém, căng thẳng về tâm lý và thể chất được cho là góp phần gây ra lão hóa. Dù nguyên nhân (hoặc nguyên nhân) là gì thì kết quả cuối cùng của lão hóa là sự suy giảm khả năng hoạt động của cơ thể để tự duy trì và tự sửa chữa.

Mô hình lão hóa da

Lão hóa da được đặc trưng bởi nhiều yếu tố vật lý, nhưng nguyên nhân rõ ràng nhất là mất độ đàn hồi, hay còn gọi là độ săn chắc. Màu sắc nhạt dần do da mất khả năng phản xạ, bề mặt không còn mịn màng và xuất hiện sắc tố. Mỗi đặc điểm này đại diện cho một sự thay đổi sinh lý hoặc giải phẫu cụ thể. Chúng ta hãy xem xét từng người trong số họ, nhưng làm nổi bật sự mất âm sắc một cách riêng biệt.

Những thay đổi sinh lý khi lão hóa da mặt

Màu da là một hiện tượng tổng hợp do các yếu tố sau: lưu lượng máu, các sắc tố da như melanin, carotene, bilirubin và các sản phẩm oxy hóa, tình trạng của màng ngoài tế bào và sự hiện diện hay vắng mặt của các tổn thương da khác nhau.

Hàm lượng melanin giảm theo tuổi tác và các sắc tố oxy hóa, được gọi là lipofuscin hoặc sắc tố lão hóa, tăng lên. Giảm lưu lượng máu không phải là yếu tố chính khi nói đến da mặt nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến vùng da tay, chân. Các tế bào ở lớp bề mặt của da tăng kích thước và mất khả năng phản xạ, lớp biểu bì mỏng đi cũng vậy.

Thay đổi giải phẫu

Khi da già đi, lớp hạ bì giải phẫu trở nên kém đàn hồi và phản ứng kém hơn, cũng như khô hơn. Phản ứng miễn dịch chậm lại và trở nên kém chính xác hơn. Nhìn chung, khả năng tự phục hồi hiệu quả bị giảm sút. Các nguyên bào sợi mất đi vị trí và trong một thời gian chúng tiếp tục sản xuất collagen và đàn hồi nhưng chỉ ở các lớp bề mặt. Tất cả điều này dẫn đến sự hình thành các nếp nhăn.

Chúng ta bắt đầu già đi ngay từ khi sinh ra - đây là thế giới bên ngoài hung hãn mà chúng ta phải chiến đấu trong suốt những năm tháng của cuộc đời. Những thay đổi liên quan đến tuổi tác thực tế không có cho đến khoảng 25 tuổi, khi những dấu hiệu lão hóa đầu tiên xuất hiện: lông mày xê xuống, mỡ ở mí mắt dưới bắt đầu chảy xệ do giảm sản xuất đàn hồi, hình thành bọng mắt.

Ở tuổi 30, các nếp gấp ở mũi má ngày càng sâu và dài, khoảng 10 năm sau sẽ xuất hiện thêm các vết chân chim và nếp nhăn trên trán. Một số người nhìn thấy những dấu hiệu này sớm hơn nhiều. Ở tuổi 50, thiên nhiên bắt đầu tàn lụi và chúng ta thấy chiếc mũi bị xệ, khóe mắt sụp xuống và những nếp nhăn quanh miệng và cổ.

Sự hấp thụ chất béo bây giờ xảy ra theo cách khiến má lõm xuống, mắt trở nên nhỏ hơn và khối lượng xương của hộp sọ giảm đi. Da thừa tạo thành các nếp gấp, tạo thành các nếp nhăn phức tạp. Những người thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn sâu, sẫm màu.

Cơ bắp và nếp nhăn trên da của chúng ta

Có ba loại nếp nhăn:

1. Nếp nhăn bề ngoài - một mạng lưới các nếp nhăn nông dày đặc, thường thấy ở nhóm tuổi trên 70 tuổi trở xuống trong trường hợp lão hóa do ánh nắng (tiếp xúc với ánh nắng mặt trời).
2. Nếp nhăn chéo - nếp nhăn sâu hơn, thường hình thành ở má và cổ.
3. Nếp nhăn sâu - đây là những nếp gấp có vấn đề nhất trên da, tạo thành một đường thẳng hoặc rãnh được xác định rõ ràng.

Tất cả các nếp nhăn đều do mất hoặc thay đổi cấu trúc của sợi đàn hồi, nhưng vấn đề có thể trở nên trầm trọng hơn do những thay đổi sâu hơn ở lớp hạ bì. Hãy thử tưởng tượng nếp nhăn là kết quả rõ ràng của sự phá hủy lớp nền: ở những nơi da rất mỏng, chúng ta nhìn thấy những nếp nhăn nhỏ nhất, vì da rất dễ bị tổn thương. Các nếp nhăn sâu chỉ có thể hình thành trên làn da dày, đó là lý do tại sao làn da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời lại phát triển các nếp nhăn rõ rệt như vậy.

Da được giữ trên cơ thể bởi fascia - những tấm mô sợi chắc chắn nối lớp hạ bì với các cơ. Khi chúng ta cười, làn da được chuyển động nhờ các cơ xung quanh miệng.



Nếu có quá nhiều da kém đàn hồi, lỏng lẻo sẽ gấp nếp, gây nếp nhăn sâu. Các nếp nhăn không bao giờ giảm đi khi cơ co lại – chúng chỉ có thể trở nên rõ ràng hơn và sâu hơn. Nếp nhăn luôn chạy vuông góc với trục dài của cơ. Sự co cơ làm rút ngắn chiều dài của nó, từ đó dẫn đến sự hình thành nhiều nếp gấp của da lão hóa. Như vậy, việc co cơ sẽ chỉ khiến các nếp nhăn ngày càng lộ rõ ​​và sâu hơn.

Nguyên nhân gây ra nếp nhăn được biết đến

Nhiều nhà sinh lý học tin rằng nếp nhăn không nhất thiết là hậu quả bình thường của quá trình lão hóa. Ngược lại, bằng chứng rõ ràng chỉ ra những ảnh hưởng của môi trường, và yếu tố chính của nhóm yếu tố này là bức xạ cực tím. Người ta đã chứng minh rằng việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá mức là nguyên nhân chính gây ra nếp nhăn. Có giả định rằng ánh sáng nhìn thấy được cũng có thể gây hại cho da.

Mục tiêu chính của các photon cực tím năng lượng cao là phân tử DNA. Năng lượng của tia UVB (có chiều dài từ 290 đến 320 nm) có tác dụng trực tiếp và gián tiếp lên phân tử DNA. Trong trường hợp tác động trực tiếp, các photon tương tác trực tiếp với DNA làm thay đổi cấu trúc của phân tử. Điều này thường dẫn đến đột biến tế bào và ung thư.

Cùng với tia UVB, tia UVA (có chiều dài từ 320 đến 400 nm) cũng có thể gây tác động gián tiếp. Photon phản ứng với các phân tử sinh học giúp tăng cường độ nhạy sáng (hợp chất flavin và porphyrin). Đây là những phân tử có màu sắc đậm phục vụ nhiều chức năng khác nhau trong cơ thể. Sự tương tác này tạo ra một loại gốc tự do có thể tương tác với DNA.

Hút thuốc lá tạo ra một lượng lớn các gốc tự do sau mỗi lần hút. Khoảng con số này là 1x1017. Để hiểu quy mô, hãy tưởng tượng rằng một gốc tự do là một con kiến ​​thợ mộc lớn, trong khi số lượng gốc tự do được giải phóng trong một lần phun tương đương với 100 tỷ xe tải kiến. Không có gì đáng ngạc nhiên khi hút thuốc có tác động tiêu cực đến da như vậy: đơn giản là cơ thể không thể đối phó với tổn thương ở mức độ này.

Việc hấp thụ không đủ chất dinh dưỡng sẽ làm mất đi các chất hỗ trợ và phục hồi thiết yếu của cơ thể. Vitamin và khoáng chất cần thiết với số lượng đủ để bù đắp những ảnh hưởng của dinh dưỡng kém.

Lượng calo tiêu thụ quá mức cũng có tác động đến quá trình lão hóa nói chung, được chứng minh ở những đối tượng hạn chế lượng thức ăn ăn vào và sống lâu hơn đáng kể so với nhóm khác ăn nhiều calo. Điều này liên quan như thế nào đến sức khỏe làn da vẫn chưa được biết rõ, nhưng nó phải liên quan đến việc tăng tiêu thụ oxy khắp cơ thể, điều này cũng có nghĩa là sự gia tăng các gốc tự do trong da.

Lão hóa và màu da

Sắc tố chính của da là melanin, vai trò của nó trong quá trình lão hóa vẫn còn là một bí ẩn. Tóc bạc là dấu hiệu của sự lão hóa vì... tế bào hắc tố không còn được tìm thấy trong nang lông. Tại sao? Điều gì bắt đầu và dừng quá trình này? Melanin có thể loại bỏ các gốc tự do, nhưng nhiều bằng chứng hơn cho thấy chất chống oxy hóa mới là tác nhân bảo vệ thực sự.

Melanin cũng hấp thụ nhiều dạng năng lượng khác nhau, bao gồm cả tia UV và giải phóng năng lượng này dưới dạng nhiệt. Tuy nhiên, khi có quá nhiều năng lượng cần hấp thụ, melanin sẽ tự sản sinh ra các gốc tự do! Vai trò thực sự của melanin trong cơ thể vẫn chưa được biết rõ. Tại sao da lão hóa có ít tế bào hắc tố hơn cũng là một điều bí ẩn.

Thời gian và làn da

Da có thể thay đổi. Nó thay đổi liên tục và điều này có nghĩa là nó có thể bị ảnh hưởng cả từ bên ngoài lẫn bên trong. Những thay đổi sinh lý thường chậm và không thể nhận thấy, và chỉ trong trường hợp mắc bệnh, chúng ta mới nhận thấy những thay đổi tích cực có thể nhìn thấy được. Khi những thay đổi liên quan đến tuổi tác tiến triển, chúng có thể bị chậm lại, dừng lại và hy vọng thậm chí có thể đảo ngược.

Hi vọng những thông tin này sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân gây lão hóa da mặt! Siêu thẩm mỹ của bạn!

Trong bài viết này bạn sẽ học cách và tại sao khuôn mặt lại già đi, cũng như nguyên nhân hình thành các nếp nhăn, nếp gấp, vết sưng tấy và những thay đổi khó chịu khác trên khuôn mặt.

Tại sao bạn cần thông tin này?

1. Đầu tiên, để bạn Đã hiểu, phương pháp trẻ hóa nào hiệu quả và phương pháp nào không, phương pháp nào nguy hiểm và phương pháp nào không gây hại.
2. Thứ hai, để bạn không chỉ thực hiện các bài tập thể dục cho mặt một cách máy móc mà hãy thực hiện nó có ý thức, hiểu rõ mọi chuyển động đều làm trẻ hóa khuôn mặt của bạn như thế nào.

I. Nếp nhăn

Hãy bắt đầu với nếp nhăn, vì đây là những thay đổi phổ biến nhất liên quan đến tuổi tác mà phụ nữ gặp phải.

Làm thế nào và tại sao các nếp nhăn xuất hiện?

Để hiểu nguyên nhân gây ra nếp nhăn, chúng ta cần hiểu cơ chế hoạt động của cơ mặt.

Tại sao chúng ta lại nói về cơ bắp? Các nếp nhăn có hình thành trên da không?

Nó đơn giản. Thực tế là hầu hết các vùng da mặt đều được gân bám vào cơ, và trên khuôn mặt có hơn 55 cơ như vậy. Nếu các cơ dưới da khỏe mạnh và thư giãn thì da đang ở trạng thái săn chắc (căng) tuyệt vời.

Nhưng khi chúng ta trải qua một số cảm xúc, chúng ta sẽ căng cơ, ví dụ:

1. Chúng ta cười - các cơ gò má, cơ cười và các cơ chịu trách nhiệm nheo mắt đều co lại.
2. Chúng ta cau mày và nhướng mày - cơ trán co lại
3. Chúng ta nheo mắt - cơ vòng mắt co lại

Khi cơ co lại, chúng giảm kích thước. Nhưng làn da của chúng ta không thể làm được điều đó, nó không thể co lại kích thước nhiều lần. Và việc duy nhất còn lại của cô ấy là tập hợp lại thành những nếp gấp nhỏ mà chúng ta gọi là nếp nhăn. Đây là cách mà hầu hết các nếp nhăn trên khuôn mặt xuất hiện. Đây là một minh họa đơn giản:

Đây là cách nếp nhăn ngang xuất hiện trên trán

Nếu sau khi căng như vậy, các cơ thư giãn và trở lại vị trí ban đầu, da sẽ thẳng trở lại và không có thay đổi không mong muốn nào xảy ra trên khuôn mặt. Tức là chúng ta cau mày - nếp nhăn xuất hiện trên trán; chúng tôi thả lỏng trán và các nếp nhăn trên trán biến mất.

Tuy nhiên, thường vì một số lý do mà cơ mặt không giãn ra và cố định trên mặt theo hình dạng co thắt cơ và căng thẳng. Tức là các cơ trong trường hợp này nằm ở quá điện áp liên tục. Và làn da, theo đó, cũng thường xuyên ở trạng thái nhăn nheo. Trong trường hợp này, trên khuôn mặt xuất hiện cả nếp nhăn nhỏ và sâu hơn.

Theo nguyên tắc, tình hình trở nên phức tạp bởi sự hiện diện thói quen xấu trên khuôn mặtchẳng hạn như mím môi, nheo mắt, cau mày... Và những hành động liên tục như vậy chỉ làm tăng thêm nếp nhăn ở những vùng tương ứng trên khuôn mặt.

Ví dụ, nếu chúng ta có thị lực kém, chúng ta liên tục nheo mắt, kết quả là các cơ vòng mắt trở nên căng thẳng quá mức - và đây là nguyên nhân chính dẫn đến sự xuất hiện của “vết chân chim” và các nếp nhăn nhỏ khác ở vùng mắt:

Đây là cách vết chân chim xuất hiện

Làm thế nào để loại bỏ nếp nhăn?

Để xóa nếp nhăn theo cách thân thiện với môi trường, bạn cần loại bỏ nguyên nhân sự xuất hiện của chúng, cụ thể là:

1. Thư giãn cơ bắp căng thẳng và co thắt
2. Lý tưởng nhất là ngăn chặn sự căng thẳng quá mức của cơ mặt trong tương lai.

Thuật toán làm việc ở đây như sau:

1. Kích hoạt cơ bắp săn chắc. Đầu tiên, bằng cách sử dụng các bài tập được thiết kế đặc biệt, chúng tôi khiến các cơ bị co thắt, căng thẳng quá mức chuyển động để bơm máu qua chúng và làm ấm chúng. Bằng cách này, chúng tôi chuẩn bị cho họ thư giãn và giãn cơ, đồng thời đảm bảo an toàn cho mọi hành động tiếp theo.
2. Thư giãn cơ bắp. Sau khi kích hoạt và làm nóng các cơ bị căng quá mức, chúng ta thư giãn chúng bằng các phương pháp thư giãn đặc biệt và kỹ thuật tự xoa bóp. Ngay cả khi bạn chỉ thực hiện các bài tập thư giãn, bạn cũng có thể xóa nếp nhăn ở nhiều vùng trên khuôn mặt. Nhưng sẽ hiệu quả hơn nhiều nếu thực hiện kết hợp tất cả các phương pháp thực hành.
3. Kéo giãn cơ bắp. Cuối cùng, chúng ta kéo căng các cơ đã được làm ấm và thư giãn, từ đó khôi phục lại trạng thái và vị trí tự nhiên của chúng, đồng thời giúp chúng giải phóng khỏi độc tố và axit lactic đã đóng băng trong đó.
4. Chúng tôi làm săn chắc các cơ đối kháng. Nếu chúng ta tập luyện với các cơ có cơ đối kháng (thực hiện động tác ngược lại), để củng cố tác dụng, chúng ta làm săn chắc các cơ đối kháng này với sự trợ giúp của các bài tập sức mạnh trong thể dục dụng cụ mặt.

Các kỹ thuật ở điểm cuối cùng là cần thiết để loại bỏ hoàn toàn nếp nhăn ở một số vùng trên khuôn mặt. Ví dụ, khóe môi rũ xuống và kết quảnếp gấp của nỗi buồn“xuất hiện do sự căng thẳng mãn tính của các cơ tam giác, kéo khóe môi xuống. Để loại bỏ các nếp gấp như vậy và nâng cao khóe môi, trước tiên chúng ta kích hoạt, thư giãn và kéo căng các cơ tam giác, sau đó chúng ta đảm bảo làm săn chắc các cơ chịu trách nhiệm nâng khóe môi:

Nguyên nhân khiến khóe môi sụp xuống và xuất hiện “nếp gấp sầu”

Một điểm cuối cùng: nếu da ở trạng thái nhăn quá lâu (đã quá lâu chúng ta không làm gì với việc kẹp cơ), nó có thể mất đi đặc tính đàn hồi. Trong trường hợp này, sau khi loại bỏ tình trạng căng cơ, các nếp nhăn có thể không được làm phẳng hoàn toàn.

Điều này cho thấy da thiếu dinh dưỡng và oxy, đồng thời da kém làm sạch chất thải và độc tố. Phải làm gì trong trường hợp này, hãy đọc tiếp...

II. SỰ SỰ SANG, MÀU DA Xấu, MẤT ĐÀN HỒI VÀ TONE

P Tại sao xuất hiện túi, vết bầm tím và sưng tấy?

Nguyên nhân chính gây sưng mặt, mất tông màu da và suy giảm sắc tố da là ứ đọng bạch huyết và các chất lỏng khác. Những chất lỏng này được loại bỏ một cách tự nhiên khỏi vùng phù nề chủ yếu thông qua hệ bạch huyết: qua các mao mạch và mạch bạch huyết đến các hạch bạch huyết. Đây là cách bạch huyết loại bỏ độc tố, chất thải, sản phẩm phân hủy...

Nhưng có một vấn đề ở đây: sự di chuyển của bạch huyết qua các mạch bạch huyết và mao mạch được thực hiện chủ yếu do hoạt động của cơ bắp, bởi vì hệ bạch huyết, than ôi, không có trái tim riêng.

Cơ mặt nên ở trạng thái lý tưởng nào để đảm bảo lưu lượng bạch huyết đủ:

1. Một mặt, các cơ mặt phải đủ làm việc tích cực, do đó hoạt động như một loại máy bơm bơm bạch huyết qua hệ thống bạch huyết.
2. Mặt khác, các cơ mặt phải thư giãn, bởi vì các cơ bị căng quá mức sẽ chèn ép các mạch máu - và sự chuyển động của bạch huyết sẽ chậm lại hoặc dừng hẳn.

Cơ bắp hoạt động như một loại “máy bơm” để bơm bạch huyết

Và đối với hầu hết mọi người, như một quy luật, mọi thứ diễn ra theo chiều hướng bất lợi nhất: một số cơ mặt sự co thắt, trong khi những người khác thực tế không nhận được tải, suy yếu thậm chí teo lại.

Vì vậy, ở đâu đó có tàu bị chèn ép, và ở đâu đó, ngược lại, bị kích thích quá mức. Trong cả hai trường hợp chuyển động bạch huyết bị gián đoạn. Kết quả là da không được làm sạch đủ và trở nên nhão, xỉn màu và khô. Do sự ứ đọng của độc tố và các sản phẩm phân hủy, mụn đầu đen, mụn nhọt, đốm và các dấu hiệu lão hóa khác xuất hiện trên da. Do mất đi tính đàn hồi nên da xuất hiện tình trạng chảy xệ, sưng tấy, cằm và cằm đôi.

III. SỰ SỰ GIẢM GIÁ CHẤT LƯỢNG DA, MẤT ĐÀN HỒI VÀ SẮC ĐẸP

Hiện tượng như vậy xảy ra nếu da thiếu dinh dưỡng hoặc oxy, hoặc nếu quá trình làm sạch da kém đi do hệ bạch huyết bị gián đoạn.

Chúng tôi đã thảo luận về lý do gây ra sự gián đoạn dòng bạch huyết ở trên. Nhưng kỳ lạ thay, sự suy giảm dinh dưỡng và cung cấp oxy cho da lại do những yếu tố tương tự gây ra.

Các chất dinh dưỡng và oxy được đưa đến da thông qua các mạch máu và mao mạch, đầu tiên chúng (giống như bạch huyết) đi qua các cơ và sau đó mới đến được da. Do đó, các cơ bị căng quá mức sẽ chặn một phần hoặc hoàn toàn dòng máu chảy qua các mao mạch đi qua chúng. Ngược lại, các cơ yếu và teo không cung cấp đủ hoạt động tích cực.

Làm thế nào để loại bỏ sưng tấy và trả lại làn da màu sắc, độ đàn hồi và tông màu tự nhiên?

Tôi nghĩ bạn đã hiểu mọi thứ một cách hoàn hảo:

1. Cơ bắp yếu trên khuôn mặt, chúng tôi rèn luyện và làm săn chắc cơ mặt với sự hỗ trợ của các bài tập thể dục được thiết kế đặc biệt cho khuôn mặt.
2. Cơ bắp quá căng thẳng đầu tiên chúng ta kích hoạt, sau đó chúng ta thư giãn, và sau đó chúng ta giãn cơ, đưa chúng trở lại trạng thái tự nhiên.

IV. MẶT BẤT ĐỐI XƯỢNG

Nếu sự bất cân xứng của khuôn mặt không phải do bẩm sinh và không phải do chấn thương thì nguyên nhân của nó luôn là Các cơ đối xứng ở phần bên phải và bên trái của khuôn mặt ở các trạng thái khác nhau.

Ví dụ, nếu cơ zygomatic bên phải căng hơn bên trái, sẽ xuất hiện độ cong của miệng:

Đây là cách sự bất đối xứng của khuôn mặt xuất hiện

Để thoát khỏi sự bất đối xứng như vậy, cần phải làm săn chắc các cơ bị yếu và thư giãn những cơ bị căng quá mức.

V. Nếp gấp và chảy xệ trên mặt

Tại sao nếp gấp sâu và hình thành chảy xệ?

Gần như toàn bộ khuôn mặt của chúng ta dưới da được bao phủ bởi cơ bắp. Và da không chỉ che phủ khuôn mặt mà còn được nối với các cơ này bằng gân. Nói cách khác: các cơ mặt giữ cho da mặt ở độ căng cần thiết.

Nếu cơ mặt không được sử dụng, chúng suy yếu Và xệ xuống. Cùng với chúng, da bị chảy xệ ở những nơi gắn liền với các cơ yếu.

Vì vậy, ví dụ, khi cơ gò má và cơ gò má yếu đi và chảy xệ, cạo, được biết đến nhiều hơn với cái tên “má chó bulldog”.

Vấn đề, như một quy luật, trở nên trầm trọng hơn bởi thực tế là ở những nơi cơ bắp bị suy yếu, quá trình lưu thông máu và dinh dưỡng của da cũng như quá trình làm sạch của nó bị gián đoạn. Kết quả là, sự trì trệ xảy ra ở khu vực này, và chúng dẫn đến sự hình thành các chất béo dư thừa, khiến da càng căng hơn và khiến khuôn mặt trở nên đầy đặn hơn.

Làm thế nào để thoát khỏi tình trạng ngọt ngào và chảy xệ trên khuôn mặt?

Chà, ở đây, tôi hy vọng mọi thứ đã rõ ràng với bạn: chúng tôi kích hoạt và làm săn chắc các cơ mặt bị suy yếu với sự trợ giúp của các bài tập thể dục dụng cụ trên khuôn mặt, đồng thời tăng cường dẫn lưu bạch huyết bằng các kỹ thuật tự xoa bóp đặc biệt.

VI. BÀI HỌC TUYỆT VỜI

Để khôi phục hoặc duy trì tuổi trẻ và vẻ đẹp tự nhiên của khuôn mặt, cần phải rèn luyện cơ mặt. Trong trường hợp này cần phải tuân thủ THĂNG BẰNG: một mặt, cung cấp cho cơ bắp liều lượng trọng tảiđể giữ chúng ở trạng thái tốt, và mặt khác - thư giãn Và kéo ra chúng, ngăn ngừa sự hình thành căng cơ.

VII. NGUYÊN NHÂN KHÁC GÂY LÃO HÓA MẶT

Các vấn đề về cơ mặt được mô tả ở trên là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến lão hóa da mặt. Nhưng có một số yếu tố làm trầm trọng thêm tình trạng của khuôn mặt nói chung. Dưới đây là những cái chính:

1. Tư thế xấu, vấn đề về cột sống (cúi xuống, căng quá mức cột sống cổ, thân vai, các bệnh về cột sống). Bất kỳ vấn đề nào với cột sống, đặc biệt là ở vùng cổ tử cung, đều dẫn đến chèn ép các mạch máu và suy giảm dinh dưỡng của da mặt, làm sâu các nếp nhăn trên cổ, hình thành cằm đôi, khoét sâu môi mũi, xương hàm, chảy xệ hình bầu dục, sưng tấy trên mặt. Ngoài ra, bất kỳ độ cong nào của cột sống đều gây ra sự phân bổ tải trọng không đồng đều lên hầu hết các cơ trên cơ thể, bao gồm cả cơ mặt. Và điều này có thể gây co thắt cơ và mất cân đối.
2. Căng thẳng, làm việc quá sức. Nếu một người thường xuyên bị căng thẳng, thiếu ngủ và quá mệt mỏi, điều này sẽ làm tăng tình trạng mệt mỏi, do đó các cơ mặt bị căng quá mức và toàn bộ khuôn mặt bị lão hóa.
3. Thói quen mãn tính (nhăn trán, cau mày, nheo mắt, nghiến răng…). Ở đây mọi thứ đều đơn giản: ở những vùng tương ứng, cơ mặt thậm chí còn bị căng quá mức, kéo theo tất cả những hậu quả sau đó.
4. Yếu tố tâm lý (kiềm chế cảm xúc, trầm cảm, tâm trạng thường xuyên tồi tệ, không hài lòng với bản thân, v.v.). Có một quan niệm sai lầm phổ biến cho rằng nét mặt được cho là quá tích cực sẽ dẫn đến hình thành nếp nhăn. Trên thực tế, nó hoàn toàn ngược lại: chính xác ức chế cảm xúclàm tăng sự căng thẳng quá mức của cơ mặt. Vì vậy, hãy mỉm cười và cười cho sức khỏe của bạn!
5. Chăm sóc da mù chữ tích cực (lựa chọn mỹ phẩm không phù hợp với đặc điểm của da, lạm dụng sản phẩm có chất hoạt động bề mặt, cồn, xà phòng; lột da thường xuyên, v.v.). Tất cả điều này dẫn đến sự vi phạm tính toàn vẹn của da (ví dụ, nó rửa trôi lớp hydrolipid bên ngoài) và sự mất cân bằng của nó (khô, nhờn, nhạy cảm), các bệnh về da, mất độ đàn hồi và làm sâu các nếp nhăn.
6. Thực phẩm không lành mạnh (lạm dụng thức ăn béo, chiên, mặn, ngọt, bột mì, sữa; ăn không đủ rau tươi, rau thơm, quả mọng, trái cây, v.v.). Điều này làm tắc nghẽn cơ thể, dẫn đến rối loạn chức năng đường ruột, rối loạn hệ thống bạch huyết, nội tiết tố, các cơ quan nội tạng khác và cuối cùng là các bệnh về da (khô, nhờn, nhạy cảm, nổi mụn), sưng tấy trên mặt, thoát vị dưới mắt, “túi sơn” , làm sâu thêm các nếp nhăn và nếp gấp.
7. Tiêu thụ nước uống sạch không đủ hoặc mù chữdẫn đến tình trạng da không được nhận đủ độ ẩm từ bên trong. Kết quả là da bị khô, sưng tấy và mọi quá trình lão hóa đều được đẩy nhanh.
8. Thiếu thói quen ngủ, thường ngủ nghiêng, úp mặt vào gối. Điều này dẫn đến tư thế không tốt, nếp nhăn, nếp gấp hằn sâu, chảy xệ, sưng tấy (đặc biệt là vùng dưới mắt); mất cân bằng nội tiết tố (việc sản xuất hormone melatonin bị gián đoạn) và lão hóa da.
9. Lối sống ít vận động là nguyên nhân khiến quá trình trao đổi chất bị chậm lại, khiến hoạt động của các cơ quan nội tạng bị gián đoạn, cơ thể nói chung và khuôn mặt nói riêng già đi nhanh hơn.
10. Thường xuyên làm việc với máy tính, đọc sách mỏi mắt dẫn đến làm sâu các nếp nhăn ở mắt, lông mày, trán, mí mắt chảy xệ và những thay đổi khác trên toàn bộ khuôn mặt.
11. Vấn đề với các cơ quan nội tạng (đường tiêu hóa, hệ tiết niệu, nội tiết; hệ bạch huyết…) dẫn đến lão hóa da, các bệnh về da, sưng mặt, chảy xệ, tạo thành các nếp nhăn sâu trên khuôn mặt.
12. Thói quen ngủ nghiêng, nhai một bên dẫn đến sự bất đối xứng ở các vùng khác nhau trên khuôn mặt.
13. Tiêm và một số thủ thuật thẩm mỹ (ví dụ: lột da bằng hóa chất, mesoscooter, siêu âm, v.v.), xăm mìnhdẫn đến vi phạm tính toàn vẹn của da, phá vỡ các lớp bên trong của da, thay đổi chức năng của cơ mặt, sưng tấy, chảy xệ, làm sâu các nếp nhăn và nếp gấp.
14. Những thay đổi liên quan đến tuổi tác cũng có thể trở nên trầm trọng hơn do chấn thương hộp sọ, các vấn đề về hô hấp, sai khớp cắn, các vấn đề về răng, hút thuốc, uống rượu, tích tụ mỡ thừa, giảm cân đột ngột, mù chữ thực hiện một số kỹ thuật xoa bóp (ví dụ: xoa bóp Asahi) và tập thể dục mù chữ. … thể dục dụng cụ cho mặt (ví dụ, lạm dụng các bài tập sức mạnh).

VIII. RẤT NHIỀU! NƠI ĐỂ BẮT ĐẦU?

Dưới đây là một số liên kết hữu ích:

1. Nếu bạn muốn biết những gì kết quả có thể đạt được mà không cần Botox bằng cách chỉ thực hiện các bài tập thân thiện với môi trường để trẻ hóa khuôn mặt, hãy nhấp vào liên kết này.
2. Nếu bạn muốn tìm nhiều tài liệu chất lượng cao và miễn phí trên trẻ hóa khuôn mặt tự nhiên, hãy xem ở đây.

Và tất nhiên, đừng quên thích và chia sẻ bài viết này với gia đình và bạn bè của bạn!