Elemezzük az arcon lévő ráncok okait

Az arc fiatalságának meghosszabbítására irányuló saját stratégia kidolgozásához érdemes közelebbről megvizsgálni, miért jelennek meg a ráncok.

Az ultraibolya sugarak káros hatásai
Az UVB és UVA sugárzás pusztító ereje negatívan befolyásolja az intercelluláris kapcsolatokat, a bőr kollagén és elasztin szöveteit, valamint magát a sejt DNS szerkezetét.

Az arcizmok aktív használata
Bármilyen érzelem - nevetés, öröm, szomorúság, meglepetés - nyomot hagy az arcunkon, megmagyarázva a ráncok megjelenésének okait.

Természetes élettani folyamatok
Az életkorral összefüggő anyagcsere-romlás a kollagén és elasztin termelés lelassulásához vezet, ami az arcbőr természetes öregedéséhez és ráncok kialakulásához vezet.

Állandó stresszes helyzetek
A belső kényelmetlenség, a gyakori depresszív állapotok, a stressz, az adrenalin felszabadulásával együtt arra kényszerítik a szervezetet, hogy vért és szükséges anyagokat adjon a létfontosságú szerveknek, ami a bőr rugalmasságának és frissességének elvesztéséhez, ráncok megjelenéséhez vezet.

A belső szervek betegségeinek jelenléte
A betegség időszakában a szervezet megpróbálja újraosztani erőit, mikroelemekkel és vitaminokkal táplálva a beteg szervet. Ebben az időszakban a bőr nem kapja meg a szükséges energiát és tápanyagot, emiatt megjelennek a ráncok.

Drasztikus fogyás
A szép derék melletti választás a diéták és a böjt révén gyakran magas árat követel meg dehidratált bőr formájában, a hirtelen fogyás nem kívánt nyomaival: megereszkedés, ráncok, redők.

Életmód
Rossz szokások, passzivitás, elégtelen pihenés és alvás - a ráncok mindezen okait súlyosbítja a rossz ökológia és a negatív külső hatások.

Nem professzionális bőrápolás
A helytelenül kiválasztott kozmetikai termékek nemcsak hatástalanok, hanem jelentős károkat is okozhatnak a bőrödben, felgyorsítva az öregedési folyamatokat.

Miután megismerte a ráncok fő okait, kidolgozhatja saját algoritmusát az öregedés jeleinek és a bőr öregedésének megelőzésére. A szalonunkban végzett professzionális eljárások azonban segítenek visszaállítani arcának korábbi frissességét és fiatalságát:

Hogyan léphet kapcsolatba velünk?

Hívjon: +7 495 555 40 63 vagy +7 925 343 20 20

Fizetésre elfogadjuk:

Néha az élet legnyilvánvalóbb dolgai észrevétlenül történnek. Sok ráncot látunk minden nap, de kérjen meg bárkit, hogy határozza meg őket, és a válasz mindig ez lesz: „Mindenki tudja, mi a ránc.” Meg kell vizsgálni a bőr anatómiáját, hogy megértsük a ráncok kiváltó okait, amelyek gyakran hasonlítanak a fánk lyukához, és csak a környezete miatt léteznek.

A ráncok a papilláris dermiszben keletkeznek az elasztintermelés csökkenése vagy szerkezetének megváltozása következtében. Ezek az elváltozások szövettani képen még gyakorlott szemnek is nehezen láthatók, de eredményük a bőrön is megmutatkozik: tónusa és rugalmassága elveszik, emiatt a bőr fakónak tűnik.

Hasonlítsa össze egy egészséges gyermek bőrét egy felnőtt bőrével, és azonnal észreveszi a különbséget. Ezen a finom mikroszkopikus változáson kívül számos, a ráncok eredetével kapcsolatos felfedezés került nyilvánosságra.

Az arcbőr öregedésének elméletei

Az öregedésnek két elmélete létezik: a biológiai óra elmélete (chronoaging) és a környezeti elmélet. Az első elmélet szerint az öregedés egy fiziológiai folyamat, amely a DNS-be van programozva, és az élet bizonyos szakaszaiban tükröződik. Az idős kor alatt a szövetváltozás utolsó, végső szakaszát értjük. A pubertás kezdete és a haj őszülése két elkerülhetetlen esemény, amely az idő múlásával történik.

A mesterségesen termesztett emlőssejtek élettartama gyakran 50 sejtosztódásra korlátozódik. A szövettenyészetben termesztett bőrsejtek az idősebb egyedektől ritkábban osztódnak, mint a fiatalabb egyedekből származó sejtek. Nyilvánvaló igazság van ebben az elméletben, de nem magyarázza meg a különböző etnikai csoportok vagy a különböző életmódot követők közötti eltéréseket.

A környezetelmélet összetett elmélet, de alapgondolata, hogy az öregség „baleset”, amelyet a biológiai „hibák” felhalmozódása okoz, amelyekkel az ember élete során találkozik. Az UV-sugárzás, a helytelen táplálkozás, valamint a pszichológiai és fizikai stressz köztudottan hozzájárul az öregedéshez. Bármi legyen is az ok (vagy okok), az öregedés végső eredménye a szervezet önfenntartási és helyreállítási képességének csökkenése.

A bőr öregedési mintája

Az öregedő bőrt számos fizikai tényező jellemzi, de a legnyilvánvalóbb ok a rugalmasság elvesztése, vagyis a turgor. A bőr fényvisszaverő képességének elvesztése miatt a szín elhalványul, felülete már nem sima, pigmentfoltok jelennek meg. Ezen jellemzők mindegyike egy adott fiziológiai vagy anatómiai változást jelent. Tekintsük mindegyiket, de külön kiemeljük a hang elvesztését.

Fiziológiai változások az arcbőr öregedése során

A bőrszín egy összetett jelenség, amely a következő tényezőkből adódik: véráramlás, bőrpigmentek, mint például melanin, karotin, bilirubin és oxidációs termékek, a sejtek külső membránjának állapota és különféle bőrelváltozások jelenléte vagy hiánya.

A melanintartalom az életkorral csökken, az oxidáló pigmentek, az úgynevezett lipofuscinok vagy öregedési pigmentek pedig növekednek. A csökkent véráramlás nem fő tényező az arc esetében, de nagymértékben befolyásolja a karok és lábak bőrét. A bőr felszíni rétegében lévő sejtek mérete megnő, és elveszíti visszaverő képességét, akárcsak a vékonyodó hám.

Anatómiai változások

A bőr öregedésével az anatómiai dermis kevésbé rugalmas és érzékeny, valamint szárazabb lesz. Az immunválasz lelassul és kevésbé pontos. Általában csökken a hatékony öngyógyítás képessége. A fibroblasztok teret veszítenek, egy ideig továbbra is kollagént és elasztint termelnek, de csak a felületes rétegekben. Mindez ráncok kialakulásához vezet.

A születés pillanatában kezdünk megöregedni – ez az agresszív külső világ, amellyel életünk minden évében harcolunk. Az életkorral összefüggő változások gyakorlatilag hiányoznak körülbelül 25 éves korig, amikor megjelennek az öregedés első jelei: a szemöldök lefelé mozog, az alsó szemhéj zsírja az elasztintermelés csökkenése miatt lógni kezd, táskákat képezve a szem alatt.

30 éves korban a nasolabialis ráncok mélysége és hossza megnövekszik, amelyekhez körülbelül 10 évvel később „szarkalábak” és homlokráncok csatlakoznak. Vannak, akik sokkal korábban látják ezeket a jeleket. 50 évesen a természet elkezdi szedni az áldozatait, és lógó orrot, lelógó szemzugokat és ráncokat látunk a száj és a nyak körül.

A zsírfelszívódás ma már úgy megy végbe, hogy az orcák visszahúzódnak, a szemek kisebbek, a koponya csonttömege csökken. A felesleges bőr ráncokká alakul, összetett ráncmintát hozva létre. Azoknál, akik gyakran vannak kitéve a napnak, sok sötét, mély ránc alakul ki.

Izmaink és ráncaink a bőrön

Háromféle ránc létezik:

1. Felületi ráncok - sekély ráncok sűrű hálózata, általában a 70 év feletti korosztályban vagy korábban, fotoöregedés (napozás) esetén.
2. Kereszt ráncok - mélyebb ráncok, általában az arcokon és a nyakon képződnek.
3. Mély ráncok - ezek a bőr legproblémásabb redői, amelyek egyértelműen meghatározott egyenes vonalat vagy barázdát alkotnak.

Minden ráncot az elasztin szerkezetének elvesztése vagy megváltozása okoz, de a problémát súlyosbíthatják az irha további elváltozásai. Próbáld meg elképzelni a ráncokat az alap tönkremenetelének látható eredményeként: ott, ahol nagyon vékony a bőr, ott látjuk a legkisebb ráncokat, mert a bőr könnyen sérülhet. Mély ráncok csak vastag bőrön alakulhatnak ki, ezért az intenzív napozásnak kitett bőrön ilyen markáns ráncok alakulnak ki.

A bőrt fascia tartja a testen - erős rostos szövetrétegek, amelyek összekötik a dermist az izmokkal. Amikor mosolygunk, a bőrt a száj körüli izmok mozgatják.



Ha a bőr túlzottan rugalmatlan, laza, akkor az ráncosodik, mély ráncokat okozva. A ráncok soha nem csökkennek, amikor egy izom összehúzódik – csak hangsúlyosabbá és mélyebbé válhatnak. A ránc mindig merőlegesen fut az izom hossztengelyére. Az izom összehúzódása lerövidíti annak hosszát, ami viszont számos öregedő bőrredő kialakulásához vezet. Így az izomösszehúzódás csak észrevehetőbbé és mélyebbé teszi a ráncokat.

A ráncok ismert okai

Sok fiziológus úgy véli, hogy a ráncok nem feltétlenül az öregedési folyamat normális következményei. Éppen ellenkezőleg, a bizonyítékok egyértelműen a környezeti hatásokra utalnak, és e tényezők közül a fő tényező az ultraibolya sugárzás. Megállapítást nyert, hogy a ráncok kialakulásának fő oka a túlzott napozás. Feltételezések szerint a látható fény is károsíthatja a bőrt.

A nagy energiájú ultraibolya fotonok fő célpontja a DNS-molekula. Az UVB sugarak energiája (hosszúsága 290-320 nm) közvetlen és közvetett hatással is van a DNS-molekulára. Közvetlen befolyás esetén a fotonok közvetlenül kölcsönhatásba lépnek a DNS-sel, hogy megváltoztassák a molekula szerkezetét. Ez gyakran sejtmutációhoz és rákhoz vezet.

Az UVB-sugarak mellett az UVA-sugarak (320-400 nm hosszúságú) is közvetett hatást fejthetnek ki. A fotonok reakcióba lépnek a fényérzékenységet fokozó biológiai molekulákkal (flavin vegyületek és porfirinek). Ezek intenzív színű molekulák, amelyek különböző funkciókat látnak el a szervezetben. Ez a kölcsönhatás egyfajta szabadgyököt hoz létre, amely kölcsönhatásba léphet a DNS-sel.

A cigarettázás minden szívatással csillagászati ​​számú szabadgyököt generál. Ez a szám hozzávetőlegesen 1x1017. A méretarány megértéséhez képzeljük el, hogy egy szabad gyök egy nagy ácshangya, míg az egy fújással felszabaduló szabad gyökök száma 100 milliárd teherautónyi hangyának felel meg. Nem meglepő, hogy a dohányzás ilyen negatív hatással van a bőrre: a szervezet egyszerűen nem tud megbirkózni az ilyen mértékű károsodással.

A tápanyagok elégtelen bevitele megfosztja a szervezetet az alapvető támasztó és helyreállító anyagoktól. A vitaminokra és ásványi anyagokra elegendő mennyiségben van szükség ahhoz, hogy kompenzálja a helytelen táplálkozás következményeit.

A túlzott kalóriabevitel általánosságban is hatással van az öregedési folyamatra, amint azt az alanyok is bebizonyították, akik korlátozták táplálékfelvételüket, és jelentősen tovább éltek, mint egy másik csoport, amely sok kalóriát evett. Hogy ez hogyan kapcsolódik a bőr egészségéhez, azt még nem tudni, de összefüggésben kell állnia a szervezetben tapasztalható megnövekedett oxigénfogyasztással, ami egyben a szabad gyökök mennyiségének növekedését is jelenti a bőrben.

Öregedés és bőrszín

A bőr fő pigmentje a melanin, az öregedési folyamatban betöltött szerepe továbbra is rejtély. A haj őszülése az öregedés jele, mert... melanociták már nem találhatók a szőrtüszőben. Miért? Mi indítja és állítja meg ezt a folyamatot? A melanin képes megkötni a szabad gyököket, de több bizonyíték arra utal, hogy az antioxidánsok az igazi védőszerek.

A melanin különféle energiaformákat is elnyel, beleértve az UV-sugarakat is, és ezt az energiát hőként szabadítja fel. Ha azonban túl sok energiát kell felszívni, a melanin magától szabad gyököket termel! Még mindig nem ismert, hogy mi a melanin valódi szerepe a szervezetben. Az is rejtély, hogy miért van kevesebb melanocita az öregedő bőrben.

Idő és bőr

A bőr változékony. Folyamatosan változik, ami azt jelenti, hogy kívülről és belülről egyaránt befolyásolható. Az élettani változások gyakran lassúak és észrevehetetlenek, és csak betegségek esetén észlelünk aktív látható változásokat. Az életkorral összefüggő változások előrehaladtával lassíthatók, leállíthatók, és remélhetőleg még vissza is fordíthatók.

Remélem, ez az információ segít megérteni az arcbőr öregedésének okait! Az Ön szuper kozmetikusa!

Ebből a cikkből megtudhatja, hogyan és miért öregszik az arc, valamint ahonnan jönnek a ráncok, redők, duzzanat és egyéb kellemetlen elváltozások az arcon.

Miért van szüksége erre az információra?

1. Először is, hogy te világosan érthető, mely fiatalító módszerek működnek és melyek nem, melyek veszélyesek és melyek nem ártanak.
2. Másodszor, hogy ne csak gépiesen végezzen tornagyakorlatokat az arcra, hanem csinálja tudatosan, megértve, hogy minden mozdulat hogyan fiatalítja meg az arcát.

I. RÁNCOK

Kezdjük a ráncokkal, mert ezek a leggyakoribb, életkorral összefüggő változások, amelyeket a nők tapasztalnak.

Hogyan és miért jelennek meg a ráncok?

A ráncok okainak megértéséhez meg kell értenünk az arcizmok működését.

Miért beszélünk izmokról? Ráncok keletkeznek a bőrön?

Ez egyszerű. Az a tény, hogy az arcbőr szinte minden területén inak kötik az izmokhoz, és az arcon több mint 55 ilyen izom található Ha a bőr alatti izmok egészségesek és ellazultak, a bőr kiváló tónusú (feszes) állapotban van.

De amikor megtapasztalunk néhány érzelmet, megfeszítjük az izmainkat, például:

1. Mosolyogunk – a járomizmok, a nevetés izmai és a szemek hunyorításáért felelős izmok összehúzódnak.
2. Összeráncoljuk a szemöldökünket és felvonjuk a szemöldökünket – a homlokizmok összehúzódnak
3. Összehúzzuk a szemünket – az orbicularis oculi izmok összehúzódnak

Amikor az izmok összehúzódnak, méretük csökken. De a bőrünk erre nem képes; nem zsugorodik többszörösére. És neki nem marad más hátra, mint kis redőkbe gyűlni, amit mi ráncoknak nevezünk. Így jelenik meg a legtöbb mimikai ránc. Íme egy egyszerű illusztráció:

Így jelennek meg a vízszintes ráncok a homlokon

Ha egy ilyen feszültség után az izmok ellazulnak és visszatérnek eredeti helyzetükbe, a bőr újra kiegyenesedik, és az arcon nem jelentkeznek nemkívánatos elváltozások. Vagyis összeráncoltuk a homlokunkat - ráncok jelentek meg a homlokon; ellazítottuk a homlokunkat és eltűntek a ráncok a homlokunkról.

Azonban gyakran, számos okból, az arcizmok nem ellazulnak, és az arcon rögzítik a formában izomgörcsök és feszültség. Vagyis az izmok ebben az esetben bent vannak állandó túlfeszültség. És ennek megfelelően a bőr is folyamatosan ráncos állapotban van. Ilyenkor a finom és mélyebb ráncok is megjelennek az arcon.

Általános szabály, hogy a helyzetet bonyolítja a jelenlét rossz arcápolási szokásokmint például az ajkak összeszorítása, a szemek hunyorgása, a homlok összeráncolása... Az ilyen állandó cselekvések pedig csak erősítik a ráncokat az arc megfelelő területein.

Például, ha rosszul látunk, folyamatosan hunyorogunk, aminek következtében az orbicularis oculi izomzata túlfeszül – és ez a fő oka a „szarkalábak” és más apró ráncok megjelenésének a szemkörnyéken:

Így jelennek meg a szarkalábak

Hogyan lehet eltávolítani a ráncokat?

A ráncok környezetbarát eltávolításához el kell távolítania okoz megjelenésük, nevezetesen:

1. Lazítsa el a feszült és görcsös izmokat
2. Ideális esetben az arcizmok túlterhelésének elkerülése érdekében a jövőben

A munkaalgoritmus itt a következő:

1. A feszes izmok aktiválása. Először speciális gyakorlatok segítségével mozgásba hozzuk a görcsös, túlfeszített izmokat, hogy átpumpáljuk rajtuk a vért és felmelegítsük őket. Így felkészítjük őket a lazításra és a nyújtásra, és biztosítjuk minden további tevékenység biztonságát.
2. Az izmok ellazítása. A túlfeszített izmok aktiválása és bemelegítése után speciális relaxációs gyakorlatokkal és önmasszázs technikákkal ellazítjuk azokat. Még akkor is, ha csak lazító gyakorlatokat végzel, máris eltávolíthatod a ráncokat az arcod számos területén. De sokkal hatékonyabb az összes gyakorlatot kombinálva végrehajtani.
3. Az izmok nyújtása. Végül megnyújtjuk a felmelegedett és elernyedt izmokat, ezzel helyreállítva természetes állapotukat és helyzetüket, és segítünk megszabadulni a beléjük fagyott méreganyagoktól és tejsavtól.
4. Tonizáljuk az antagonista izmokat. Ha olyan izmokkal dolgozunk, amelyekhez antagonista izmok vannak (ellentétes mozgást végezve), a hatás megszilárdítása érdekében ezeket az antagonista izmokat az arctorna során végzett erőgyakorlatok segítségével tónusosítjuk.

Az utolsó pont technikái szükségesek a ráncok teljes eltávolításához az arc egyes területein. Például, lelógó ajkak sarkai és a kapottbánat redői„a háromszög alakú izmok krónikus túlfeszítése miatt jelennek meg, amelyek lehúzzák az ajkak sarkait. Az ilyen redők eltávolításához és az ajkak sarkainak felemeléséhez először aktiváljuk, ellazítjuk és nyújtjuk a háromszög alakú izmokat, majd gondoskodunk arról, hogy azokat az izmokat tónussal hozzuk létre, amelyek felelősek az ajkak sarkainak megemeléséért:

A lelógó ajaksarok okai és a „bánatredők” megjelenése

Még egy utolsó szempont: ha a bőr túl sokáig volt ráncos állapotban (túl sokáig nem csináltunk semmit az izombilincseinkkel), elveszítheti rugalmas tulajdonságait. Ilyenkor előfordulhat, hogy az izomfeszültség megszüntetése után a ráncok nem kisimulnak ki teljesen.

Ez azt jelzi, hogy a bőrnek nincs tápanyag- és oxigénhiánya, valamint azt is, hogy a bőr rosszul tisztult meg a salakanyagoktól és a méreganyagoktól. Mi a teendő ebben az esetben, olvass tovább...

II. DUzzanat, rosszabb bőrszín, rugalmasság és tónus elvesztése

P Miért keletkeznek táskák, zúzódások és duzzanat?

Az arc duzzanatának, a bőrtónus elvesztésének és az arcszín romlásának fő oka az nyirokpangás és egyéb folyadékok. Ezek a folyadékok természetesen elsősorban a nyirokrendszeren keresztül távoznak az ödémás területről: a nyirokkapillárisokon és ereken keresztül a nyirokcsomókba. Így távolítja el a nyirok a méreganyagokat, salakanyagokat, bomlástermékeket...

De van itt egy probléma: a nyirok mozgása a nyirokereken és kapillárisokon keresztül elsősorban az izmok munkája miatt történik, mert a nyirokrendszernek sajnos nincs saját szíve.

Milyen állapotban kell lenniük az arcizmoknak a megfelelő nyirokáramlás biztosításához:

1. Egyrészt az arcizmoknak kellően kell lenniük aktívan dolgozni, így egyfajta pumpaként működik, amely átpumpálja a nyirokrendszert a nyirokrendszeren.
2. Másrészt az arcizmoknak kell lazíts, mert a túlfeszített izmok összenyomják az ereket - és a nyirok mozgása lelassul vagy teljesen leáll.

Hogyan működnek az izmok, mint egyfajta „szivattyú” a nyirok pumpálására

És a legtöbb ember számára általában a dolgok a legkedvezőtlenebbek: bizonyos arcizmok görcs, míg mások gyakorlatilag ne kapd el a terhelést, legyengül, vagy akár sorvad is.

Így valahol edények vannak megcsípte, valahol pedig éppen ellenkezőleg, alulstimulált. Mindkét esetben a nyirokmozgás megszakad. Ennek eredményeként a bőr nem tisztul eléggé, petyhüdtté, fénytelenné és szárazzá válik. A méreganyagok és a bomlástermékek pangása miatt mitesszerek, pattanások, foltok és az öregedés egyéb jelei jelennek meg a bőrön. A rugalmasság elvesztése miatt a bőr megereszkedik, duzzanat, állkapocs és kettős áll jelenik meg.

III. A BŐR MINŐSÉGÉNEK ROMLÁSA, RUGALMASSÁGÁNAK ÉS TONUSÁNAK VESZTÉSE

Ilyen jelenségek akkor fordulnak elő, ha a bőr tápanyag- vagy oxigénhiánya, vagy ha a bőr tisztítása a nyirokrendszer megzavarása miatt romlik.

Fentebb tárgyaltuk a nyirokáramlás zavarának okait. De a táplálkozás és a bőr oxigénellátásának romlását, furcsa módon, pontosan ugyanazok a tényezők okozzák.

A tápanyagok és az oxigén az ereken és a hajszálereken keresztül jut a bőrbe, amelyek (a nyirokrendszerhez hasonlóan) először az izmokon haladnak át, és csak azután érik el a bőrt. Ezért a túlfeszített izmok részben vagy teljesen blokkolják a véráramlást a rajtuk áthaladó kapillárisokon keresztül. A legyengült és sorvadt izmok éppen ellenkezőleg, nem biztosítanak kellően aktív munkát.

Hogyan lehet eltávolítani a duzzanatot és visszaadni a bőr természetes színét, rugalmasságát és tónusát?

Szerintem már mindent tökéletesen értesz:

1. Gyenge izmok az arcon speciálisan arcra tervezett gimnasztikai gyakorlatok segítségével edzünk és tonizálunk.
2. Túlfeszített izmok először aktiváljuk, majd ellazítjuk, majd nyújtózunk, visszaállítva őket természetes állapotukba.

IV. ARCSZIMMETRIA

Ha az arc aszimmetriája nem veleszületett és nem sérülés okozta, annak oka mindig az a szimmetrikus izmok az arc jobb és bal oldalán különböző állapotban vannak.

Például, ha a jobb oldali járomizmok feszültebbek, mint a bal oldalon, a száj görbülete jelenik meg:

Így jelenik meg az arc aszimmetriája

Az ilyen aszimmetria megszüntetéséhez szükséges a legyengült izmok tonizálása és a túlfeszített izmok lazítása.

V. REDŐDÉSEK ÉS MEGJÁRÁS AZ ARCON

Miért alakulnak ki mély redők és megereszkedés?

Szinte az egész arcunkat a bőr alatt izmok borítják. A bőr pedig nem csak az arcot takarja, hanem inak segítségével is hozzá van kötve ezekhez az izmokhoz. Más szóval: az arcizmok a szükséges feszültségben tartják az arcbőrt.

Ha az arcizmokat nem használják, akkor gyengüljön És megereszkedik. Velük együtt a bőr megereszkedik azokon a helyeken, ahol a legyengült izmokhoz kapcsolódik.

Így például amikor a járom- és arcizmok elgyengülnek és megereszkednek, borotvált, ismertebb nevén „bulldog arc”.

A problémát általában súlyosbítja az a tény, hogy olyan helyeken, ahol az izmok gyengülnek, a bőr vérkeringése és táplálkozása, valamint tisztítása megzavarodik. Ennek eredményeként ezen a területen pangás lép fel, ami viszont felesleges zsírlerakódásokhoz vezet, amelyek tovább feszesítik a bőrt, és még teltebbé teszik az arcot.

Hogyan lehet megszabadulni az édességtől és a megereszkedett arcról?

Nos, itt, remélem, már minden világos az Ön számára: arctorna gyakorlatok segítségével aktiváljuk és tonizáljuk a legyengült arcizmokat, valamint speciális önmasszázs technikákkal fokozzuk a nyirokelvezetést.

VI. KULCS ELVITEL

Az arc természetes fiatalságának és szépségének helyreállításához vagy fenntartásához szükséges az arcizmok edzése. Ebben az esetben be kell tartani egyensúly: egyrészt adagoljuk az izmokat Betöltéshogy jó formában tartsák őket, másrészt - lazíts És ki húzni őket, megakadályozva az izomfeszültség kialakulását.

VII. AZ ARC ÖREGEDÉSÉNEK EGYÉB OKAI

A fent leírt arcizmokkal kapcsolatos problémák az arc öregedésének közvetlen okai. De számos olyan tényező van, amely rontja az arc egészének állapotát. Íme a főbbek:

1. Rossz testtartás, gerincproblémák (görnyedés, nyaki gerinc túlterhelése, válltörzs, gerincbetegségek). Bármilyen gerincprobléma, különösen a nyaki régióban, az erek becsípődéséhez és az arcbőr tápláltságának romlásához, a nyaki ráncok mélyüléséhez, kettős áll kialakulásához, a nasolabialis ajkak, állkapocs elmélyüléséhez, megereszkedéshez vezet. az ovális, duzzanat az arcon. Ezenkívül a gerinc bármely görbülete a terhelés egyenetlen eloszlását okozza a test szinte minden izmánál, beleértve az arcizmokat is. Ez pedig izomgörcsöket és aszimmetriát okozhat.
2. Stressz, túlmunka. Ha egy személy folyamatosan sok stressznek van kitéve, nem alszik és túl fáradt, ez fokozza a fáradtságot, ezáltal az arcizmok túlterheltségét és az egész arc öregedését.
3. Krónikus szokások (ráncolja a homlokát, ráncolja a homlokát, hunyorog a szemével, összeszorítja a fogát...). Itt minden egyszerű: a megfelelő területeken az arcizmok még jobban túlterheltek, minden ebből következő következménnyel együtt.
4. Pszichológiai tényezők (érzelmek visszafogottsága, depresszió, gyakori rossz hangulat, elégedetlenség önmagával stb.). Elterjedt tévhit, hogy az állítólagos túl aktív arckifejezés ráncok kialakulásához vezet. Valójában ennek éppen az ellenkezője: pontosan érzelmek elfojtásanöveli az arcizmok túlfeszítését. Szóval mosolyogj és nevess egészségedre!
5. Agresszív írástudatlan bőrápolás (a bőr jellemzőinek nem megfelelő kozmetikumok kiválasztása, felületaktív anyagokkal, alkohollal, szappannal való visszaélés; gyakori hámlás stb.). Mindez a bőr integritásának megsértéséhez (például lemossa a külső hidrolipid réteget) és egyensúlyhiányához (szárazság, zsírosodás, érzékenység), bőrbetegségekhez, rugalmasságvesztéshez, ráncok mélyüléséhez vezet.
6. Egészségtelen étel (zsíros, sült, sós, édes ételek, liszt, tejtermékek visszaélése; friss zöldségek, fűszernövények, bogyók, gyümölcsök stb. elégtelen fogyasztása). Ez eltömíti a szervezetet, bélműködési zavarokhoz, nyirokrendszeri, hormonrendszeri, egyéb belső szervek megzavarásához, végső soron bőrbetegségekhez (szárazság, zsírosodás, érzékenység, pattanások), arcduzzanatokhoz, szem alatti sérvekhez, „festőtáskákhoz” vezet. , ráncok és redők elmélyülése.
7. A tiszta ivóvíz elégtelen vagy írástudatlan fogyasztásaahhoz vezet, hogy a bőr belülről nem kap elegendő hidratálást. Ennek eredményeként száraz bőr, duzzanat lép fel, és minden öregedési folyamat felgyorsul.
8. Az alvási szokások hiánya, gyakran oldalt alvás, arccal a párnába. Ez rossz testtartáshoz, a ráncok mélyüléséhez, redőkhöz, megereszkedéshez, duzzadáshoz vezet (különösen a szem alatt); hormonális egyensúlyhiány (a melatonin hormon termelése megszakad) és a bőr öregedése.
9. Mozgásszegény életmód az anyagcsere lelassulásának az oka, aminek következtében a belső szervek működése megzavarodik, a test egésze és különösen az arc gyorsabban öregszik.
10. Gyakori számítógépes munkavégzés, olvasás okozta szem megerőltetése a szem, a szemöldök, a homlok ráncainak mélyüléséhez, a szemhéjak megereszkedéséhez és az arc egészének egyéb elváltozásaihoz vezet.
11. Problémák a belső szervekkel (gasztrointesztinális traktus, húgyúti rendszer, endokrin rendszer; nyirokrendszer stb.) bőröregedést, bőrbetegségeket, arcduzzanatot, megereszkedett, mélyülő ráncokat az arcon.
12. Szokás az egyik oldalon aludni, az egyik oldalon rágni aszimmetriához vezet az arc különböző területein.
13. Injekciók és egyes kozmetikai eljárások (pl. kémiai peeling, mezoszcooter, ultrahang stb.), tetoválása bőr integritásának megsértéséhez, a bőr belső rétegeinek megzavarásához, az arcizmok működésének megváltozásához, duzzanathoz, megereszkedéshez, a ráncok és redők elmélyüléséhez vezethet.
14. Az életkorral összefüggő változásokat súlyosbíthatják a koponyasérülések, légzési problémák, helytelen bezáródás, fogászati ​​problémák, dohányzás, alkoholfogyasztás, túlzott zsírlerakódás, hirtelen fogyás, bizonyos masszázstechnikák (pl. Asahi masszázs) írástudatlan végrehajtása és az írástudatlan testmozgás. arctorna (például erőgyakorlatokkal való visszaélés).

VIII. OLYAN SOK! HOL KEZDJÜK?

Íme néhány hasznos link:

1. Ha tudni akarod mit eredmények Botox nélkül is elérhető csak környezetbarát arcfiatalító gyakorlatok végzésével kattintson erre a linkre.
2. Ha sok jó minőségű és ingyenes anyagot szeretne találni a természetes arcfiatalítás, nézd meg itt.

És természetesen ne felejtsd el lájkolni és megosztani ezt a cikket családoddal és barátaiddal!