Đàn áp

Kìm nén là một cơ chế tâm lý phòng thủ được mô tả trong phân tâm học. Với sự giúp đỡ của nó, một người vô thức thoát khỏi những suy nghĩ, sự hấp dẫn và cảm xúc không mong muốn đã chạm đến phạm vi ý thức.

Sự đàn áp cho phép một người phủ nhận sự tồn tại của những xung động và mong muốn mà anh ta cho là không thể chấp nhận được hoặc có tính đe dọa. Những suy nghĩ hoặc cảm giác không mong muốn này dường như bị “đè nén” từ ý thức sang vô thức.

Tuy nhiên, những ham muốn bị đè nén hoàn toàn không biến mất mà tiếp tục tồn tại ở mức độ vô thức. Khi cơ chế ức chế bị suy yếu, chúng có thể đột nhập vào ý thức dưới dạng mơ, lỡ lời và các biểu hiện khác.

Từ góc độ phân tâm học, việc kìm nén quá mức các khía cạnh quan trọng của tính cách và kinh nghiệm có thể dẫn đến nhiều vấn đề tâm lý khác nhau. Vì vậy, một trong những mục tiêu của liệu pháp phân tâm học là giúp bệnh nhân nhận thức được những xung đột và ham muốn bị kìm nén, để trong tương lai có thể đối phó với chúng một cách có ý thức và lành mạnh, thay vì kìm nén chúng.

Sự đàn áp: một cơ chế bảo vệ của tâm lý

Kìm nén là một trong những cơ chế bảo vệ tâm lý, được một người sử dụng để bảo vệ bản thân khỏi những suy nghĩ, xung động và cảm xúc không mong muốn. Thông qua cơ chế này, những khía cạnh không mong muốn của tâm lý đã đạt đến ý thức sẽ bị loại bỏ khỏi nó.

Tuy nhiên, nếu cơ chế này bị gián đoạn, một người có thể mắc nhiều chứng rối loạn tâm thần khác nhau. Ví dụ, thay vì loại bỏ những suy nghĩ và cảm xúc không mong muốn một cách có ý thức, một người có thể gặp phải những suy nghĩ xâm nhập hoặc rối loạn cảm xúc tái diễn.

Do đó, một trong những mục tiêu của phân tâm học là đảm bảo rằng một người có ý thức chứ không phải một cách máy móc, thoát khỏi tất cả những khát vọng không mong muốn mà anh ta có. Phân tâm học giúp mọi người nhận thức được những suy nghĩ và cảm xúc bị kìm nén của mình và học cách đối phó với chúng một cách hiệu quả.

Sự đàn áp có thể xảy ra ở cả cấp độ ý thức và vô thức. Ở mức độ ý thức, một người có thể kìm nén những suy nghĩ và cảm xúc của mình một cách có ý thức để không cảm thấy khó chịu hoặc làm mất lòng người khác. Ở mức độ vô thức, sự đàn áp có thể xảy ra một cách tự động mà người đó không nhận ra mình đang làm gì.

Ức chế là một trong những cơ chế bảo vệ tâm lý phổ biến nhất và có thể xảy ra ở mọi người ở mọi lứa tuổi và mọi tầng lớp xã hội. Tuy nhiên, nếu sự ức chế xảy ra quá thường xuyên hoặc kéo dài quá lâu có thể dẫn đến rối loạn tâm thần nghiêm trọng.

Vì vậy, nếu bạn đang trải qua những suy nghĩ xâm nhập hoặc trạng thái cảm xúc tái diễn đang ngăn cản bạn sống một cách trọn vẹn nhất, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ nhà trị liệu tâm lý chuyên nghiệp. Nó sẽ giúp bạn nhận biết và hiểu được những suy nghĩ và cảm xúc bị kìm nén của mình, đồng thời học cách đối phó với chúng một cách hiệu quả và lành mạnh.

Ức chế hay kìm nén trong phân tâm học là một cơ chế phòng vệ nhằm ngăn chặn những suy nghĩ, cảm xúc và xung động không mong muốn. Do nhận thức nên họ biến mất vào vô thức. Sự gián đoạn cơ chế ức chế ở một số người có thể dẫn đến sự phát triển của các rối loạn tâm thần khác nhau.

Phân tâm học là một trong những phương pháp trị liệu tâm lý, dựa trên nghiên cứu về tâm lý nhân cách của Sigmund Freud. Quá trình này liên quan đến việc xác định những xung đột nội tâm dẫn đến các rối loạn cảm xúc và biến thái khác nhau. Một người cần từ bỏ một thói quen có hại cho bản thân và học cách kiểm soát sự bốc đồng của mình. Cơ chế bảo vệ của tâm lý đóng một vai trò quan trọng ở đây. Cụ thể là đàn áp. Đây là những gì chúng ta gọi là ngăn chặn suy nghĩ, cảm xúc và xung động thông qua nhận thức về những hiện tượng này. Vì vậy, việc từ chối bất kỳ khía cạnh nào trong tính cách của một người sẽ dẫn đến sự phủ nhận nó. Và anh ấy không cho phép họ vượt qua - để trút bỏ gánh nặng tinh thần của anh ấy khỏi họ. Kết quả là, một người cố gắng tránh những tình huống này. Nơi mà anh cảm thấy không thoải mái.

Sự đàn áp còn được gọi là sự dịch chuyển khỏi ý thức của vật chất vô thức không tương ứng với thái độ của cá nhân. Một người không thể nhận ra điều gì đó không thể chấp nhận được đối với mình và gây ra sự khó chịu, vì nó hoàn toàn không tương thích với các chuẩn mực xã hội được chấp nhận chung. Dù nó đã in sâu vào tiềm thức. Vì lý do này, những động cơ không mong muốn thường trở nên vô thức và bắt đầu kiểm soát một người. Đây là nơi nảy sinh những mâu thuẫn, mặc cảm, ám ảnh và các bệnh tâm lý khác.

Sự kìm nén cũng góp phần tích tụ trong vô thức những cảm xúc mà một người không muốn thừa nhận. Nhưng anh ta ngoan cố từ chối đối phó với họ. Anh ấy chỉ nỗ lực thay đổi hành vi và thể hiện cảm xúc của mình. Tuy nhiên, cơ chế trấn áp luôn hướng vào không gian nội tâm, không có lối thoát nên họ trốn tránh mọi chỉ trích. Trong thế giới nội tâm của mình, con người sợ nhất là yếu đuối hơn những người xung quanh. Điều quan trọng hơn là anh ấy phải duy trì chiếc mặt nạ “Người sắt” của mình và nhấn chìm mọi cảm xúc của mình. Đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến sự phát triển của những hành vi trụy lạc, chẳng hạn như bạo dâm... Trong quá trình phân tâm học, nhà trị liệu tâm lý sẽ khuyến khích bệnh nhân nhận ra những gì đã bị đè nén trong tâm trí mình. Ví dụ, nhận ra điểm mạnh của bạn. Hoặc thậm chí những cảm xúc bị kìm nén chứa đựng ham muốn mạnh mẽ. Thông qua nỗ lực chung, bệnh nhân sẽ hiểu được suy nghĩ của chính mình nhưng sẽ không bị ảnh hưởng bởi chuẩn mực xã hội. Sau đó sẽ có thể có một cuộc sống đúng đắn và lành mạnh.