Khối lượng xung

Nói một cách đơn giản, mỗi giây tim bạn bơm khoảng bốn lít máu đến các chi. Với mỗi nhịp đập, tim bơm tới một lít rưỡi máu vào hệ tuần hoàn và quá trình này kéo dài gần hai mươi giây. Chính xác thì điều gì xảy ra trong quá trình tập luyện tim mạch? Cường độ tăng mạnh của hệ tim mạch gây ra sự gia tăng cung lượng tim, nhịp tim, huyết áp và sức cản mạch ngoại biên. Các quá trình sinh lý có thể được biểu hiện như sau: nhịp thở trở nên thường xuyên hơn, lượng oxy trong máu nhỏ và hiệu ứng trao đổi chất tổng thể tăng lên, hàm lượng carbon dioxide và hydro trong máu tăng lên. Trong giai đoạn này, có thể mở rộng đáng kể các mao mạch, số lượng mao mạch hoạt động tăng lên