Pulsvolum

Enkelt sagt, hvert sekund pumper hjertet ditt omtrent fire liter blod til ekstremitetene dine. For hvert slag pumper hjertet opptil halvannen liter blod inn i sirkulasjonssystemet, og dette varer nesten tjue sekunder. Hva skjer egentlig under en cardio-trening? Den kraftig økende intensiteten av det kardiovaskulære systemet forårsaker en økning i hjertevolum, hjertefrekvens, blodtrykk og perifer vaskulær motstand. Fysiologiske prosesser kan vises som følger: pusten blir hyppigere, minuttvolumet av blodoksygen og den totale metabolske effekten øker, innholdet av karbondioksid og hydrogen i blodet øker. I løpet av denne perioden blir en betydelig utvidelse av kapillærer mulig, antall fungerende kapillærer øker