Objętość pulsu

Krótko mówiąc, w każdej sekundzie serce pompuje do kończyn około czterech litrów krwi. Z każdym uderzeniem serce pompuje do układu krążenia do półtora litra krwi i trwa to prawie dwadzieścia sekund. Co dokładnie dzieje się podczas treningu cardio? Gwałtownie wzrastająca intensywność pracy układu sercowo-naczyniowego powoduje wzrost rzutu serca, częstości akcji serca, ciśnienia krwi i obwodowego oporu naczyniowego. Procesy fizjologiczne można przedstawić następująco: oddech staje się częstszy, wzrasta minimalna ilość tlenu we krwi i ogólny efekt metaboliczny, wzrasta zawartość dwutlenku węgla i wodoru we krwi. W tym okresie możliwa staje się znaczna ekspansja naczyń włosowatych, wzrasta liczba funkcjonujących naczyń włosowatych