Objem pulsu

Jednoduše řečeno, každou sekundu vaše srdce přepumpuje asi čtyři litry krve do vašich končetin. S každým úderem srdce napumpuje do oběhového systému až jeden a půl litru krve a to trvá téměř dvacet sekund. Co se přesně děje během kardio tréninku? Prudce se zvyšující intenzita kardiovaskulárního systému způsobuje zvýšení srdečního výdeje, srdeční frekvence, krevního tlaku a periferního cévního odporu. Fyziologické děje lze zobrazit následovně: častější dýchání, zvyšuje se minutový objem krevního kyslíku a celkový metabolický efekt, zvyšuje se obsah oxidu uhličitého a vodíku v krvi. Během tohoto období je možné výrazné rozšíření kapilár, zvyšuje se počet fungujících kapilár