Sức mạnh và độ bền

Làm thế nào để rèn luyện sức bền?

Tất nhiên, tất cả đàn ông đều luôn theo đuổi quyền lực. Nhưng con người không sống chỉ bằng sức mạnh...

Sức chịu đựng cũng rất quan trọng. Chính vì thế mà đôi khi một anh chàng nhỏ con có vẻ gầy gò lại có thể đặt một chiếc “tủ quần áo khổng lồ” xuống đất. Và tại sao? Đúng, bởi vì anh ấy thực sự kiên cường hơn anh ấy.

Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách phát triển sức bền...

Rèn luyện sức mạnh cơ bắp.

Khối lượng cơ và sức mạnh có liên quan như thế nào? Khối lượng cơ bắp ấn tượng của một vận động viên có nghĩa là anh ta mạnh mẽ? - không có gì. Người tập tạ khỏe hơn nhiều so với người tập thể hình, tuy nhiên khối lượng cơ của họ kém xa người tập thể hình.

Tại sao chuyện này đang xảy ra? - đọc bài viết này...