Δύναμη και Αντοχή

Πώς να εκπαιδεύσετε την αντοχή;

Όλοι οι άνδρες, φυσικά, επιδιώκουν πάντα την εξουσία. Όμως ο άνθρωπος δεν ζει μόνο με το ζόρι...

Η αντοχή είναι επίσης σημαντική. Γι' αυτό μερικές φορές ένας φαινομενικά αδύνατος μικρός μπορεί να βάλει στο έδαφος μια «τεράστια ντουλάπα». Και γιατί? Ναι, γιατί στην πραγματικότητα είναι πιο ανθεκτικός από αυτόν.

Αυτό το άρθρο θα σας πει πώς να αναπτύξετε την αντοχή σας...

Προπόνηση μυϊκής ενδυνάμωσης.

Πώς σχετίζονται ο όγκος και η δύναμη των μυών; Η εντυπωσιακή μυϊκή μάζα ενός αθλητή σημαίνει ότι είναι δυνατός; - καθόλου. Οι ανυψωτές είναι πολύ πιο δυνατοί από τους bodybuilders, ωστόσο, ο μυϊκός τους όγκος απέχει πολύ από αυτόν των bodybuilders.

Γιατί συμβαίνει αυτό? - διαβάστε αυτό το άρθρο...