Güç ve Dayanıklılık

Dayanıklılık nasıl eğitilir?

Elbette bütün insanlar her zaman gücün peşindedir. Ama insan yalnızca zorla yaşamaz...

Dayanıklılık da önemlidir. Bu yüzden bazen görünüşte sıska bir adam yere "kocaman bir dolap" koyabilir. Ve neden? Evet çünkü aslında ondan daha dayanıklı.

Bu makale size dayanıklılığınızı nasıl geliştireceğinizi anlatacak...

Kas gücü antrenmanı.

Kas hacmi ve gücü arasında nasıl bir ilişki vardır? Bir sporcunun etkileyici miktardaki kas kütlesi onun güçlü olduğu anlamına mı gelir? - hiç de bile. Kaldırma sporcuları vücut geliştiricilerden çok daha güçlüdür ancak kas hacimleri vücut geliştiricilerden çok uzaktır.

Bu neden oluyor? - bu makaleyi okuyun...