힘과 지구력

지구력을 훈련하는 방법?

물론 모든 사람은 항상 권력을 추구합니다. 하지만 인간은 힘만으로 살 수 없다...

지구력도 중요합니다. 그렇기 때문에 때때로 겉보기에 마른 것처럼 보이는 작은 남자가 땅에 "거대한 옷장"을 놓을 수 있습니다. 그리고 왜? 예, 실제로는 그보다 회복력이 더 강하기 때문입니다.

이 기사에서는 지구력을 키우는 방법에 대해 설명합니다.

근력 강화 훈련.

근육량과 근력은 어떤 관련이 있나요? 운동선수의 엄청난 근육량은 그가 강하다는 것을 의미합니까? - 별말씀을요. 리프터는 보디빌더보다 훨씬 강하지만 근육량은 보디빌더에 비해 훨씬 적습니다.

왜 이런 일이 발생합니까? - 이 글을 읽어보세요...