Сила та витривалість

Як натренувати витривалість?

Усі чоловіки, ясна річ, завжди женуться за силою. Але не однією силою жива людина.

Також важлива і витривалість. Ось чому іноді, здавалося б худий друд може покласти на землю «величезної шафи». А чому? Та тому що він за фактом витриваліший за нього.

Як розвинути свою витривалість – розповість Вам ця стаття.

Тренування м'язів на силу.

Як взаємопов'язані: м'язовий об'єм та сила? Чи означає значний обсяг мускулатури атлета, що він сильний? - зовсім ні. Ліфтери значно сильніші за бодібілдерів, проте, обсяг їхньої мускулатури далекий від показників культуристів.

Чому так відбувається? – читайте у цій статті…