Tác dụng của massage đến chức năng trao đổi chất và bài tiết

Khoa học từ lâu đã biết rằng massage làm tăng khả năng đi tiểu. Hơn nữa, việc đi tiểu nhiều hơn và lượng nitơ thải ra khỏi cơ thể ngày càng tăng vẫn tiếp tục suốt cả ngày sau buổi mát-xa. Nếu bạn xoa bóp ngay sau khi hoạt động thể chất, việc giải phóng các chất nitơ sẽ tăng thêm 15%. Ngoài ra, massage được thực hiện sau khi hoạt động cơ bắp sẽ đẩy nhanh quá trình giải phóng axit lactic ra khỏi cơ thể.

Massage được thực hiện trước khi hoạt động thể chất làm tăng trao đổi khí lên 10-20% và sau khi hoạt động thể chất - lên 96-135%. Các ví dụ trên chỉ ra rằng massage được thực hiện sau khi hoạt động thể chất góp phần vào quá trình phục hồi cơ thể nhanh hơn.

Quá trình phục hồi thậm chí còn nhanh hơn nếu các thủ tục nhiệt được thực hiện trước khi mát-xa (sử dụng parafin, bùn hoặc tắm nước nóng). Điều này được giải thích là do trong quá trình xoa bóp, các sản phẩm phân hủy protein được hình thành, khi hấp thụ vào máu sẽ tạo ra tác dụng tương tự như liệu pháp protein. Ngoài ra, xoa bóp, không giống như tập thể dục, không dẫn đến dư thừa axit lactic trong cơ thể, có nghĩa là sự cân bằng axit-bazơ trong máu không bị xáo trộn.

Những người không tham gia lao động thể chất sẽ bị đau cơ sau khi làm việc cơ bắp nặng nhọc, do sự tích tụ lớn axit lactic trong cơ thể. Massage sẽ giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể và loại bỏ hiện tượng đau đớn.