按摩对新陈代谢和排泄功能的影响

科学早已知道按摩可以增加排尿。此外，按摩后一整天都会持续增加排尿和体内释放的氮气量。如果在体力活动后立即进行按摩，含氮物质的释放量会增加15%。此外，肌肉锻炼后进行的按摩会加速体内乳酸的释放。

在体力活动前进行按摩可将气体交换增加 10-20%，在体力活动后进行则可增加 96-135%。上述例子表明，体力活动后进行按摩有助于身体更快的恢复过程。

如果在按摩前进行热疗（使用石蜡、泥浆或热水浴），恢复过程会更快。这是因为在按摩过程中会形成蛋白质分解产物，当这些产物被吸收到血液中时，会产生类似于蛋白质疗法的效果。此外，按摩与体育锻炼不同，不会导致体内乳酸过多，这意味着血液中的酸碱平衡不会被扰乱。

不从事体力劳动的人在进行重体力劳动后会出现肌肉疼痛，这是由于体内乳酸大量积累造成的。按摩将有助于清除体内多余的液体并消除疼痛现象。