Η επίδραση του μασάζ στον μεταβολισμό και τη λειτουργία απέκκρισης

Η επιστήμη γνωρίζει από καιρό το γεγονός ότι το μασάζ αυξάνει την ούρηση. Επιπλέον, η αυξημένη ούρηση και η αυξανόμενη ποσότητα αζώτου που απελευθερώνεται από το σώμα συνεχίζεται καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας μετά τη συνεδρία μασάζ. Εάν κάνετε μασάζ αμέσως μετά τη σωματική δραστηριότητα, η απελευθέρωση αζωτούχων ουσιών θα αυξηθεί κατά 15%. Επιπλέον, το μασάζ που εκτελείται μετά από μυϊκή εργασία επιταχύνει την απελευθέρωση γαλακτικού οξέος από το σώμα.

Το μασάζ που εκτελείται πριν από τη φυσική δραστηριότητα αυξάνει την ανταλλαγή αερίων κατά 10-20%, και μετά τη σωματική δραστηριότητα - κατά 96-135%. Τα παραπάνω παραδείγματα υποδεικνύουν ότι το μασάζ που εκτελείται μετά από φυσική δραστηριότητα συμβάλλει σε ταχύτερες διαδικασίες αποκατάστασης στο σώμα.

Η διαδικασία αποκατάστασης είναι ακόμη πιο γρήγορη εάν πραγματοποιηθούν θερμικές επεμβάσεις πριν από το μασάζ (χρήση παραφίνης, λάσπης ή ζεστά λουτρά). Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια του μασάζ σχηματίζονται προϊόντα διάσπασης πρωτεϊνών, τα οποία, όταν απορροφηθούν στο αίμα, δημιουργούν ένα αποτέλεσμα παρόμοιο με αυτό της πρωτεϊνοθεραπείας. Επιπλέον, το μασάζ, σε αντίθεση με τη σωματική άσκηση, δεν οδηγεί σε περίσσεια γαλακτικού οξέος στον οργανισμό, πράγμα που σημαίνει ότι δεν διαταράσσεται η οξεοβασική ισορροπία στο αίμα.

Τα άτομα που δεν ασχολούνται με σωματική εργασία βιώνουν μυϊκό πόνο μετά από βαριά μυϊκή εργασία, που προκαλείται από μεγάλη συσσώρευση γαλακτικού οξέος σε αυτά. Το μασάζ θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρών από το σώμα και στην εξάλειψη των επώδυνων φαινομένων.