有效的饮食

流行饮食：克里姆林宫饮食、日本饮食、血型饮食、荞麦饮食、开菲尔饮食、Kim Protasov饮食、Larisa Dolina饮食、阿特金斯饮食、大米饮食

减肥饮食：

ABC饮食、杏子饮食、Sergei Agapkin饮食、演员饮食、酒精饮食、美式饮食、菠萝饮食、天使饮食、英式饮食、厌食症若虫饮食、抗脂肪饮食、橙子饮食、西瓜饮食、占星饮食、阿特金斯饮食、原子饮食饮食和其他。

流行的饮食包括：素食、地中海饮食、杜坎饮食、克里姆林宫饮食和血型饮食。

为了获得持久的效果，保持均衡饮食和定期锻炼非常重要。建议在开始任何饮食之前咨询专家。