旋前

旋前是前臂的旋转，使手掌向后转动。旋前时，前臂的骨头（桡骨和尺骨）交叉。

当前臂绕其纵轴从旋后位置（手掌朝上）旋转到旋前位置（手掌朝下）时，就会发生旋前。这是我们在日常生活中做出的自然动作，例如走路时转动门把手或将手掌向下。

旋前的相反运动是旋后——转动前臂，使手掌朝上。旋后和旋前使我们能够进行手部的扭转运动并握住手中的物体。

因此，旋前在上肢的功能中起着重要作用，提供其灵活性并参与抓取和操纵物体。

旋前是前臂的旋转，使手掌向后转动。在这种情况下，前臂的骨头（桡骨和尺骨）相交。

旋前与旋后相反。旋后时，手掌向前旋转。

由于近端和远端桡尺关节，旋前是可能的。在近端关节中，桡骨相对于肱骨旋转，在远端关节中，尺骨相对于桡骨旋转。这两次旋转总共确保了前臂的旋前。

旋前和旋后对于用手和手指进行许多活动很重要。例如，当内旋时，握住杯子或转动锁中的钥匙会很方便。

旋前是前臂的旋转，使手掌朝后。通过这个动作，前臂的骨头 - 桡骨和尺骨 - 相互交叉。这对于从事篮球、排球或网球等运动的运动员来说非常有用。

旋后是手掌向前转动时的相反动作。这种运动也用于体育运动，例如高尔夫或棒球。

这两种技术对于适当的前臂肌肉功能和提高手臂力量和灵活性都很重要。然而，如果您不参加运动，那么内旋和外旋对于日常生活可能很有用。例如，如果您书写或绘画，正确的手部姿势将有助于防止手腕和手指疼痛。

总的来说，内旋和外旋是重要的手部技术，可以帮助提高您日常生活中的健康和效率。