饱和与节制

饱和度和禁欲度

人的健康，首先是凡事适度、节制。过度的性活动会对健康产生负面影响，导致睡眠障碍、烦躁增加，或者相反，冷漠、记忆力和食欲减弱，进而导致性能力下降（勃起减弱）。性饱腹感会导致许多系统的功能衰竭，从而导致身体过早衰老。由于性腺没有时间产生足够的分泌物，而分泌物决定了性交的正常过程，频繁的重复性交会使性感的感觉变得迟钝。但如果一个男人学会在性交过程中不流失精液，那么他的健康就不会发生任何变化。相反，女性在经历性高潮时带来的定期能量供应会增强这种感觉。

正常性活动的标准是身体健康、精神愉快、精力充沛。至于强制禁欲，大多数健康人都可以无痛地忍受，性欲适中的女性和男性的健康几乎没有任何变化。