保持牙齿健康

任何想要保持牙齿完好的人都必须遵守八项规则。因此，人们应该避免食物和饮料由于食物本身的物质而在胃中不断腐败，也就是说，如果食物很快就会腐败，例如牛奶、小咸鱼，或者饮食习惯不好，这已经在它的位置被教导了。您也不应该经常催吐，尤其是当呕吐物呈酸味时。

你应该避免咀嚼任何粘性的东西，尤其是甜的东西，例如纳蒂夫和粘性无花果，避免咬硬的东西，避免任何让牙齿边缘的东西，避免任何非常冷的东西，特别是在吃过热的东西之后，以及任何非常热的东西，尤其是在吃完东西之后。冷的东西。还要经常清理牙齿里卡住的东西，不要把牙签插得太深太远，这样会伤害牙龈和牙缝里的肉，将其推出或松动牙齿。

您还应该避免食用本质上对牙齿有害的东西，例如韭菜，它对牙齿和牙龈非常有害，以及简单药物中提到的其他东西。

至于牙签，应谨慎使用，不要插入太远，因为这会破坏牙齿的珐琅质和光泽，并使牙齿容易吸收从胃中升起的排出物和蒸汽，这是一个令人担忧的问题。如果适量使用牙签，它可以使牙齿光泽，强化牙齿和牙龈，防止形成空洞，并让您的呼吸散发出宜人的气味。制作牙签的最佳木材是具有涩味和苦味的木材。

你应该养成睡前用油润滑牙齿的习惯。如果需要冷却，可以使用玫瑰油；如果需要加热，可以使用香蕉油或甘松油。有时需要由这两种成分组成的油。如果天气寒冷，最好先用蜂蜜擦牙；如果有寒热倾向，最好先用糖擦牙。这些物质都有许多值得称赞的特性：它可以使牙齿闪亮，使牙齿变得油腻，温暖和清洁；在这一切方面，糖都不如蜂蜜。将糖磨碎，与蜂蜜混合并食用，可以使牙齿变得闪亮、清洁并强化牙龈。此后，需要油。

保持牙齿健康的一种方法是：每月两次用煮过亚图根的酒漱口。这是非常有效的：用了它的人就不牙痛了。同样是烧焦的野兔头，如果用它刷牙，加盐和蜂蜜，烧焦或不烧焦，烧焦的更好。你应该用盐和蜂蜜制成坚果，将其放在抹布中，用它摩擦牙齿，或者用羽扇豆或也门明矾加少许没药，特别是用醋烧过的明矾来摩擦。如果牙齿因这些药物而变黑，那么之后您应该使用蜂蜜，用蜂蜜或糖摩擦牙齿，然后用油润滑，正如我们所描述的。如果牙齿有恶臭，应长期在口中含收敛汤，并经常用焦明矾和盐的粉末擦拭牙齿。