Как правильно делать массаж головы?

Массаж головы является не только приятной, но и лечебной процедурой, которую можно проводить как с обнажением кожи, так и поверх волос. В данной статье мы рассмотрим, как правильно делать массаж головы, в зависимости от показаний и методов.

Массаж головы поверх волос широко применяется при заболеваниях органов кровообращения, последствиях травм, заболеваниях кожи, простудных заболеваниях, умственном переутомлении, косметических нарушениях и выпадении волос. При этом массаж проводится область ото лба к затылку, от темени к ушным раковинам и затем от макушки вниз радиально во все стороны. Направление массажных движений должно соответствовать направлению роста волос.

В ходе массажа используются различные приемы, включая глажение, растирание, прерывистое надавливание, вибрацию. Все приемы чередуются с простым поглаживанием. Перед массажем необходимо растирать лобную, височную и затылочную области головы для улучшения кровотока в венозных сосудах, а после массажа обязательно нужно хорошо промассировать воротниковую область. Продолжительность массажа должна быть от 3 до 10 минут.

При сухой себорее, рубцовых изменениях кожи после ожогов, преждевременном выпадении волос и некоторых травмах волосистую часть головы массируют с обнажением кожи. В таком случае массаж проводится по проборам. Первый пробор прочесывают от середины лба к затылку, а затем пальцами проводят поглаживание спереди назад, растирание, разминание и пунктирную вибрацию по пробору. Промассировав один пробор, прочесывают второй на расстоянии 2-3 сантиметра от первого и повторяют всю процедуру. Таким образом, массируют всю голову. В идеале, у вас должно получиться 16-18 проборов, на каждый из которых затрачивается 2-3 минуты времени. Вся процедура занимает около 20 минут.

Массаж головы является эффективным способом улучшения кровообращения в голове, снижения стресса, уменьшения головных болей и улучшения состояния волос. Если вы регулярно проводите массаж головы, то заметите улучшение общего самочувствия и уменьшение утомляемости. Однако перед началом массажа необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем.