Как правилно да масажирате главата си?

Масажът на главата е не само приятна, но и терапевтична процедура, която може да се извършва както с гола кожа, така и върху косата. В тази статия ще разгледаме как правилно да масажирате главата, в зависимост от показанията и методите.

Масажът на главата върху косата се използва широко при заболявания на кръвоносната система, последствия от наранявания, кожни заболявания, настинки, умствена умора, козметични нарушения и косопад. В този случай масажът се извършва от челото към задната част на главата, от темето към ушите и след това от темето надолу радиално във всички посоки. Посоката на масажните движения трябва да съответства на посоката на растеж на косата.

По време на масажа се използват различни техники, включително гладене, триене, периодичен натиск и вибрация. Всички техники се редуват с просто поглаждане. Преди масажа е необходимо да разтриете челната, темпоралната и тилната област на главата, за да подобрите притока на кръв във венозните съдове, а след масажа не забравяйте да масажирате добре областта на яката. Продължителността на масажа трябва да бъде от 3 до 10 минути.

При суха себорея, белези по кожата след изгаряния, преждевременен косопад и някои наранявания скалпът се масажира, за да се разкрие кожата. В този случай масажът се извършва по раздялата. Първата раздяла се разресва от средата на челото към задната част на главата, а след това с пръсти се извършват поглаждане отпред назад, разтриване, месене и пунктирана вибрация по дължината на раздялата. След като масажирате една част, срешете втората на разстояние 2-3 сантиметра от първата и повторете цялата процедура. По този начин се масажира цялата глава. В идеалния случай трябва да имате 16-18 разделяния, всяко от които ще отнеме 2-3 минути време. Цялата процедура отнема около 20 минути.

Масажът на главата е ефективен начин за подобряване на кръвообращението в главата, намаляване на стреса, намаляване на главоболието и подобряване на състоянието на косата. Ако редовно масажирате главата си, ще забележите подобрение в цялостното ви благосъстояние и намаляване на умората. Въпреки това, трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да започнете масаж, особено ако имате някакви здравословни проблеми.