Jak správně masírovat hlavu?

Masáž vlasové pokožky je nejen příjemná, ale také terapeutická procedura, kterou lze provádět jak s holou pokožkou, tak na vlasech. V tomto článku se podíváme na to, jak správně masírovat hlavu v závislosti na indikacích a metodách.

Masáž hlavy přes vlasy se hojně využívá při onemocněních oběhového systému, následcích úrazů, kožních onemocněních, nachlazení, psychické únavě, kosmetických poruchách a vypadávání vlasů. V tomto případě se masáž provádí od čela k týlu, od temene k uším a poté od temene dolů radiálně ve všech směrech. Směr masážních pohybů by měl odpovídat směru růstu chloupků.

Při masáži se používají různé techniky, včetně žehlení, tření, přerušovaného tlaku a vibrací. Všechny techniky se střídají s jednoduchým hlazením. Před masáží je nutné potřít čelní, spánkovou a týlní oblast hlavy pro zlepšení průtoku krve v žilních cévách a po masáži nezapomeňte dobře promasírovat oblast límce. Délka masáže by měla být od 3 do 10 minut.

Při suché seboree, zjizvení kůže po popáleninách, předčasném vypadávání vlasů a některých poraněních se pokožka hlavy masíruje, aby se pokožka obnažila. V tomto případě se masáž provádí podél dělení. První pěšinka se češe od poloviny čela k týlu a poté se hlazením zepředu dozadu prsty, třením, hnětením a tečkovaným chvěním podél pěšinky. Po promasírování jedné partičky pročešte druhou ve vzdálenosti 2-3 centimetrů od první a celý postup opakujte. Tímto způsobem se masíruje celá hlava. V ideálním případě byste měli mít 16-18 rozchodů, z nichž každý zabere 2-3 minuty času. Celá procedura trvá asi 20 minut.

Masáž hlavy je účinný způsob, jak zlepšit krevní oběh v hlavě, snížit stres, snížit bolesti hlavy a zlepšit stav vlasů. Pokud budete pravidelně masírovat hlavu, zaznamenáte zlepšení celkové pohody a snížení únavy. Před zahájením masáže byste se však měli poradit se svým lékařem, zvláště pokud máte nějaké zdravotní problémy.