머리를 제대로 마사지하는 방법?

두피 마사지는 기분이 좋을 뿐만 아니라 맨살과 머리카락 위에도 할 수 있는 치료 과정입니다. 이 기사에서는 적응증과 방법에 따라 머리를 적절하게 마사지하는 방법을 살펴 보겠습니다.

머리카락에 대한 머리 마사지는 순환계 질환, 부상의 결과, 피부 질환, 감기, 정신 피로, 미용 장애 및 탈모에 널리 사용됩니다. 이 경우 마사지는 이마에서 머리 뒤쪽으로, 정수리에서 귀까지, 그리고 정수리에서 방사형으로 모든 방향으로 수행됩니다. 마사지 동작의 방향은 모발 성장 방향과 일치해야 합니다.

마사지 중에는 다림질, 문지르기, 간헐적인 압력, 진동 등 다양한 기술이 사용됩니다. 모든 기술은 간단한 스트로크로 번갈아 사용됩니다. 마사지 전, 머리의 전두엽, 관자놀이, 후두부를 문질러 정맥혈관의 혈류를 좋게 하고, 마사지 후에는 반드시 칼라 부위를 잘 마사지해주어야 합니다. 마사지 시간은 3~10분 정도가 적당합니다.

건조 지루, 화상 후 피부 흉터, 조기 탈모 및 일부 부상의 경우 두피를 마사지하여 피부를 노출시킵니다. 이 경우 마사지는 이별을 따라 수행됩니다. 첫 번째 이별은 이마 중앙부터 뒷머리까지 빗질한 후 손가락으로 앞뒤로 쓰다듬고, 문지르고, 반죽하고, 이별을 따라 점선으로 진동시킵니다. 하나의 이별을 마사지한 후 두 번째 이별을 첫 번째 이별에서 2-3cm 떨어진 곳에서 빗고 전체 절차를 반복하십시오. 이런 식으로 머리 전체를 마사지합니다. 이상적으로는 16~18번의 분할이 있어야 하며 각 분할에는 2~3분의 시간이 소요됩니다. 전체 절차는 약 20분 정도 소요됩니다.

머리 마사지는 머리의 혈액 순환을 개선하고 스트레스를 줄이며 두통을 줄이고 모발 상태를 개선하는 효과적인 방법입니다. 정기적으로 머리를 마사지하면 전반적인 웰빙이 향상되고 피로가 감소하는 것을 느낄 수 있습니다. 그러나 특히 건강상의 문제가 있는 경우 마사지를 시작하기 전에 의사와 상담해야 합니다.