Hvordan massere hodet riktig?

En hodemassasje er ikke bare en behagelig, men også en terapeutisk prosedyre som kan utføres både med bar hud og på toppen av håret. I denne artikkelen vil vi se på hvordan du masserer hodet riktig, avhengig av indikasjoner og metoder.

Hodemassasje over håret er mye brukt ved sykdommer i sirkulasjonssystemet, konsekvenser av skader, hudsykdommer, forkjølelse, mental tretthet, kosmetiske lidelser og hårtap. I dette tilfellet utføres massasjen fra pannen til bakhodet, fra kronen til ørene og deretter fra kronen og ned radialt i alle retninger. Retningen til massasjebevegelsene skal samsvare med hårvekstretningen.

Under massasjen brukes ulike teknikker, inkludert stryking, gnidning, periodisk trykk og vibrasjon. Alle teknikker veksler med enkle stryking. Før massasjen er det nødvendig å gni frontale, temporale og occipitale områder av hodet for å forbedre blodstrømmen i de venøse karene, og etter massasjen, sørg for å massere krageområdet godt. Varigheten av massasjen bør være fra 3 til 10 minutter.

Ved tørr seboré, arrdannelse i huden etter brannskader, for tidlig hårtap og enkelte skader, masseres hodebunnen for å eksponere huden. I dette tilfellet utføres massasjen langs skillene. Den første avskjeden kjemmes fra midten av pannen til bakhodet, og deretter utføres med fingrene, stryking fra forsiden til baksiden, gnidning, elting og prikkete vibrasjoner langs avskjeden. Etter å ha massert en avskjed, gre den andre i en avstand på 2-3 centimeter fra den første og gjenta hele prosedyren. På denne måten blir hele hodet massert. Ideelt sett bør du ha 16-18 avskjeder, som hver vil ta 2-3 minutter. Hele prosedyren tar omtrent 20 minutter.

Hodemassasje er en effektiv måte å forbedre blodsirkulasjonen i hodet, redusere stress, redusere hodepine og forbedre hårtilstanden. Hvis du jevnlig masserer hodet, vil du merke en forbedring av ditt generelle velvære og en reduksjon i tretthet. Du bør imidlertid konsultere legen din før du starter en massasje, spesielt hvis du har helseproblemer.