如何正确按摩头部？

头部按摩不仅令人愉悦，而且还是一种治疗方法，既可以在裸露的皮肤上进行，也可以在头发上进行。在本文中，我们将了解如何根据适应症和方法正确按摩头部。

头部按摩广泛用于治疗循环系统疾病、受伤后遗症、皮肤病、感冒、精神疲劳、美容障碍和脱发。这种情况下，按摩的顺序是从前额到后脑勺，从头顶到耳朵，然后从头顶向下放射状向各个方向进行。按摩动作的方向应与毛发生长的方向相对应。

按摩时采用多种手法，包括熨烫、揉搓、间歇按压、振动等。所有技巧都与简单的抚摸交替进行。按摩前要揉搓头部的额部、颞部和枕部，以改善静脉血管的血液流动，按摩后一定要按摩好领口部位。按摩的时间应为3至10分钟。

对于干性皮脂溢出、烧伤后皮肤疤痕、过早脱发和某些损伤，可以按摩头皮以暴露皮肤。在这种情况下，按摩是沿着分缝进行的。第一次分理是从额头正中梳至脑后，然后用手指，从前往后抚摸，沿分理进行揉搓、点状振动。按摩完一个发缝后，在距离第一个发缝 2-3 厘米处梳理第二个发缝，然后重复整个过程。这样，整个头部就得到了按摩。理想情况下，您应该进行 16-18 次分离，每次分离需要 2-3 分钟的时间。整个过程大约需要20分钟。

头部按摩是改善头部血液循环、减轻压力、减轻头痛、改善头发状况的有效方法。如果您定期按摩头部，您会发现整体健康状况有所改善，疲劳感有所减轻。但是，在开始按摩之前，您应该咨询您的医生，特别是如果您有任何健康问题。