¿Cómo masajear adecuadamente tu cabeza?

Un masaje de cabeza no solo es un procedimiento placentero, sino también terapéutico, que se puede realizar tanto con la piel desnuda como sobre el cabello. En este artículo veremos cómo masajear adecuadamente la cabeza, según las indicaciones y métodos.

El masaje de cabeza sobre el cabello se usa ampliamente en enfermedades del sistema circulatorio, consecuencias de lesiones, enfermedades de la piel, resfriados, fatiga mental, trastornos cosméticos y caída del cabello. En este caso, el masaje se realiza desde la frente hasta la nuca, desde la coronilla hasta las orejas y luego desde la coronilla hacia abajo radialmente en todas direcciones. La dirección de los movimientos del masaje debe corresponder a la dirección del crecimiento del cabello.

Durante el masaje se utilizan diversas técnicas, entre ellas planchado, frotamiento, presión intermitente y vibración. Todas las técnicas se alternan con simples caricias. Antes del masaje, es necesario frotar las zonas frontal, temporal y occipital de la cabeza para mejorar el flujo sanguíneo en los vasos venosos, y después del masaje, asegúrese de masajear bien la zona del cuello. La duración del masaje debe ser de 3 a 10 minutos.

Para la seborrea seca, las cicatrices de la piel después de quemaduras, la caída prematura del cabello y algunas lesiones, se masajea el cuero cabelludo para exponer la piel. En este caso, el masaje se realiza a lo largo de la raya. La primera raya se peina desde la mitad de la frente hasta la nuca, y luego con los dedos, acariciando de adelante hacia atrás, se frota, amasa y vibra con puntos a lo largo de la raya. Después de masajear una raya, peina la segunda a una distancia de 2-3 centímetros de la primera y repite todo el procedimiento. De esta forma se masajea toda la cabeza. Lo ideal es tener entre 16 y 18 separaciones, cada una de las cuales tardará entre 2 y 3 minutos. Todo el procedimiento dura unos 20 minutos.

El masaje de cabeza es una forma eficaz de mejorar la circulación sanguínea en la cabeza, reducir el estrés, reducir los dolores de cabeza y mejorar la condición del cabello. Si te masajeas la cabeza con regularidad, notarás una mejora en tu bienestar general y una disminución de la fatiga. Sin embargo, debes consultar a tu médico antes de iniciar un masaje, especialmente si tienes algún problema de salud.