Massage đầu thế nào cho đúng cách?

Mát-xa đầu không chỉ là một thú vui mà còn là một liệu trình trị liệu có thể được thực hiện cả khi để trần và trên đỉnh tóc. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét cách massage đầu đúng cách, tùy thuộc vào chỉ định và phương pháp.

Massage đầu trên tóc được sử dụng rộng rãi cho các bệnh về hệ tuần hoàn, hậu quả của chấn thương, bệnh ngoài da, cảm lạnh, mệt mỏi tinh thần, rối loạn thẩm mỹ và rụng tóc. Trong trường hợp này, việc mát-xa được thực hiện từ trán ra sau đầu, từ đỉnh đầu đến tai rồi từ đỉnh đầu xuống theo mọi hướng. Hướng chuyển động massage phải tương ứng với hướng mọc của tóc.

Trong quá trình mát-xa, nhiều kỹ thuật khác nhau được sử dụng, bao gồm ủi, chà xát, tạo áp lực không liên tục và rung. Tất cả các kỹ thuật xen kẽ với vuốt ve đơn giản. Trước khi massage cần xoa vùng trán, thái dương và chẩm của đầu để cải thiện lưu lượng máu trong tĩnh mạch, sau khi massage nhớ xoa kỹ vùng cổ. Thời gian massage nên từ 3 đến 10 phút.

Đối với chứng tiết bã nhờn khô, sẹo trên da sau bỏng, rụng tóc sớm và một số vết thương thì nên massage da đầu để lộ da. Trong trường hợp này, việc xoa bóp được thực hiện dọc theo các phần. Việc chia tóc đầu tiên được chải từ giữa trán đến phía sau đầu, sau đó dùng ngón tay vuốt từ trước ra sau, xoa, nhào và rung từng điểm dọc theo đường chia tay. Sau khi xoa bóp một phần tóc, chải phần thứ hai cách phần đầu tiên 2-3 cm và lặp lại toàn bộ quy trình. Bằng cách này, toàn bộ đầu được mát xa. Lý tưởng nhất là bạn nên có 16-18 phần, mỗi phần sẽ kéo dài 2-3 phút. Toàn bộ thủ tục mất khoảng 20 phút.

Massage đầu là phương pháp hữu hiệu giúp cải thiện lưu thông máu ở đầu, giảm căng thẳng, giảm đau đầu và cải thiện tình trạng tóc. Nếu thường xuyên xoa bóp đầu, bạn sẽ nhận thấy sức khỏe tổng thể được cải thiện và giảm mệt mỏi. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu massage, đặc biệt nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào.