Hogyan masszírozza megfelelően a fejét?

A fejmasszázs nem csak kellemes, hanem terápiás eljárás is, amely csupasz bőrrel és a haj tetején egyaránt elvégezhető. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogyan kell megfelelően masszírozni a fejet, az indikációktól és módszerektől függően.

A fejmasszázst széles körben alkalmazzák a keringési rendszer betegségei, sérülések következményei, bőrbetegségek, megfázás, mentális fáradtság, kozmetikai rendellenességek és hajhullás esetén. Ebben az esetben a masszázs a homloktól a fej hátsó részéig, a koronától a fülekig, majd a koronától lefelé sugárirányban történik minden irányban. A masszázsmozgások irányának meg kell egyeznie a haj növekedési irányával.

A masszázs során különféle technikákat alkalmaznak, beleértve a vasalást, dörzsölést, szakaszos nyomást, vibrációt. Minden technika egyszerű simogatással váltakozik. A masszázs előtt a fej elülső, temporális és occipitális területét át kell dörzsölni a vénás erek véráramlásának javítása érdekében, a masszázs után pedig ügyeljen arra, hogy jól masszírozza a gallér területét. A masszázs időtartama 3-10 perc legyen.

Száraz seborrhea, égési sérülések utáni hegesedés, idő előtti hajhullás és egyes sérülések esetén a fejbőrt masszírozzák, hogy szabaddá tegye a bőrt. Ebben az esetben a masszázst a váladékok mentén végezzük. Az első elválást a homlok közepétől a fej hátsó részéig fésüljük, majd ujjakkal, elölről hátrafelé simítva, dörzsölést, dagasztást és pontozott rezgést végeznek az elválás mentén. Az egyik elválás masszírozása után fésülje meg a másodikat az elsőtől 2-3 centiméter távolságra, és ismételje meg az egész eljárást. Ily módon az egész fejet masszírozzuk. Ideális esetben 16-18 elválásra van szükség, amelyek mindegyike 2-3 percet vesz igénybe. Az egész eljárás körülbelül 20 percet vesz igénybe.

A fejmasszázs hatékony módszer a fej vérkeringésének javítására, a stressz csökkentésére, a fejfájás csökkentésére és a haj állapotának javítására. Ha rendszeresen masszírozza a fejét, általános közérzete javulni fog, és csökken a fáradtság. A masszázs megkezdése előtt azonban konzultáljon orvosával, különösen, ha bármilyen egészségügyi problémája van.