Hoe masseer je je hoofd goed?

Een hoofdhuidmassage is niet alleen een aangename, maar ook een therapeutische procedure die zowel op de blote huid als bovenop het haar kan worden uitgevoerd. In dit artikel zullen we bekijken hoe je het hoofd goed kunt masseren, afhankelijk van de indicaties en methoden.

Hoofdmassage over het haar wordt veel gebruikt bij ziekten van de bloedsomloop, gevolgen van verwondingen, huidziekten, verkoudheid, mentale vermoeidheid, cosmetische stoornissen en haaruitval. In dit geval wordt de massage uitgevoerd van het voorhoofd naar de achterkant van het hoofd, van de kruin naar de oren en vervolgens vanaf de kruin radiaal in alle richtingen naar beneden. De richting van de massagebewegingen moet overeenkomen met de richting van de haargroei.

Tijdens de massage worden verschillende technieken gebruikt, waaronder strijken, wrijven, intermitterende druk en trillingen. Alle technieken worden afgewisseld met eenvoudige streling. Vóór de massage is het noodzakelijk om de frontale, temporale en occipitale delen van het hoofd te wrijven om de bloedstroom in de veneuze bloedvaten te verbeteren, en na de massage moet u het kraaggebied goed masseren. De duur van de massage moet 3 tot 10 minuten zijn.

Bij droge seborrhea, littekens op de huid na brandwonden, voortijdig haarverlies en sommige verwondingen wordt de hoofdhuid gemasseerd om de huid bloot te leggen. In dit geval wordt de massage langs de scheidingen uitgevoerd. De eerste scheiding wordt gekamd vanaf het midden van het voorhoofd naar de achterkant van het hoofd, en vervolgens met de vingers van voren naar achteren gestreken, wrijvend, knedend en gestippelde trillingen langs de scheiding. Nadat je één scheiding hebt gemasseerd, kam je de tweede op een afstand van 2-3 centimeter van de eerste en herhaal je de hele procedure. Op deze manier wordt het hele hoofd gemasseerd. Idealiter zou je 16-18 scheidingen moeten hebben, die elk 2-3 minuten in beslag nemen. De hele procedure duurt ongeveer 20 minuten.

Hoofdmassage is een effectieve manier om de bloedcirculatie in het hoofd te verbeteren, stress te verminderen, hoofdpijn te verminderen en de haarconditie te verbeteren. Als u regelmatig uw hoofd masseert, zult u een verbetering van uw algehele welzijn en een afname van vermoeidheid merken. U dient echter uw arts te raadplegen voordat u met een massage begint, vooral als u gezondheidsproblemen heeft.