Як правильно робити масаж голови?

Масаж голови є не тільки приємною, а й лікувальною процедурою, яку можна проводити як з оголенням шкіри, так і поверх волосся. У цій статті ми розглянемо, як правильно робити масаж голови, залежно від показань та методів.

Масаж голови поверх волосся широко застосовується при захворюваннях органів кровообігу, наслідках травм, захворюваннях шкіри, простудних захворюваннях, розумовій перевтомі, косметичних порушеннях та випаданні волосся. При цьому масаж проводиться область від лоба до потилиці, від темряви до вушних раковин і потім від верхівки вниз радіально на всі боки. Напрямок масажних рухів має відповідати напрямку зростання волосся.

У ході масажу використовуються різні прийоми, включаючи прасування, розтирання, переривчасте натискання, вібрацію. Усі прийоми чергуються із простим погладжуванням. Перед масажем необхідно розтирати лобову, скроневу та потиличну області голови для покращення кровотоку у венозних судинах, а після масажу обов'язково потрібно добре промасувати комірцеву ділянку. Тривалість масажу має бути від 3 до 10 хвилин.

При сухій себореї, рубцевих змінах шкіри після опіків, передчасному випаданні волосся та деяких травмах волосисту частину голови масажують з оголенням шкіри. У такому разі масаж проводиться за проділами. Перший проділ прочісують від середини чола до потилиці, а потім пальцями проводять погладжування спереду назад, розтирання, розминання і вібрацію пунктирну по проділу. Промасувавши один проділ, прочісують другий на відстані 2-3 сантиметри від першого і повторюють усю процедуру. Таким чином, масажують усю голову. В ідеалі, у вас має вийти 16-18 проділів, на кожен із яких витрачається 2-3 хвилини часу. Уся процедура займає близько 20 хвилин.

Масаж голови є ефективним способом поліпшення кровообігу в голові, зниження стресу, зменшення головного болю та поліпшення стану волосся. Якщо ви регулярно проводите масаж голови, то помітите покращення загального самопочуття та зменшення стомлюваності. Однак перед початком масажу необхідно проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є проблеми зі здоров'ям.