Başınızı necə düzgün masaj etmək olar?

Baş masajı yalnız xoş deyil, həm də çılpaq dəri ilə və saçın üstündə həyata keçirilə bilən müalicəvi bir prosedurdur. Bu yazıda göstərişlər və üsullardan asılı olaraq başın necə düzgün masaj ediləcəyini nəzərdən keçirəcəyik.

Saç üzərində baş masajı qan dövranı sistemi xəstəlikləri, xəsarətlərin nəticələri, dəri xəstəlikləri, soyuqdəymə, zehni yorğunluq, kosmetik pozğunluqlar və saç tökülmələri üçün geniş istifadə olunur. Bu vəziyyətdə masaj alından başın arxasına, tacdan qulaqlara və sonra tacdan aşağıya radial olaraq bütün istiqamətlərdə aparılır. Masaj hərəkətlərinin istiqaməti saç böyüməsinin istiqamətinə uyğun olmalıdır.

Masaj zamanı ütüləmə, sürtmə, aralıq təzyiq və vibrasiya kimi müxtəlif üsullardan istifadə edilir. Bütün texnikalar sadə vuruşla əvəzlənir. Masajdan əvvəl venoz damarlarda qan axını yaxşılaşdırmaq üçün başın frontal, temporal və oksipital nahiyələrini sürtmək lazımdır və masajdan sonra mütləq yaxa nahiyəsini yaxşı masaj edin. Masajın müddəti 3 ilə 10 dəqiqə arasında olmalıdır.

Quru seboreya, yanıqlardan sonra dəridə çapıqlar, saçların vaxtından əvvəl tökülməsi və bəzi zədələr zamanı dərini üzə çıxarmaq üçün baş dərisi masaj edilir. Bu vəziyyətdə masaj hissələr boyunca aparılır. İlk ayırma alnın ortasından başın arxasına qədər daranır, sonra barmaqlarla, öndən arxaya sığallama, sürtmə, yoğurma və ayırma boyunca nöqtəli vibrasiya aparılır. Bir hissəni masaj edərək, ikincisini birincidən 2-3 santimetr məsafədə darayın və bütün proseduru təkrarlayın. Bu şəkildə bütün baş masaj edilir. İdeal olaraq, hər biri 2-3 dəqiqə vaxt aparacaq 16-18 hissəyə sahib olmalısınız. Bütün prosedur təxminən 20 dəqiqə çəkir.

Baş masajı başda qan dövranını yaxşılaşdırmaq, stressi azaltmaq, baş ağrılarını azaltmaq və saç vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün təsirli bir üsuldur. Başınızı müntəzəm olaraq masaj etsəniz, ümumi rifahınızın yaxşılaşdığını və yorğunluğun azaldığını görəcəksiniz. Ancaq masaja başlamazdan əvvəl, xüsusən də sağlamlıq probleminiz varsa, həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.