Come massaggiare correttamente la testa?

Un massaggio alla testa non è solo piacevole, ma anche una procedura terapeutica che può essere eseguita sia a pelle nuda che sopra i capelli. In questo articolo vedremo come massaggiare correttamente la testa, a seconda delle indicazioni e delle modalità.

Il massaggio alla testa sui capelli è ampiamente utilizzato per malattie del sistema circolatorio, conseguenze di lesioni, malattie della pelle, raffreddori, affaticamento mentale, disturbi estetici e caduta dei capelli. In questo caso il massaggio viene effettuato dalla fronte alla nuca, dalla corona alle orecchie e poi dalla corona verso il basso radialmente in tutte le direzioni. La direzione dei movimenti del massaggio dovrebbe corrispondere alla direzione della crescita dei peli.

Durante il massaggio vengono utilizzate varie tecniche tra cui stiratura, sfregamento, pressione intermittente e vibrazione. Tutte le tecniche si alternano a semplici carezze. Prima del massaggio, è necessario strofinare le aree frontale, temporale e occipitale della testa per migliorare il flusso sanguigno nei vasi venosi e, dopo il massaggio, assicurarsi di massaggiare bene la zona del colletto. La durata del massaggio dovrebbe essere dai 3 ai 10 minuti.

In caso di seborrea secca, cicatrici cutanee dopo ustioni, perdita prematura di capelli e alcune lesioni, il cuoio capelluto viene massaggiato per esporre la pelle. In questo caso il massaggio viene effettuato lungo le tramezze. La prima riga viene pettinata dal centro della fronte alla parte posteriore della testa, quindi con le dita, accarezzando dalla parte anteriore a quella posteriore, si eseguono sfregamenti, impastamenti e vibrazioni punteggiate lungo la riga. Dopo aver massaggiato una riga, pettina la seconda a una distanza di 2-3 centimetri dalla prima e ripeti l'intera procedura. In questo modo viene massaggiata l'intera testa. Idealmente, dovresti avere 16-18 separazioni, ognuna delle quali richiederà 2-3 minuti di tempo. L'intera procedura dura circa 20 minuti.

Il massaggio alla testa è un modo efficace per migliorare la circolazione sanguigna nella testa, ridurre lo stress, ridurre il mal di testa e migliorare la condizione dei capelli. Se ti massaggi regolarmente la testa, noterai un miglioramento del tuo benessere generale e una diminuzione della fatica. Tuttavia, prima di iniziare un massaggio dovreste consultare il vostro medico, soprattutto se avete problemi di salute.