Como massagear adequadamente sua cabeça?

A massagem no couro cabeludo não é apenas um procedimento agradável, mas também terapêutico que pode ser realizado tanto com a pele nua quanto na parte superior dos cabelos. Neste artigo veremos como massagear adequadamente a cabeça, dependendo das indicações e métodos.

A massagem na cabeça sobre o cabelo é amplamente utilizada para doenças do aparelho circulatório, consequências de lesões, doenças de pele, resfriados, fadiga mental, distúrbios cosméticos e queda de cabelo. Neste caso, a massagem é realizada da testa à nuca, da coroa às orelhas e depois da coroa para baixo radialmente em todas as direções. A direção dos movimentos de massagem deve corresponder à direção do crescimento do cabelo.

Durante a massagem, várias técnicas são utilizadas, incluindo passar, esfregar, pressão intermitente e vibração. Todas as técnicas se alternam com movimentos simples. Antes da massagem é necessário esfregar as regiões frontal, temporal e occipital da cabeça para melhorar o fluxo sanguíneo nos vasos venosos e, após a massagem, massagear bem a região do colarinho. A duração da massagem deve ser de 3 a 10 minutos.

Para seborreia seca, cicatrizes na pele após queimaduras, queda prematura de cabelo e algumas lesões, o couro cabeludo é massageado para expor a pele. Neste caso, a massagem é realizada ao longo das mechas. A primeira mecha é penteada do meio da testa até a nuca e, em seguida, acariciada da frente para trás com os dedos, esfregando, amassando e vibrando pontilhada ao longo da mecha. Depois de massagear uma mecha, penteie a segunda a uma distância de 2 a 3 centímetros da primeira e repita todo o procedimento. Desta forma, toda a cabeça é massageada. Idealmente, você deve ter de 16 a 18 separações, cada uma das quais levará de 2 a 3 minutos. Todo o procedimento leva cerca de 20 minutos.

A massagem na cabeça é uma forma eficaz de melhorar a circulação sanguínea na cabeça, reduzir o estresse, reduzir as dores de cabeça e melhorar a condição do cabelo. Se você massagear regularmente a cabeça, notará uma melhora no seu bem-estar geral e uma diminuição na fadiga. No entanto, você deve consultar o seu médico antes de iniciar uma massagem, principalmente se tiver algum problema de saúde.