Витамин B2

Витамин В2 (или рибофлавин) - это важный витамин группы В, необходимый для нормального функционирования организма человека. Он участвует в производстве энергии из пищи, синтезе гемоглобина, образования клеток кожи и слизистых оболочек, а также улучшает зрение.

Физиологическая роль витамина В2 в организме заключается в участии в процессах метаболизма углеводов, жиров и белков; в синтезе гормонов; способствует предотвращению катаракты, близорукости, дальтонизма; препятствует старению клеток организма. Потребность в витамине В2 повышается при белковой и углеводной диете, в период роста, беременности и кормления грудью, при физическом и нервном переутомлении. Рибофлавина основная функция защищать глаза от вредного действия ультрафиолетовых лучей.