Qadın sağlamlığını pisləşdirən amillər Siqaret çəkmək: Bu vərdişdən necə qurtulmaq olar

Qadın sağlamlığını pisləşdirən amillər
Siqaret çəkmək: vərdişdən necə çıxmaq olar

Ay dövrünün başlanğıcı vərdişlərinizi yaxşılığa doğru dəyişmək üçün ən əlverişli vaxtdır. Məsələn, siqaret çəkməməklə başlayın. Alimlər hesablayıblar ki, siqaret çəkən qadınlar orta hesabla 1,5 il erkən menopoz yaşayırlar. Siqaret yumurtalıqlar tərəfindən xüsusi hormonların - estrogenlərin istehsalını azaldır. Bundan əlavə, nikotin qadının cinsi hormonlarını bioloji aktiv maddələrdən qeyri-aktiv olanlara çevirən, menstruasiya dövrünü tənzimləyə və bədənin digər funksiyalarının normal işləməsini təmin edə bilməyən fermentlərin təsirini artırır.

Siqaret qadın orqanizmində dəmirin miqdarını azaldır. Əgər siqaret çəkirsinizsə, qanda oksigen daşıyan hemoglobin səviyyəniz normal olsa belə, sizdə anemiya inkişaf edə bilər. Məsələ burasındadır ki, siqaretin tərkibindəki dəm qazı hemoglobinlə birləşərək bir maddə - karboksihemoqlobin əmələ gətirir. Hemoqlobinin bu forması oksigen daşımaq qabiliyyətinə malik deyil. Dokulara oksigen tədarükünün pisləşməsini kompensasiya etmək üçün siqaret çəkən qadınlarda qanda hemoglobinin səviyyəsi siqaret çəkməyənlərlə müqayisədə artır. Bu səbəbdən onların siqaret çəkməyənlərə nisbətən daha çox dəmirə ehtiyacı var ki, bu da yorğunluq, xroniki yorğunluq kimi qəbul edilən və bədənin qoruyucu ehtiyatını tez “yeyən” anemiyanın gizli formalarına gətirib çıxarır.

Siqaret çəkən qadın hər çəkdiyi siqaretlə özünə sağlamlıq problemi yaradır və erkən sönür. Niyə ehtiyacınız var? Siqaret çəkməyi dayandır! Amma nədənsə bunu dərhal edə bilmirsinizsə, ilk növbədə tütün tüstüsünün orqanizminizə vurduğu zərəri heç olmasa azaltmağa çalışın. Xüsusi qidalanma bu işdə sizə kömək edəcək.